ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກວ່າ ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ , ຄົນທີ່ພະຍາຍາມເຊື່ອງພື້ນທີ່ບັນຫາພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນດ່າງ, ຄົນທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍກິລາທີ່ເກີນໄປ, ແລະຄົນທີ່ທົນຄວາມອຶດຫິວໃນຄວາມຫວັງໃນການກາຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວແລະງາມ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມມີຫຼາຍໆໂຄງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນ. ແລະຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຕະຫຼອດໄປເວົ້າວ່າ goodbye ກັບກິໂລທີ່ຖືກກຽດຊັງ.
ຫຼັກການຂອງອາຫານແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງທິດສະດີດ້ານໂພຊະນາການແມ່ນ Herbert Shelton. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງວິທີນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມພ້ອມໆກັນເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະປະກອບສ່ວນໃນການກໍ່ສ້າງສານພິດແລະສານພິດໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງຈະຖືກ oxidized ໃນລະດັບທີ່ທັນເວລາ, ປະສົມປະສານຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ສາມາດເປັນເງິນຝາກໄຂມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ອາຫານທາດແປ້ງ (ມັນຝະລັ່ງ, ຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ) ບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນ, ໄຂ່, ປາ, ນົມ) ພ້ອມໆກັນ. ປະສົມປະສານຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ບາງຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕາມວິທີການ ໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ ແມ່ນຂອງກຸ່ມທີ່ເປັນກາງເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນເວລາໃດໆກັບຜະລິດຕະພັນໃດໆ. ດີ, ຕາຕະລາງທີ່ເຫມາະສົມພິເສດ, ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ, ຈະບອກທ່ານວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນແລະທີ່ບໍ່ແມ່ນ.
ຕາຕະລາງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ
ອີງຕາມທິດສະດີຂອງ H. Shelton, ຜະລິດຕະພັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມຫຼາຍ:
- ອາຫານຄາໂບໄຮເດດ . ນີ້ປະກອບມີເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ມັນຕົ້ນ, turnips, ຜັກກາດຂຽວ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກ, ... ເປັນຂະບວນການອັນສໍາຄັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງມັນ.
- ຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ . ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີໄຂ່, ອາຫານທະເລ, ຊີ້ນ, ປາ, ນົມ, ຜັກຊີ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂປມ, peaches, ແລະອື່ນໆ. ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການດູດຊືມພຽງແຕ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມເປັນກົດ.
- ກຸ່ມກາງ . ນີ້ແມ່ນເກືອບທຸກປະເພດຂອງຜັກ, ຫຼາຍແນວພັນຂອງຫມາກໄມ້, ໄຂມັນ, ມັນເບີ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຕ້ອງມີຂະຫນາດກາງ, ທັງກົດແລະດ່າງ.
ມີການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ, ຄວາມເຫມາະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນກໍານົດໂດຍຕາຕະລາງ:
ຈື່ໄວ້, ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຄວນມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເພາະວ່າ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ອາຫານກິນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຍ່ອຍແລະບໍ່ແຊກແຊງເຂົ້າກັບຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້. ແລະເພື່ອເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມ, ພະຍາຍາມສະແດງອາຫານເພື່ອການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານອາຫານແຍກແລະອັນຕະລາຍ
ລະບົບການອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຄງການອື່ນໆທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນ:
- ເນື່ອງຈາກການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງໄວວາຂອງອາຫານ, ຂະບວນການຂອງການເອົາໃຈໃສ່ແລະການຫມັກຂອງຊາກຂອງອາຫານໃນກະເພາະອາຫານຢຸດ.
- ການແລກປ່ຽນທາດແປ້ງກັບຄືນມາເປັນປົກກະຕິ.
- ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະ cardiovascular.
- ນ້ໍາຫນັກແມ່ນປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກສອງເດືອນ
ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ປອນເພີ່ມເຕີມຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ. - ການໂຫຼດສຸດ pancreas ໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ຂໍ້ເສຍປຽບ:
- ການລະເມີດຂອງການຍ່ອຍອາຫານຕາມທໍາມະຊາດ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມທຸກຈົນຄົງ, tk. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາກັບອາຫານແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນຍາກພຽງພໍ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຮູບແບບອັກເສບຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະເພາະອາຫານ.