ອາຫານສໍາລັບປາຕູ້ປາຂອງຕົນເອງ

ມີຫຼາຍສູດ ສໍາລັບປາ ສໍາລັບມືຂອງຕົນເອງ. ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດ, ບາງທີອາດສາມາດເອີ້ນວ່າໄຂ່ໄຂ່ໄດ້. ປາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອາຫານນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼາກຫຼາຍຂອງສ່ວນປະກອບ, ລວມທັງຢາສໍາລັບ ພະຍາດຕ່າງໆ , ຖ້າຈໍາເປັນ.

ວິທີການກະກຽມອາຫານສໍາລັບປາຕູ້ປາໂດຍຕົວທ່ານເອງ?

ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການກະກຽມອາຫານຕົ້ນສະບັບສໍາລັບປານ້ໍາດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄຂ່ 1 ໃບ, ໃບແຫ້ງນ້ອຍຂອງພືດແລະຂີ້ເຫຍື້ອ, paprika ດິນ, ວິຕາມິນຂອງປະເພດ Revit.

ຫນ້າທໍາອິດ, ຂຸດໃບແຫ້ງຂອງ nettle ແລະ plantain ສຸດ grinder ກາເຟເປັນ. ເປັນທາງເລືອກ - ທ່ານສາມາດຊື້ໃບແຫ້ງທີ່ກຽມໄວ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ.

ຕໍ່ໄປ - ລະມັດລະວັງຕີໄຂ່. ຂຸດວິຕາມິນວິຕາມິນ, ທ່ານສາມາດ, ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມມັນ gluconate ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ກັບໄຂ່ທີ່ພວກເຮົາງາມບໍ່ຮູ້ຫນັງສືກ່ຽວກັບໃບຫນ້າຂອງໃບດິນ, paprika, ວິຕາມິນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງພວກເຮົາປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.

ໃນເຮືອແຍກຕ່າງຫາກ, ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ແລະເມື່ອມັນຕົ້ມ, ຈົ່ງຫລັ່ງນ້ໍາບາງໆເຂົ້າໃນການປະສົມຂອງພວກເຮົາ, stirring constantly. ຕົ້ມ "ອາຫານ" ສໍາລັບ 1 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຜ້າຫຼືຜ້າຫົ່ມ.

omelet ເຢັນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ 3 ມື້. ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການເກັບຮັກສາດົນນານ, freezer ແມ່ນເຫມາະສົມ.

ອາຫານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ປາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດ grind, passing ຜ່ານ sieve ໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າທ່ານມີປາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສາມາດຂັດຂືນ. ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂຸດຕ່ອນແລະຂັດມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ກ່າວວ່າປາທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ກິນແຫນງຫລາຍ. ສູດສໍາລັບມັນອາດແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ, ມັນອາດປະກອບມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັກການທົ່ວໄປຂອງການກະກຽມແມ່ນແທ້ໆດັ່ງທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.

ອາຫານຜັກສໍາລັບປາຕູ້ປາຂອງຕົນເອງ

ສໍາລັບອາຫານຜັກສາມາດໄດ້ຮັບການລ້າງພາຍໃຕ້ການເຂົ້າຈີ່ນ້ໍາຫຼືຫມາກມ່ວງແຊ່ນ້ໍາ. ປາຍັງກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນຂຽວແລະ broccoli ດ້ວຍການເສີມຂອງວິຕາມິນ.