ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງຜັກແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແຫ້ງໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງແລະເລື້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການນີ້, ອາຫານແມ່ນ delicious ໂດຍສະເພາະແມ່ນແລະກິ່ນຫອມ. ດັ່ງນັ້ນ, casserole ກະລໍ່າຟີຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນພາຍໃນຂອງອົງປະກອບ, ເຊິ່ງພ້ອມໆກັນກາຍເປັນ rosy ພາຍນອກ.
ໂກນດອກໃນເຕົາອົບ
ສູດສູດປະສົບຜົນສໍາເລັດທັງຫມົດສໍາລັບ casserole ຜັກບົ່ວຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ສົມດູນແລະມີທາດບໍາລຸງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງໄດ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີແຮງໂນ້ມຖ່ວງໃນກະເພາະອາຫານແລະຜົນສະທ້ອນອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນມາຈາກການຮັບປະທານອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ທີ່ແປ້ງມັນແປ້ງບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ.
ຊ້ອນແກງກະປ໋ອງດ້ວຍເນີຍແຂງ
ການປ່ຽນແປງຂັ້ນພື້ນຖານສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການອອກແບບຜັກບົ່ວ Casserole ສົມມຸດມັນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ grating, ເຊິ່ງກວມເອົາ layer ຊັ້ນຄົນທົ່ວໄປຂອງເນີຍແຂງຈາກຂ້າງເທິງ, ເຊິ່ງ melts ແລະສີນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ສ້າງ crust appetizing. ໃນກໍລະນີນີ້, casserole ຈາກ cauliflower frozen ຈະໄດ້ຮັບການ supplemented ໂດຍອົງປະກອບທີ່ຖືກລວບລວມພາຍໃນເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- forks, disassembled-400 g
- leeks - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 200 ກໍາ
- ratunda-150 g
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນ -70 ກໍາ
- ເນີຍແຂງອ່ອນແລະແຂງ - 120 ກຼາມ;
- dill-4-5 ຊິ້ນ
- ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ, ນ້ໍາ, ອາຫານ.
ການກະກຽມ
- ຜັກທຽມໄດ້ຖືກຕົ້ມສໍາລັບ 5 ນາທີໃນປະສົມນ້ໍາແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ, ໃສ່ໃນຮູບແບບຂອງມັນ.
- ໃນດ້ານເທິງວາງຊິ້ນຂອງເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ຫມາກກ້ຽງໄດ້ຖືກຕົ້ມພ້ອມດ້ວຍຫມາກພິກແລະຜັກທຽມແລະແຈກຢາຍຢູ່ເທິງສຸດ.
- ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກເຜົາແລະປຸງລົດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ.
- ມັນຖືກສົ່ງໄປໃສ່ເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລາ 20 ນາທີ.
- ສະກັດພື້ນຜິວຂອງ casserole ຈາກຜັກກູດດ້ວຍ dill, ເນີຍແຂງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ສີນ້ໍາຕານ.
Casserole from broccoli and cauliflower
ສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ broccoli ແລະ cauliflower casserole ໂດຍສະເພາະແມ່ນຈະກະລຸນາຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ. ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປະກອບມັນໃນເມນູອາຫານແລະກິນອາຫານຄ່ໍາຄືນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບປອນເພີ່ມເຕີມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-450 g
- ສ້ອມແປງກະລໍ່າປີ - 450 g;
- ນົມ - 550 ມລ;
- flour-50 g
- ເນີຍ - 220 ກໍາ
- nutmeg
ການກະກຽມ
- ທຸກຊິ້ນກະລໍ່າປີຖືກເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ.
- ການກະກຽມກ່ຽວກັບມັນເບີສໍາລັບການລ້ຽງເນື້ອຫຍ້າ, ງາມໃນ້ໍານົມອົບອຸ່ນ, stirring ລະອຽດ.
- ຈອກຊອດກັບເກືອ, ຫມາກພິກ, nutmeg nutmeg ພື້ນແລະງາມເຂົ້າໄປໃນ mold.
- ສະກັດອົງປະກອບທີ່ມີໂກນຫມາກໂປມແລະເບົາຢູ່ 185 ອົງສາໃນເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
Casserole with cauliflower and chicken
ແປ້ງສາລີ delicious ໃນເຕົາອົບທີ່ມີນອກຈາກຊີ້ນໄກ່ຈະມີຄວາມສະຫວ່າງແລະໂພຊະນາການ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະກະລຸນາກັບຄຸນນະພາບລົດຊາດທີ່ດີເລີດແລະຫຼາກຫຼາຍເມນູປົກກະຕິໃນວັນທໍາມະດາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ, ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂະຫຍາຍກະດານດ້ວຍການເພີ່ມສະຫມຸນໄພຫຼືຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 450 ກໍາ
- kapustina-750 g
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- cream-270 ml
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 3 ຊິ້ນ;
- ເນີຍ - 240 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ແຈກຢາຍໃສ່ຜັກຜັກທອດ, ຕົ້ມ 3 ນາທີ, ໃຫ້ນ້ໍາແລະເອົາໃສ່ໃນຮູບຮ່າງ.
- ຈົ່ງຕົ້ມຕ່ອນນ້ອຍຂອງໄກ່, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແລະ pepper.
- ການໂອນນົກເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຜັກແລະການປົກຫຸ້ມດ້ວຍໄຂມັນເກືອ, ຫມາກຄີມແລະຜັກບົ່ວທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ປະເພດຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.
- ຈືນກິນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ.
ກາເຟຟີເວີທີ່ມີຊີ້ນຫອມ
ຄົ້ນພົບທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາອາຫານທີ່ສົມດູນແລະພໍໃຈສໍາລັບຄ່ໍາຫຼືຄ່ໍາຈະເປັນ casserole ຊີ້ນທີ່ມີດອກຂ່າ. ພະຍາຍາມ decorate ຫນຶ່ງໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ - ຜົນໄດ້ຮັບຈະກະລຸນາສະມາຊິກຂອງຄົວເຮືອນທັງຫມົດແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມູຫມູຫມູ - 550 ກໍາ;
- forks-450 g
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- cream-270 ml
- ຜັກໄຂມັນຫລືຄີມ - 70 ກໍາ;
- bulbs-280 g
- Parmesan-250 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຜັກບົ່ວ, ປະສົມກັບຊີ້ນທີ່ມີເມັດ, ມີເມັດແລະເກືອ.
- Inflorescences ໄດ້ຖືກຕົ້ມສໍາລັບ 3 ນາທີ, ອະນຸຍາດໃຫ້້ໍາແລະປະສົມກັບຊີ້ນ minced.
- ການໂອນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນແລະຂັດດ້ວຍຂວດເຂົ້າຈີ່ທີ່ກໍາລັງກະກຽມແລະກວມເອົາອົງປະກອບທີ່ມີປະສົມຂອງໄຂ່ທີ່ມີເນີຍແຂງແລະເຄື່ອງເທດ.
- casserole ແມ່ນ baked ຈາກກະລໍ່າປີສໍາລັບການປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ 200 ອົງສາ.
Casserole ກັບມັນຝະລັ່ງແລະມັນຝະລັ່ງ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍແລະການອອກແບບງ່າຍດາຍ, casserole ຈາກມັນຕົ້ນ, ແລະດອກໄມ້ກະລໍ່າປີກວມເອົາທີ່ມີລົດຊາດແລະ appetizing ຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມຈາກເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງເທດ, ແລະຖ້າຕ້ອງການ, ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີປະສົມປະສານຜັກທີ່ເຫມາະສົມຫຼືສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຕົ້ນ - 550 ກໍາ;
- kapustina-550 g
- ນົມ - 350 ມລ;
- Butter - 60 g
- flour-60 g
- Parmesan-290 g
- breadcrumbs-90 g
- parsley, ເກືອ, ອາຫານ.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກງມັນຕົ້ນ, ແລະແກງກະລໍ່າປີ, stacked ໃນຊັ້ນ, podsalivaya ແລະເຄື່ອງເທດປຸງລົດຊາດ.
- ການກະກຽມເປັນ pastry ແຊ່ໃນແຊ່ເປັນ, ງາມໃນ້ໍານົມ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ shavings Parmesan.
- ໍໍາຕົ້ມໃສ່ຊັ້ນແລະ tart ກັບ parmesan, ປະສົມກັບ breadcrumbs ແລະສີຂຽວ parsley.
Lenten casserole from cauliflower
casserole ຜັກ ທີ່ມີຜັກກະລໍ່າປີໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ກຽດຕິຍົດໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນແລະອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະເວລາຂອງການຈໍາກັດໂພຊະນາການແລະການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນສັດຈາກມັນ. ຈານໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບຈາກຫມາກພ້າວໄດ້ຊົດເຊີຍບາງສ່ວນສໍາລັບການສູນເສຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນຈິງນີ້ແລະໃນເວລາດຽວກັນທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- broccoli-350 g
- ສ້ອມແປງກະລໍ່າປີ - 350 ກໍາ;
- ratunda (ສີແດງ) - 150 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ - 220 ກໍາ
- leeks - 1 ຊິ້ນ;
- carrots-120 g
- ແຂ້ວຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 70 ກໍາ;
- flour-50 g
- ນ້ໍາ 220 ມົນ;
- mayonnaise lean - 50 g
- bread crumbs-120 g
- ການປັບປຸງສວນ.
ການກະກຽມ
- ສອງຊະນິດຂອງຊໍ່ດອກແລະຫມາກເລັ່ນແມ່ນປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມແລະວາງໃນໂຖປັດສະວະ, podsalivaya ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ.
- ໃບແມ່ນຖືກຕັດດ້ວຍແກງປອມແລະຜັກທຽມ, ແລະແຜ່ອອກຈາກຂ້າງເທິງ. ດື່ມແປ້ງໃນນ້ໍາ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, ເພີ່ມ mayonnaise, crackers, ກວມເອົາມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໃນແບບຟອມແລະ bake ສໍາລັບ 30 ນາທີໃນອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງ.
Casserole in a multicolour
ຈາກສູດນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມ casserole cauliflower ດ້ວຍອຸປະກອນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍ - ສູດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຕົ້ມເບື້ອງຕົ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ເອົາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະເລືອກເອົາ "Baking" ຮູບແບບ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- kapustina-550 g
- ຜັກບົ່ວແລະ carrots - 120 g;
- ຄີມ mayonnaise ແລະສົ້ມ - 250 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນ - 30 ກໍາ
ການກະກຽມ
- ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະເຟືອງຜັກທຽມແມ່ນຖືກໃສ່ໄວ້ໃນເຕົາອົບ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ສົມສີຄີມສົ້ມກັບ mayonnaise, ຕື່ມເກືອ, ລະດູການກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ພືດສະຫມ່ໍາສະເຫມີແຫ້ງ, ແລະງາມການປະສົມປະສານຜົນຂອງເນື້ອຫາຂອງອຸປະກອນຫຼາຍ.
- ກະກຽມສີ່ສິບນາທີໃນຮູບແບບ "Bake".