ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ: "ຜັກບົ້ງຈາກເຈັດພະຍາດ" ຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນມັນ. ແລະພວກເຂົາຄິດວ່າດົນນານກ່ອນຫນ້ານີ້, ປະມານເຈັດພັນປີ. ເຮືອນທີ່ຖືກຖືວ່າແມ່ນຜັກບົ່ວແມ່ນອາຊີ, ຈາກບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຍ້າຍໄປປະເທດອີຢີບ, ກີຊແລະໂລມ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ຜັກບົ່ວແມ່ນຫຼາຍກວ່າພຽງພໍ - ປະມານ 400 ແນວພັນ, ແຕ່ລະຊະນິດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນທາງຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍທາງເລືອກອື່ນ.
ພວກເຮົາບໍ່ກະຕືລືລົ້ນທ່ານເພື່ອຊອກຫາທັງຫມົດສີ່ຮ້ອຍແນວພັນ, ແຕ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຕາຕະລາງຂອງທ່ານກັບຄູ່ຂອງສາມແນວພັນຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເລື່ອງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຜັກບົ່ວ - ນັກຮົບຂອງສົງຄາມແລະນັກກິລາໂອລິມປິກ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຟາໂລ, ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາຍຶດເອົາບັນດາຂ້າທາດ - ຜູ້ກໍ່ສ້າງຂອງປິລາມິດ - ແມ່ນຂີ້ຕົວະກ່ຽວກັບລາວ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທັນສະໄຫມ?
ຜັກບົ່ວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດທັງຫມົດຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ຫນ້າລໍາຄານ, ເປັນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນຜັກບົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫຼອດປອດອັກເສບ, ອັກເສບຕັບອັກເສບ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ flavonoids, ຜັກບົ່ວແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວແທນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງໂຣກ angina, ພະຍາດວັນນະໂລກແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໂດຍສະເພາະ, ຜັກບົ່ວແມ່ນຢ້ານ້ໍາ streptococci.
ໃນດ້ານພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເທິງ, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແຫວນຜັກບົ່ວທີ່ຖືກຕັດໃຫມ່ຄວນໄດ້ຮັບການສູດດົມ, ແລະມີການຫຼຸດລົງຂອງ avitaminosis ແລະພູມຕ້ານທານ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜັກບົ່ວສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກບົ່ວ, ແຕ່ທັງຫມົດຂອງພີ່ນ້ອງຂອງຕົນ. ດັ່ງນັ້ນ, leeks ແມ່ນຢາແກ້ໄຂປ້ອງກັນສໍາລັບ atherosclerosis - ຄຸນນະສົມບັດນີ້ແມ່ນຍ້ອນ phosphorus ແລະ magnesium ໃນອົງປະກອບຂອງ. ແລະຫອຍຈະປ້ອງກັນການເກີດມະເຮັງແລະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຕ້ານອັກເສບ.
ຜັກບົ່ວສໍາລັບ slimming
ຜັກບົ່ວຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຜັກບົ່ວຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຍ້ອນສານປະສົມທາງຊີວະພາບທີ່ໃຊ້ງານ - flavonoids, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, purify intestines, ສະຫນອງການປະຕິບັດ diuretic ງ່າຍດາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກບົ່ວຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນ 90% ຂອງແມ່ຍິງເນື່ອງຈາກການປະຕິເສດອາຫານທີ່ພວກເຂົາມັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີອາຫານຫວ່າງທີ່ສຸດ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວເທົ່ານັ້ນຈະໃຫ້ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງ ວິຕາມິນ A ແລະ C, ແລະວິຕາມິນບໍ່ມີພຽງພໍໃນອາຫານ, ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຫວານ.
Contraindications
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜັກບົ່ວ, ລາວຍັງມີຂໍ້ຫ້າມ. ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະໃນຈໍານວນຈໍາກັດທີ່ມີພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ulcer;
- gastritis
- pancreatitis
- ພະຍາດ cardiovascular;
- ພະຍາດຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຢ່າລືມວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງຕັ້ງຕົນເອງໄດ້ "Lukotherapy" ເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຕໍ່ສູ້ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າຫາກວ່າພະຍາດນີ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແລ້ວ, ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບ "ປະລິມານ" ຂອງຜັກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວ.