ຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການລົດນ້ໍາຫນັກ

ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດຂອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ແນ່ນອນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດຍາວຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບທ່ານແລະສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນບັນຊີໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍ ຊາຂຽວ , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຖອນສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະມີສານພິດແລະສານພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ glucose ໃນເລືອດ, ແລະພ້ອມກັບມັນ, ຄວາມຢາກອາຫານຍັງຫຼຸດລົງ.

ສະຖານທີ່ທີສອງແມ່ນຂອງ ຜັກກາດ , ເຊິ່ງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ຊ່ວຍຫຼຸດອອກທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕົວອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ໃນສະຖານທີ່ທີສາມແມ່ນ ຜັກ ຊຶ່ງປະກອບມີພຽງແຕ່ 10-15 ກິໂລຕໍ່ 100 ກຼາມ, ແຕ່ມີວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຊ່ວຍຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.

ສະຖານທີ່ທີສີ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍ ຜັກບົ່ວ , ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການເຜົາຜານໄຂມັນເຮັດໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງແຫຼວແລະທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນສະຖານທີ່ທີ 5 ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຖອດສານສະກັດແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາການບວມ.

ສະຖານທີ່ທີ 6 ແມ່ນ ຜັກ ທີ່ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍ, ຊ່ວຍປັບປຸງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້.

ໃນສະຖານທີ່ທີ 7 ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ຫມາກນັດ ເຊິ່ງແມ່ນນ້ໍາ 80-85% ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສານພິດແລະເກືອອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ຫມາກນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະກະເພາະປາ.

ສະຖານທີ່ທີ 8 ແມ່ນ ຫມາກເລັ່ນ ທີ່ມີເນື້ອແຄລໍລີ່ຕ່ໍາສຸດ (15-20 kcal ຕໍ່ 100 g) ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງອາຊິດອິນຊີແລະແຮ່ທາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍໄຂມັນ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ທີ່ຮູ້ຈັກທັງຫມົດແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ 9 ຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນວ່າມີຈໍານວນຂອງກົດອິນຊີ, ເສັ້ນໄຍແລະສານ antioxidants ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງໄວວາເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.

ສະຖານທີ່ທີ 10 ສຸດໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ ເຫັດ , ເຊິ່ງມີແຄລໍລີ່ທີ່ຫນ້ອຍ (20-30 kcal ຕໍ່ 100 g) ແລະລວດໄວ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະທ່ານສາມາດເລືອກຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າອາຫານໃດກໍ່ຕາມທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານບໍ່ຄວນສົມທົບກັບຜົນກະທົບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.