ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ figs ສົດ?

ຖ້າທ່ານມີອາຫານ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານຄວນຈະສົດແລະບໍ່ມີລົດຊາດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຜັກສົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດານິຍົມທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອາຫານ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າແປກບໍ່ດີ.

ສ່ວນຜະສົມ

ຮູບແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ favorite. ມີສອງຮູບແບບຂອງຫມາກແຫ້ງທີ່ສະຫນອງໃຫ້: ແຫ້ງ, ໃນຮູບແບບຂອງຫມາກແຫ້ງແລະສົດ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງຜັກທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ຈໍານວນຂອງອົງປະກອບໃນການປ່ຽນແປງຂອງອົງປະກອບຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນຫມາກແຫ້ງແລ້ງ 57.9 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ເນີຍແຂງ 16.28 g, ຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນ: ຫມາກແຫ້ງດັ່ງກ່າວມີ 3.1 g ຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແລະຫນຶ່ງໃນນ້ໍາ crude ມີ 0,75 ກຼາມ ນອກເຫນືອໄປຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຫມາກແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນທັງຫມົດ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, D, E, K, C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ B ແລະ PP.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການປະຕິເສດຂອງຫມາກ

Fig - ບັນທຶກສໍາລັບການມີ ທາດການຊຽມ ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ມັນຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາແພງຂອງຫົວໃຈ, ລ້ຽງແລະເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກແຕກຕ່າງກັນ, ການໃຊ້ຫມາກປະຈໍາວັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຍັງມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນໃນເລືອດແລະການລົບລ້າງກ້າມເນື້ອໃນເຮືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສົມທົບຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຕ້ານການອັກເສບໃນອົງປະກອບຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະ urolithiasis. ມີການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບຫມາກ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍກວ່ານີ້ຕໍ່ມາ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ figs ສໍາລັບແມ່ຍິງ

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແມ່ຍິງຂອງຊົນເຜົ່າອິນເດຍສັງເກດເຫັນວ່າຜັກມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ອ່ອນແອ. ໂດຍສະເພາະ, ລາວໄດ້ເຮັດຫນ້າກາກຫນ້າກາກຫນ້າທໍາມະຊາດຕ້ານການເກົ່າແກ່. ໃນເວລາພຽງແຕ່ 15 ນາທີຜິວຫນັງຈະອ່ອນໂຍນແລະສົດໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປະຈໍາເດືອນ. ມີການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ແມ່ຍິງຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫມາກໄມ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຂອງ fetus ຖືກຕ້ອງ.

ຮູບພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສະບັບທີ່ແຫ້ງມີມູນຄ່າພະລັງງານ 257 kcal ແລະວັດຖຸດິບແມ່ນ 74 kcal ເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບການບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຊີ້ນຫຼືປະສົມກັບ prunes ໃນສະຫຼັດ. ທັງຫມົດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງການຂາດວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ແຕ່ຍັງຄ່ອຍໆເຮັດຄວາມສະອາດມັນ. ໂພຊະນາການຍັງໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫມາກໄມ້ສອງຫຼືສາມຫມາກຖ້າທ່ານກໍາລັງຫິວທັນທີ. ອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງພໍໃຈ. ເມັດພືດ, ພາຍໃນ fig, ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Contraindications of figs

ແນ່ນອນວ່າ, ໃດກໍ່ຕາມ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ contra. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກການອັກເສບຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຫມາກອັນຕະລາຍນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືພົ່ນ, ເພາະວ່າອົງປະກອບຂອງ fig ແມ່ນອາຊິດ oxalic, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກັບວິກິດຂອງພະຍາດນີ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນ ໂລກອ້ວນ ຫຼືມີພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຄວນປະກອບມີຜັກໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງ figs

ຫມາກໄມ້ຂອງຜັກມັກຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສານສະກັດກັບຊີ້ນ, ສັດປີກຫຼືສະຫຼັດເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍກວ່າສໍາລັບ pies ຈາກຫມາກນີ້. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, Walnuts, ນ້ໍາສີສົ້ມຫຼືນາວຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, pulp ໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ cake, jam, jam ຫຼື pastille.