ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະຊະນິດແລະຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ: ເນື້ອໃນໄຂມັນ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເນີຍແຂງ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເນີຍແຂງສີຂາວທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບ curd ແມ່ນສີມ້ານແລະອາຫານ, ແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແຂງ cheeses ມີ caloric ຫຼາຍ. ແກງທີ່ຄ້າຍຄືຄີມມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນແລະມູນຄ່າພະລັງງານ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບລາຄາ caloric ຂອງ cheese ທີ່ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເນີຍແຂງເນເທີແລນ
ເນີຍແຂງນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ - ມັນຖືກໃຊ້ສໍາລັບທັງຂີ້ຝຸ່ນແລະ casseroles. ມັນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂະຫນາດກາງ. ມັນເປັນປະເພດຂອງຊີດເຄິ່ງເຄິ່ງແຂງແລະມີອາຍຸປະມານ 6-12 ເດືອນກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ. ມັນມີປະລິ ມານຄາຣ໌ລີກ ແມ່ນ 352 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເນີຍ suluguni
ການຈັດລຽງນີ້ຫມາຍເຖິງການເນີຍແຂງຂອງປາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນມີໂຄງປະກອບ curd ອ່ອນໆ. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທາງດ້ານອາຫານຢ່າງແທ້ຈິງ - ມີພຽງແຕ່ 285 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ເຊິ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າສໍາລັບເນີຍແຂງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສໍາລັບທຸກໆ 100 g ມີທາດໂປຼຕີນປະມານ 19.5 g, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງແມ່ນນັກກິລາສາມາດປະກອບມີເນີຍແຂງໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ.
Calories of Parmesan cheese
Parmesan ເປັນເນີຍແຂງທີ່ຄາດຄະເນ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອາຍຸສູງສຸດ 12 ຫາ 36 ເດືອນ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ເຂົາ ripens ກັບລັດທີ່ຕ້ອງການແລະສາມາດຖືກສົ່ງໄປຫາຈຸດຂາຍສຸດທ້າຍ. 100 g ຂອງເນີຍແຂງສູງນີ້ບັນຊີສໍາລັບ 390 kcal. ໃນກໍລະນີນີ້, ທາດໂປຼຕີນໃນມັນແມ່ນ 36 g, ໄຂມັນແມ່ນ 26, ແລະທາດແປ້ງແມ່ນ 3,22. ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອຫາພະລັງງານສູງ, ມັນສາມາດຖືກປະກອບດ້ວຍລະມັດລະວັງໃນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງໂມຊາໂຊລາລ່າ
ທຸກໆຄົນທີ່ມັກເພັດແລະແປ້ງຮູ້ບຸນຄຸນ mozzarella - ມັນເປັນເນີຍທີ່ແຊບທີ່ສຸດຂອງອິຕາລີ, ເຊິ່ງໄດ້ເພີ່ມຈໍານວນຫລາຍອາຫານທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ໂຊກດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນຫວານ, ມັນມີປະລິມານທີ່ຕໍ່າກ່ວາ 240 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ຊຶ່ງປະມານ 18 g ແມ່ນທາດໂປຼຕີນແລະ 24 g ໄຂມັນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກນໍາເຂົ້າໃນອາຫານເຊົ້າອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນສ່ວນຂອງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເນີຍທີ່ມີ tofu
Tofu ບໍ່ແມ່ນເນີຍແຂງ, ແຕ່ແທນທີ່ເປັນຖົ່ວຊາ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນ, ເຊິ່ງກໍ່ຄ້າຍກັບເນີຍແຂງເຮືອນແກ້ວ. ສໍາລັບ lovers slimming ຂອງເນີຍແຂງ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ indispensable, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນມັນພຽງແຕ່ 76 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ! ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດໂປຼຕີນໃນມັນແມ່ນ 8 g, ໄຂມັນ 5 ກຼາມ, ທາດແປ້ງ - 2 ກຼາມ. ຖ້າທ່ານປະກອບມີຫລາຍຊີດໃນອາຫານຂອງທ່ານເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກມັນກໍ່ຄືກັນ!
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເນີຍທີ່ feta
ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມເນີຍແຂງ feta ໃນສະຫຼັດ "ກເຣັກ", ເຊິ່ງ, ໂດຍທາງ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດລູກຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກ້ໍານົມແກະ, ຂອບໃຈທີ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແລະສີຂາວ. ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັບເນີຍແຂງທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີ່ມຕົວ. ເນື້ອໃນໄຂມັນ ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບສະບັບທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນປະກອບດ້ວຍ 17 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, 24 g ຂອງໄຂມັນແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງຫມົດຂອງມັນແມ່ນ 290 kcal.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເບຍເບຍ
ເນີຍແຂງ Brie ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສວຍງາມ. ຖ້າຫາກວ່າມັນມີຄຸນນະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີ mold ສີຂາວຢູ່ດ້ານເທິງ. ລົດຊາດຫວານແລະເຄັມຂອງລາວໄດ້ຖືກຮັກໂດຍຜູ້ທີ່ມັກຫຼີ້ນຂອງເນີຍແຂງ, ສະນັ້ນເຂົາແມ່ນການຕັດແຂກເລື້ອຍໆໃນງານລ້ຽງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ 21 g ຂອງທາດໂປຼຕີນແລະ 23 g ຂອງໄຂມັນ, ແລະມູນຄ່າ caloric ທັງຫມົດແມ່ນ 291 kcal.
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງເນີຍແຂງ lambar
ການ lambert famous ແມ່ນເນີຍແຂງ exquisite, ທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນລັດເຊຍ, ໃນ Altai ໄດ້. ຂໍຂອບໃຈກັບສູດພິເສດ, ມັນມີລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈແລະມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ - ທາດໂປຼຕີນ 24 g ແລະ 30 ກຼາມໄຂມັນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ 377 kcal. ເນື່ອງຈາກຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງໄຂມັນໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານອາຫານໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ຖ້າພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ.