ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າເກີນໄປ, ຄວາມອົດທົນທາງຈິດໃຈ, ຄວາມບໍ່ ຮູ້ສຶກ , ແລະວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນໆ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຫລອກລວງຄວາມອຶດຫິວ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າອາດມີຄວາມກັງວົນ.
ແຮງກະຕຸ້ນ
ກົດລະບຽບທໍາອິດແມ່ນວິທີການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວ - ນີ້ແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ມີຄວາມສາມາດ. ນອນຢູ່ໃນຮູບຕູ້ເຢັນຂອງຄວາມງາມລ້າໆ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງ, idol ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຢາກຈະຄືລາວ, ເຈົ້າບໍ່? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມແລະໄດ້ຮັບອອກຈາກຕູ້ເຢັນໄດ້!
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມື (ແລະບໍ່ແມ່ນທ່ານ) ເປີດຕູ້ເຢັນ - ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫລອກລວງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຕົວເອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີພະລັງງານຫນ້ອຍ. ໃຫ້ kefir, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຢາສະຫມຸນໄພຈະ flocked ໃນແຖວທໍາອິດຂອງຕູ້ເຢັນ. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນແລງ.
trick trick
ກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊື້ແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນຫູຫນວກໄດ້ຍິນສຽງສີແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍຕື່ນເຕັ້ນ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມີແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີແຜ່ນສະໄລ້ກ່ວາຫ້ອງຮັບປະທານອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ກວ້າງຂວາງ. ມີທັງຫມົດນີ້, ສີ, ແຜ່ນ, curtains, ຝາ, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສີສົ້ມ, ສີເຫຼືອງ (ສີທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເຮືອນຄົວ) ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານ, ສີມ່ວງ, ສີຟ້າ - ຄວາມຕ້ອງການຕ່ໍາສໍາລັບອາຫານ.
ເຄື່ອງດື່ມ Magic
ຖ້າບັນຫາວິທີແກ້ໄຂຄວາມຫິວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຕອນແລງແຕ່ໃນທຸກໆມື້, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍເພາະວ່າການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ hypovitaminosis ທຸກໆມື້. ສໍາລັບການນີ້, ເອົາ 5 ແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາອຸ່ນຕົ້ມ, 5 tsp. ້ໍາເຜີ້ງ, ແກງສອງແກ້ວ. ຫມາກນາວບີບເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ, ປົນແລະດື່ມໃນຈືດໆຕະຫຼອດມື້.
Aromatherapy
ກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນ - ໄຄ , vanilla, ຫມາກນາວ. ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ທຽນ, ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະສູບຢາພຽງແຕ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ໃນຖານະເປັນໂຄງການຂັ້ນຕ່ໍາ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານ:
- ເປັນໄມ້ໄຜ່;
- vanilla stick
- a peeled citrus
ກິ່ນເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ສາມາດຂ້າກິນຄວາມຢາກອາຫານໄດ້.
ການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ທ່ານຈະປະຕິບັດແນວໃດກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆຄັ້ງຄວາມອຶດຫີວຕື່ນຂຶ້ນ, ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດ 20 ການກົດດັນ? ພຽງແຕ່ຈິນຕະນາການຢ່າງໄວວາ triceps saggy ໄດ້ຫມົດ!
ແຕ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍລະດັບປານກາງກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອຶດຫີບຖອຍລົງ. ການຈໍານວນຂອງການຄ້າງຫ້ອງໃຫມ່ໆຂອງການອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບອາຫານແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຫນ້າອັບອາຍທີ່ຈະກິນເພາະວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຄວາມຄືບຫນ້າຊ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບແລະນອນກ່ອນນອນໄປສໍາລັບການເດີນທາງ "prophylactic", ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໄປໃນຄ່ໍາຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນອາຫານເຊົ້າຕົ້ນ.