ແພດເວົ້າວ່າທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ໃນໂລກແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງບັນຫາ gastroenterological ຂອງຄວາມຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນ. ການເຊາະເຈື່ອນ, ກະ ເພາະອາຫານ, ການຍ່ອຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດໃນລໍາໄສ້ - ແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພວກເຂົາແມ່ນຍ້ອນການຂາດສານອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ານການກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລໍາໄສ້ສໍາລັບທຸກໆຄັ້ງ.
ການລະບາດຂອງລໍາໄສ້
ການກີດຂວາງຫມາຍຄວາມວ່າເນື້ອໃນຂອງລໍາໄສ້, ບາງສ່ວນຫຼືຫມົດ, ບໍ່ສາມາດຜ່ານມັນ. ສາເຫດອາດຈະມີລັກສະນະກົນຈັກ (ການສ້າງກ້າມ) ຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາແມ່ນນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງສະພາບອາກາດ, ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານແລະການກິນອາຫານ (ເຊັ່ນ, ໃນເວລາທີ່ຍ້າຍ). ອາຫານໃນກໍລະນີທີ່ເປັນການລະບາດຂອງລໍາໄສ້ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫ້າມຢ່າງເຕັມທີ່ໃນການກິນເກີນ. ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນກໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຈະຖືກຈໍາກັດໃນສ່ວນນ້ອຍ. ມັນບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກອາຫານທີ່ມີອາການເຈັບໃນລໍາໄສ້, ເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຈັບ, ເລື້ອຍໆບໍ່ແມ່ນອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານທີ່ຄວນ:
- soybean
- ກະລໍ່າປີ
- ນົມທັງຫມົດ;
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ເສີມສ້າງການຜະລິດອາຍແກັ
ຕົວຢ່າງ: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ດ້ວຍການກີດຂວາງແລະຊັກຊ້າ, ທ່ານຄວນກິນຫມູ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແລະສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງດື່ມນ້ໍາຕົ້ມຕາກແດດແຫ້ງ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ໍາຕ່ໍາໄຂມັນທີ່ມີ semolina ແລະແກ້ວຂອງວຸ້ນເປັນ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມູ, ຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາແລະວຸ້ນຫມາກໄມ້.
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້
ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຖອກທ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານຫມົດເວລາ 6 ຊົ່ວໂມງ. ແລະຕື່ມອີກ, ເພື່ອສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ມີການລົບກວນທາງລໍາໄສ້ຫຼາຍໆມື້.
ທ່ານມີປະໂຫຍດ - porridges mucous ແລະ broths ແສງສະຫວ່າງກັບຫມາກມ່ວງແລະເຂົ້າ.
ຈາກເມັດພືດ, ທ່ານຄວນຢຸດການເລືອກຂອງທ່ານໃສ່ buckwheat ແລະເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາ.
ຊີ້ນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ແຕ່ໃນຮູບແບບອາຍ. ເລືອກຊີ້ນງົວແລະໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ແຕ່ງກິນ cutlets ແລະ meatballs ຈາກພວກມັນ.
Flatulence
ອາຫານສໍາລັບ gassing ໃນລໍາໄສ້ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການ gassing. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຖິງເຄື່ອງເທດແລະ exotic, atypical ໃນພາກພື້ນຂອງທ່ານ, ອາຫານ. ຢ່າກິນອາຫານທີ່ຮ້ອນແລະເຢັນເກີນໄປ.
ມັນຄວນຈະຖືກລຶບ:
- grapes;
- sweeteners
- ຄີມ
- ນົມທັງຫມົດ;
- ice cream
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
- Pickles;
- ຫມາກຖົ່ວ
- ຫມາກໂປມແລະ pears;
- ກະລໍ່າປີ
- bananas
- ຫມາກຖົ່ວ.
ແຕ່ງກິນອາຫານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ກິນເລື້ອຍໆ (4 - 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້), ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດແລະກິນນ້ໍາສົ້ມສົດ.