Ekaterina Skulkina ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສົດໃສຂອງໂຄງການບັນເທີງ "Comedy Woman". ແມ່ຍິງສະເຫມີຢືນຢູ່ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ສວຍງາມຂອງນາງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນນາງບອກວ່ານາງບໍ່ໄດ້ທົນທຸກຈາກນີ້ແລະສະເຫມີວ່ານາງເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ບັນຫາສຸດທ້າຍຂອງໂຄງການ surprised fans, ຍ້ອນວ່າ favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າ conquered ວິທີການໃຫມ່ລາວ.
Ekaterina Skulkina ບາງຢ່າງຈາກ "Comedy Woom"?
ຫຼັງຈາກເຄືອຂ່າຍຮູບພາບຂອງດາວອິນເຕີເນັດບາງໆໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຂໍ້ສົມມຸດແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ແນ່ໃຈວ່າ Katya ມີການປະຕິບັດງານຫຼື ຢາເມັດທີ່ ໃຊ້, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງແປກ. Skulkina ຕົນເອງປະຕິເສດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະກ່າວວ່າຄວາມສໍາເລັດຂອງນາງປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫຼາຍ: ການກະຕຸ້ນ, ການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າ Skulkina ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການຂອງນາງ:
- ຈາກອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດໄວ. ປະເພດນີ້ປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແລະ muffins, ຫວານ, ເຂົ້າຂາວ, ມັນຕົ້ນ, ອາຫານໄວ ຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄວບຄຸມປະລິມານໄຂມັນທີ່ບໍລິໂພກດັ່ງນັ້ນລະດັບປະຈໍາວັນບໍ່ເກີນ 30 ກຼາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂມັນຄວນມີປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ປາທີ່ມີປະໂຫຍດ.
- ການສູນເສຍ Ekaterina Skulkina ເວົ້າວ່າຕ້ອງມີທາດໂປຼຕີນໃນເມນູທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຊີ້ນງົວແລະປາທີ່ບໍ່ຄັກ, ເນີຍແຂງແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ. Katya ຍັງໄດ້ຮັບປະທານຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານແລະຜັກສົດ.
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້.
- ອາຫານຄວນຈະຖືກແບ່ງອອກ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວ. Skulkin ຍົກເວັ້ນສາມອາຫານຫລັກ, ເຮັດອາຫານຫວ່າງສອງຢ່າງ.
- ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ດຽວຂອງໄຂ່ຕົ້ມຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. - ອີງຕາມການ Skulkina ມັນແມ່ນການຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບນາງທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງຫວານ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີລົດຫວານທໍາມະຊາດ - stevia - ມາກູ້ໄພ.
Ekaterina Skulkina ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຍ້ອນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມແຂງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ນາງກ່າວວ່ານາງມັກຈະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກັບການໃຊ້ເວລາໃນການນັ່ງລົດຖີບ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການໃຊ້ບັດ cardio ປະສິດທິຜົນຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ມັນຍັງຈະຊອກຫາວິທີການທີ່ Skulkin ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວສໍາລັບສອງສາມເດືອນ, ແມ່ຍິງສາມາດສູນເສຍ 15 ກິໂລກຣາມ.