ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄກ່, ແຕ່ວ່າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງພວກມັນ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຈະແຕ່ງກິນ porridge ຈາກ lentils ກັບໄກ່, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼາກຫຼາຍຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູປົກກະຕິ.
ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີໄກ່ຢູ່ໃນຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils ນ້ໍາຕານ - 200 ກໍາ
- ກຸ້ງໄກ່ - 500 ກໍາ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- ເຫັດ - 200 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຫມາກເລັ່ນ - 1-2 ເມັດ.
- ນ້ໍາຜັກແລະເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະແຊ່ພ້ອມກັບເຫັດໃນ multivark ສໍາລັບ 10 ນາທີໃນໂຫມດ "Bake". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມມັນ fillets ໄກ່ຂະຫນາດນ້ອຍຈືນແລະ fry ທັງຫມົດຮ່ວມກັນສໍາລັບອີກ 20 ນາທີ.
ຫມາກພິກແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະສົ່ງໄປໄກ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ຍັງງາມ lentils ແລະງາມມັນກັບສອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາຮ້ອນ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນໂຫມດທີ່ເລືອກຈົນກ່ວາສຽງສຽງດັງ, stirring ອາຫານໃນເວລາກາງຄືນຂອງຂະບວນການ. ຮັບໃຊ້ lentils ພ້ອມເຫັດ ແລະໄກ່ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມບ່າ.
ສູດເລັ່ນດ້ວຍໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- lentils - 1 item
- ຂາໄກ່ - 5-6 ຊິ້ນ;
- tomato-3 pcs
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາ - 2 ລາຍການ;
- ເກືອ, pepper ສີຂຽວແລະສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ frying.
ການກະກຽມ
ລ້າງຂາຂີ້ເຫຍື້ອ, ລ້າງດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 20 ນາທີ. ຜັກບົ່ວຕັດແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຈືນເຂົ້າໃນນ້ໍາມັນ. Carrot ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະ pat ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ໄກ່ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາໄຟທີ່ແຍກຕ່າງຫາກແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບເວລາ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງ lentils ແລະເອົາໃສ່ຂີ້ frying ສະອາດ, ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວໃສ່ແກງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກບົ່ວດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະສຸດທ້າຍຫມາກເລັ່ນ.
ງາມທັງຫມົດນີ້ດ້ວຍນ້ໍາ, ຖ້າຕ້ອງການ, ເກືອແລະ pepper, ແລະ simmer ສໍາລັບ 15 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ, decorated ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດ.