ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຊື້ເກືອບທຸກຫມາກໄມ້ແປກຫຼື Walnut ໃນຮ້ານ, ແຕ່ວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ມັນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ລ້ໍາຄ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ວ່າຈະປະກອບມັນໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກ Coke
ຊາວບ້ານຂອງບັນດາປະເທດທີ່ຫມາກນັດນີ້ເຕີບໂຕ, ພິຈາລະນາມັນເປັນຂອງຂວັນຂອງພະເຈົ້າ, ແລະ "ອັນດັບສູງ" ນີ້ເຂົາໄດ້ຮັບຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງເພິ່ນ. ໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກພ້າວມີເກືອບທັງຫມົດຂອງ ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B , ແລະສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ. ແມ່ນ, ແລະຜົມ, ແລະເລັບ, ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຫຼາຍເຂັ້ມແຂງ.
ການມີໂປຕີນ, magnesium, phosphorus, sulfur ແລະ selenium ໃນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນເພື່ອການຟື້ນຕົວໄວ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງແລະອົງປະກອບຂອງມັນ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນວ່າມັນສາມາດບັນຈຸ biotin, ສານເສບຕິດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະອາຊິດອະນິນແລະເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນ "ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກ" ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຄຸນລັກສະນະຂອງສັດຕູພືດ - ວ່າແມ່ນຫມາກພ້າວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ. ເນື່ອງຈາກການມີອາຊິດ lauric, ນົມຫມາກພ້າວຕົວຈິງ "ທໍາລາຍ" ຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງການຕິດເຊື້ອ.
ມັນຄວນຈະບອກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ອາການແພ້ ຕໍ່ກັບມັນເທົ່ານັ້ນ. ແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" ບໍ່ຄວນຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງນີ້ແມ່ນສູງກວ່າ 354 kcal, ແລະເນື້ອໃນໄຂມັນໃນນໍ້າຂອງມັນສູງກວ່າ 33 g. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ບໍ່ຄວນໃຊ້.