ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫມາກພ້າວແມ່ນຫມາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນວິຕາມິນຕ່າງໆແລະອົງປະກອບຂອງມັນ. ຫລາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນຄໍາຖາມ - ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກຫມາກພ້າວບໍ? ມັນຈະດີງາມທີ່ຈະສົມທົບທຸລະກິດທີ່ມີຄວາມສຸກ!
ຫມາກໂປມຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຫມາກພ້າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເບິ່ງອົງປະກອບແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຫມາກນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄໍາສັ່ງ:
- ໃນນ້ໍາຫມາກໄມ້ປະສົມປະກອບດ້ວຍ 15 ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດແທນໄດ້ເພາະວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນອງດ້ວຍອາຫານ;
- ໃນ grenade ຂອງ 15 ອາຊິດ amino ເປັນ, 6 ແມ່ນຫາຍາກ - ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຫມາກພ້າວພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີພຽງແຕ່ໃນຊີ້ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນອາຫານທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ຫມາກພ້າວພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ;
- ໃນແກ້ວປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຄື: B6 ແລະ B12, C, P. ຄຸນລັກສະນະຂອງພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດ - ວິຕາມິນຊີເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຮ່າງກາຍຕໍ່ B6 - ຊ່ວຍໃນລະບົບປະສາດ, B12 ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ hematopoiesis ແລະເສີມສ້າງລະບົບ vascular;
- Garnets ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນບັນດາພວກມັນ - ທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປລິໂອ, Silicon;
- garnet ມີຄວາມສາມາດໃນການແຜ່ກະຈາຍການເຜົາຕົວເຜີ້ງ, ເປັນຫຍັງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຫມາກນີ້ຈະຍ້າຍອອກໄວຂຶ້ນ;
- ແກ່ນແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະສໍາລັບເວລາດົນນານສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ໃນ 100 g ຂອງ pulp ຫຼຸດລົງຈາກ 62 ກັບ 79 ພະລັງງານ, ແລະໃນຈອກນ້ໍາຈາກ 80 ກັບ 120 ພະລັງງານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ລວມທັງໃນອາຫານຂອງຫມາກພ້າວ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການເສີມຂະຫຍາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແຕ່ຍັງສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ເພື່ອວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະງ່າຍກວ່າ. ສະຫຼຸບ - ຫມາກພ້າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ!
ຫມາກພ້າວ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
Garnet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ. ພິຈາລະນາບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ:
- ປະສົມໂອລີມແລະຫມາກມ່ວງ ແຍກແກ່ນຜັກກາດອອກຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະຮົ່ມຫຼືຂັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງແກະສະຫຼັກ. ປະສົມກັບສອງບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ, stir ແລະຈັດວາງໃນຕູ້ເຢັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, 20-30 ນາທີກ່ອນກິນອາຫານສໍາລັບເດືອນ. ການປະສົມປະສານນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການກິນອາຫານຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນຫນ້ອຍລົງ (ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນໄວ້ເທິງແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງແລ້ວ), ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ໄວໂດຍບໍ່ຕ້ອງວາງມັນໄວ້.
- ຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກມ່ວງທີ່ມີຄຸນະພາບສູງ, 1: 1 diluted ດ້ວຍນ້ໍາ. ມັນຄວນຈະເປັນເຫຼົ້າສໍາລັບອາຈົມ 0.5-1 ກ່ອນອາຫານແຕ່ລະມື້ຫຼືພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່ານ້ໍາທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນທໍາມະຊາດ, ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະສານປະສົມອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມຫຼີ້ນນໍ້າມັນດ້ວຍນ້ໍາ.
- ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະລັງຂອງຫມາກເລັ່ນດີກວ່າຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ - ຈາກສະຫຼັດຫມາກໄມ້ແລະຜັກເພື່ອອາຫານຮ້ອນດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ຍອດຢ້ຽມນີ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນມັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ດັ່ງນັ້ນພະລັງຂອງຫມາກໄມ້ສີຂຽວຊ່ວຍທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ຫມາກພ້າວສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາສໍາລັບມື້ຂຸດຂົ້ນ. ພວກເຂົາຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ - ຕົວຢ່າງ, ໃນວັນຈັນແລະວັນພະຫັດ, ຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບ 1-2 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີອາຫານໄວ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີຂຽວແລະດື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, diluted ດ້ວຍນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາປະປາຍັງບໍ່ຖືກຫ້າມ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, ຖ້າທ່ານມັກກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເລືອກອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເກີນໄປຫຼືດື່ມຊາຫວານຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຊ່ວຍເຫຼືອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ - ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການໄວຂຶ້ນຫຼາຍ.