ຫນຶ່ງສະຫຼັດສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກພ້າວຈະຊ່ວຍທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະໃຫ້ຄວາມເພີດເພີນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ກົງກັນຢ່າງແທ້ຈິງຢູ່ glance ທໍາອິດ, ເປັນຜົນມາຈາກ, ໃຫ້ມີລົດຊາດ piquant ແລະຜິດປົກກະຕິ, ທີ່ທຸກຄົນຈະຕ້ອງການໂດຍບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ strawberries ແລະ arugula
ສ່ວນປະກອບ:
ສໍາລັບສະຫຼັດ:
- ກຸ້ງ - 500 ກໍາ
- arugula-200 g
- ສະຕໍເບີລີ່ - 100 ກໍາ
- pear-2 pieces
- ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງມີ mold ສີຟ້າ - 30 g;
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 10 loaf;
- basil - ຖ້າຕ້ອງການ.
ສໍາລັບຍັງ:
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 50 ມລ;
- ສົ້ມ - 2 tsp.
- mustard - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- honey-2 tsp
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດດ້ວຍກຸ້ງແລະຫມາກເຟືອງ, ພວກເຮົາທໍາອິດກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ: ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງ basil ແລະ rukkola, ໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງ, ກຸ້ງນ້ໍາເກືອໃນນ້ໍາເກືອເລັກນ້ອຍສໍາລັບ 3 ນາທີແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, wiped ແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫມາກແຕງສົດແລະຫມາກເລັ່ນ neatly peeled ແລະເມ່ືອຍ່ອງດ້ວຍເຟືອງດີ. ໃນປັດຈຸບັນໄປຫາການກະກຽມຂອງ sauce ສໍາລັບການສະຫຼັດ: ສໍາລັບການປະສົມປະສານທັງຫມົດນີ້ທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະແລະ whisk ເຂົາເຈົ້າດີກັບ whisk ຫຼື fork. ໃນປັດຈຸບັນ decorate ອາຫານຂອງພວກເຮົາ: ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດງາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ pears, ເທິງຂອງກຸ້ງ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງແລະ strawberries. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ງາມສະຫຼັດກັບ strawberries ແລະ sauce ເນີຍແຂງແລະ decorate, ຖ້າຕ້ອງການ, ໃບ lettuce.
ສະຫຼັດກັບ strawberries ແລະໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ທຽມກັບຜັກຫົມອ່ອນ - 1 ຊໍ່;
- ໄກ່ໄກ່ - 300 ກໍາ;
- Strawberries - 200 g
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ;
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ນ້ໍານາວ - ສໍາລັບການຟື້ນຟູ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມໄກ່ເຜັດຂີ້ເຫຍື້ອໃນນ້ໍາເກືອ, ເຢັນແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ທາງເລືອກທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະທານໄດ້ໂດຍການກິນເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນຫຼືເຂົ້າຈີ່ພ້ອມດ້ວຍນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ຜັກທຽມ spinach, ແລະຕັດ strawberries ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີແລະນ້ໍາມັນມະນາວ (1: 1), ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ມັນຈະໃຫ້ລົດຊາດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອສະຫຼັດຈະໃຫ້ບໍລິການເປັນຊໍ່ຂອງຫມາກໂປດແລະຜັກກາດແບ້.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມປຸງແຕ່ງຢ່າງຫນ້ອຍ salad ຕົ້ນສະບັບ ມີສີສົ້ມ ຫຼື ສະຫຼັດທີ່ມີ pear ເປັນ . Bon appetit!