ຖົງພາຍໃຕ້ຕາ, ນິ້ວມື, ຂາ - "curbstones" ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມໃນເກີບປົກກະຕິ - ທັງຫມົດແມ່ນອາການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງແມ່ນຜົນຂອງນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າບໍ່ມີຕົວເລກທີ່ອ່ອນລົງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນອອກຈາກຄໍາຖາມແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງອ່ອນແລະຫນ້າສົນໃຈ. ກ່ຽວກັບວິທີການເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບົດຄວາມນີ້ຈະເປັນ.
ວິທີການເອົານ້ໍາເກີນໄປອອກຈາກຮ່າງກາຍ?
ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຄວນຈະປະຕິເສດການມີພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວ - ບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືການເຮັດວຽກຜິດພາດຂອງຫົວໃຈ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບສ່ວນນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານແລະການບໍລິໂພກຂອງປະລິມານເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່. ຂ້ອນຂ້າງແປກແຕ່ພຽງແຕ່ສົນໃຈວິທີການເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ, ມັນກໍ່ມີຄ່າຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມມັນ. ມັນແມ່ນການຂາດທາດແຫຼວໃນອາຫານທີ່ບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບນ້ໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນອະນາຄົດ, ແລະເພື່ອວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ມັນມີພຽງພໍ.
ປະຕິກິລິຢາຫລາກຫລາຍຊະນິດເຊັ່ນກາເຟ, ໂຊດາແລະກາເຟ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມຊາແຕ່ມັກຂຽວຫຼືຂົມ. ຜູ້ຂາຍຂອງ "ເກືອ" ຈະຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວໃນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫນຶ່ງ molecule ຂອງ sodium chloride ຜູກມັດ 20 molecules ຂອງນ້ໍາແລະ settles ໃນຊັ້ນໄຂມັນ. ອາຫານຄວນຈະມີເກືອໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະພະຍາຍາມເຮັດຢ່າງຫນ້ອຍສຸດ. ແລະບໍ່ດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະມີຜົນປະໂຫຍດພິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮູ້ຈັກວິທີການຖອນນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ມັນກ່ຽວກັບນ້ໍາເປື້ອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະເກືອເກີນໄປ - ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມມັນໃນແກ້ວສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ມັນຍັງເປັນຫມາກໂປມທີ່ມັກເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງດີ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົ້າແລະອາຫານຍັງສາມາດຮັບມືກັບວຽກງານນີ້ໄດ້. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຂົ້າບໍ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂຊດຽມ, ເຊິ່ງຖືນ້ໍາ, ແລະ ທາດໂປຼຕຽມ ເຊິ່ງສະແດງເກືອ, ມີຫຼາຍ. ນັກກິລາມືອາຊີບຈໍານວນຫຼາຍ, ຕ້ອງການ "ແຫ້ງແລ້ງ", ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າຫນຽວ. ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດເອົາຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກສົດເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາແຮ່ທາດແປ້ງ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ສີຟ້າ, ແລະອື່ນໆ.
ວິທີການຂັບນນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ?
ຫມາຍຄວາມວ່າມີຜົນບັງຄັບໃຊ້:
- ເບຍໃນ thermos ຂອງ hips ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກອັດຕາ 1 tbsp ໄດ້. l ສໍາລັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະດື່ມບາງສ່ວນໃນໄລຍະເວລາຕື່ນນອນທັງຫມົດ;
- ແກ່ນຂອງ dill ໃນປະລິມານຂອງ 1 tbsp ເປັນ. l ດື່ມ 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມສົດ, ແລະຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອກັ່ນຕອງແລະໃຊ້¼ຈອກສາມເທື່ອໃນໄລຍະເວລາຕື່ນນອນທັງຫມົດ;
- ເປັນ compote ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ປຸງແຕ່ງຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.