ຫລາຍເວັບໄຊທີ່ຂາຍກາເຟສີຂຽວ, ໂຄສະນາມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານບໍ່ອອກຈາກຕຽງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈັງຫວະໄວ. ບາງຄົນໂຄສະນາຖືກປະຕິບັດດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາອ້າງວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້ານີ້ສາມາດເອົານ້ໍາຫນັກເກີນ 27 ກິໂລກຼາມໃນເດືອນ. ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບກາເຟສີຂຽວແລະຈັງຫວະທີ່ແທ້ຈິງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ອັດຕາທີ່ແທ້ຈິງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ
ແພດບອກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຄ່ອຍໆ. ອັດຕາທີ່ສູງທີ່ສຸດສາມາດທົນທານໄດ້ແມ່ນ 0.5-1 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ, ເຊິ່ງແມ່ນ 2-5 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຈັງຫວະທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທືອນສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ, ທ່ານກໍາລັງເຫນືອກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະເມື່ອເວລາທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ນ້ໍາຫນັກສາມາດກັບຄືນໄດ້.
ພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ໍາຄ່ອຍໆ, ໃນ ການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ , ການອອກກໍາລັງກາຍແລະມາດຕະການເພີ່ມເຕີມສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກິນກາເຟສີຂຽວ, ພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແລະຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວເກີນໄປ.
ກາເຟສີຂຽວ: ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ
ແພດເຕືອນ: ກາເຟສີຂຽວ - ມັນຍັງເປັນກາເຟ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ. ບໍ່ເຫມືອນກັບກາເຟທົ່ວໆໄປ, ສີຂຽວປະກອບດ້ວຍອາຊິດ chlorogenic ຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ສານດຽວກັນແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຊີວະມວນໄຂມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄັ້ງໃຫຍ່, ກາເຟນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ.
ການບໍລິໂພກກາເຟທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດແມ່ນ 3-4 ຈອກຕໍ່ມື້, ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ດື່ມກາເຟທົ່ວໄປໃນຂະຫນານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ໃນສ່ວນເກີນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະຕິບັດການເສຍຫາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງກິນກາເຟສີຂຽວຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນແລະບໍ່ເກີນປະລິມານປະຈໍາວັນສູງສຸດ.
ກາເຟສີຂຽວ: ການທົບທວນຂອງທ່ານຫມໍ
ບາງຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ, ກອງປະຊຸມໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ຈັດຂື້ນໂດຍທ່ານດຣ Joe Wilson. ລາວໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ກ່ຽວກັບ 16 ຄົນອາສາສະຫມັກ. ພວກເຂົາຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ອາໄສແລະກິນຕາມປົກກະຕິແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນດື່ມກາເຟສີຂຽວ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໃນການທົດລອງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ການທົດລອງແລະການຄວບຄຸມ. ກຸ່ມຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ດື່ມກາເຟສີຂຽວ, ກຸ່ມທີສອງໄດ້ຮັບການວາງ placebo ຢ່າງລັບໆ. ການທົດລອງທັງຫມົດທີ່ໃຊ້ເວລາເກືອບຫົກເດືອນ - 22 ອາທິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫົວຂໍ້ສູນເສຍ 6-9 ກິໂລ (ໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ຕົວເລກນີ້ແມ່ນປະມານ 10% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍເດີມ). ປະສິດທິຜົນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງສານສະກັດກາກບອນ.
ໃນອັດຕາການຊ້າຫຼາຍ (1-1.5 ກິໂລຕໍ່ເດືອນ) ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍການດື່ມກາເຟສີຂຽວໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນໂພຊະນາການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບກາເຟສີຂຽວ: ການທົບທວນຂອງທ່ານຫມໍ
ມີຊື່ສຽງແລະການທົດລອງ, ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການສະແດງໂທລະພາບຂອງທ່ານດຣ Oz. ຜູ້ຍິງທັງຫມົດ 100 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ກິນກາເຟແລະອີກເຄິ່ງ - placebo. ໃນໄລຍະສອງອາທິດຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຫັນໄດ້ - ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານດຣ Oz ເຊື່ອໃນພະລັງງານຂອງກາເຟສີຂຽວແລະສາມາດຕິດຕັ້ງມັນໄດ້ໃນວິຊາລາວໄດ້ງ່າຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ກິນ placebo, ກໍ່ເລີ່ມເພິ່ນຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍໆຄົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມເຊື່ອແລະໂປຣໄຟລສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ. ປັດໃຈທາງຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຈະກິນອາຫານຫນ້ອຍ, ເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າ ກາເຟສີຂຽວ ຈະຊ່ວຍທ່ານ, ແລະຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມາຍ - ມັນຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້.