ເມນູສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບທຸກໆມື້

ຖ້າທ່ານກໍານົດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູລ່ວງຫນ້າແລະປະຕິບັດຕາມຢ່າງຊັດເຈນ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, indulgence ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່າ "ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ" ພຽງແຕ່ບໍ່ຢູ່ໃນມື. ພວກເຮົາຈະເບິ່ງເມນູຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກໆມື້, ອີງຕາມຫຼັກການຂອງ ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ . ທ່ານສາມາດຕິດອາຫານດັ່ງກ່າວໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ຫຼັກການຂອງເມນູສໍາລັບມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຫລັກການທີ່ເຮັດໃຫ້ເມນູອາຫານສໍາລັບທຸກໆມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບຕົວເອງຫຼືເຮັດອາຫານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ທາງເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫນີທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ.

ໃນມື້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດ. ເອົາກົດລະບຽບການກິນນ້ໍາຈອກກ່ອນອາຫານແລະ 1-2 ແກ້ວໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດແຜ່ລາມປະສິດທິພາບຂອງການກະຕືລືລົ້ນແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄວາມອ່ອນແອແລະສຸຂະພາບບໍ່ດີ.
ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນໂປຼຕີນ (ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ຊີ້ນ) ຫຼືທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ (porridge, ແຕ່ບໍ່ປຸງອາຫານໄວ). ໃນຖານະເປັນ resort ສຸດທ້າຍ, sandwiches ຈາກເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທີ່ມີເນີຍແຂງຈະ approached ຍັງ.
ອາຫານວ່າງແມ່ນຫມາກໄມ້, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫຼືພຽງແຕ່ຈອກນ້ໍາ / ຊາທີ່ມີນາວໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີແກງ, ແຕ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານສາມາດມີອາຫານທີ່ສອງ - ປະເພດເມັດພືດປະເພດຜັກແລະຜັກແລະຊີ້ນງົວ.
ອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງຫຼືທາດໂປຼຕີນ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫິວທີ່ທ່ານມີ. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ - ເປັນປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືນົກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ມີຜັກສົດສົດຫຼືປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີຜັກບົ່ວຫຼືໄຂມັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍານົມສົ້ມ້ໍາຕານຕ່ໍາໄຂມັນ.

ການນໍາໃຊ້ຫຼັກການດຽວກັນ, ແຕ່ການລົບລ້າງທາດປະສົມທາດໂປຼຕີນ, ທ່ານສາມາດເຮັດເມນູໄວສໍາລັບທຸກໆມື້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດຊີ້ນ, ທຸກໆມື້ກໍ່ປະກອບດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວແລະຜັກອື່ນໆທີ່ມີທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ.