ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຮູ້ວ່າ beets ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາຕື່ມມັນກັບ borsch, salad "Vinaigrette" , ແລະອື່ນໆ.
ນອກນັ້ນຍັງມີສູດຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຖ້ວຍຜັກທຽມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດສອງປອນພິເສດ. ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງນີ້ແມ່ນການຊອກຫາທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ beet ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ແທ້ຈິງ.
ສູດສໍາລັບໂຍເກີດທີ່ມີ beet ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ພິຈາລະນາວ່າທັງສອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພະລັງງານຫນ້ອຍ (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ), ພວກເຂົາແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານ. ເຖິງສອງສາມມື້ທີ່ຈະສູນເສຍປະມານ 2-3 ກິໂລ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານແຫ້ງ, ເບື່ອ, ຂົມໃນນ້ໍາຫຼື beets ຕົ້ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຕາມການສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຜົນປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຄີມໆທີ່ເຮັດດ້ວຍນົມສົ້ມແລະ beet, ສູດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- beets-50 g
- kefir-250 ml
- ສີຂຽວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາປູກຕົ້ນຮາກ, ປອກມັນຈາກປອກເປືອກແລະສີດມັນໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກວ່າມັນຈະຖືກຂັດ. ໃນຫນຶ່ງໂຖປັດສະວະ, ພວກເຮົາສາມາດຜະສົມ beets ກັບ kefir. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະສົມຄ້າຍຄື mousse, ທ່ານສາມາດຜະສົມຜະສານມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມສີຂຽວຟັກລະອຽດເພື່ອລົດຊາດ. ດື່ມຄັອກເທນ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສໍາລັບ 3 ມື້, ສະຫລັບກັບການນໍາໃຊ້ ນ້ໍາແຮ່ .
beetroot Morse ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- beet ສົດ - 200 g;
- ນ້ໍາບໍລິສຸດ - 1 l;
- sugar-50 g
- lemon-1 pc
ການກະກຽມ
ຮາກທີ່ຖືກລ້າງແມ່ນຖືກປອກເປືອກແລະປອກເປືອກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂຸ້ນຂື້ນ. ດ້ວຍມືຫຼືຝາອັດປາກມົດລູກ, ກົດນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ຊາກຂອງ beets ແມ່ນ poured ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 20-25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາງາມໃນນ້ໍາທີ່ອ່ອນແອອອກກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະນ້ໍານາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ເອົາເຄື່ອງດື່ມຈາກແຜ່ນແລະເຢັນມັນ. ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກ Morse ສໍາລັບອາທິດໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 100 ກຼາມ.