ມີພະລັງງານໃດແດ່ຢູ່ໃນຕັບໄກ່?

ຕັບໄກ່ທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫນີແລະ delicious, ປຸງແຕ່ງຕາມສູດທີ່ພິເສດ, ອາດຈະແຂ່ງຂັນກັບຮ້ານອາຫານ delicacy ໃດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຖືກສົມທົບຢ່າງສົມບູນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງເທດແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົກຕະລຶງເມື່ອການປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຮັກສາອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແລະຮັກສາຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ຖ້າຕັບດິບປະກອບມີພຽງແຕ່ 137 ພະລັງງານ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຕັບໄກ່ຕົ້ມຈະບໍ່ສູງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັບຂອງໄກ່ແມ່ນມີຢູ່ໃນລາຄາ, ແລະມັນສະເຫມີສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນປະເພດຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.

ກັບຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ, ຂ້າງເທິງທັງຫມົດ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການສູງຂອງຕົນ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ເວລາທີ່ເຈັບປວດຢ່າງໃດຕໍ່ການຄິດໄລ່ຈໍານວນກ້ອນໃນບັນດາຕັບໄກ່. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະສານທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເລັ່ງຂອງ E -book . ດັ່ງນັ້ນການລວມເຂົ້າໃນອາຫານຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນ້ໍາຫນັກແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກເອົາວິທີທີ່ເຫມາະສົມໃນການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນນີ້.

ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານແລ້ວ, ມີພະລັງງານໃດແດ່ຢູ່ໃນຕັບໄກ່?

ສ່ວນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງຜະລິດພັນສົດໄດ້ຖືກອະທິບາຍດ້ວຍຄວາມສົມດຸນຂອງສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນມັນ: ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ປະມານ 40% ແມ່ນໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແລະມີພຽງ 2% ແມ່ນທາດປະສົມຄາໂບໄຮເດດ. ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນວັດຖຸດິບ, ສ່ວນປະກອບອື່ນໆກໍ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປ, ດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນຈະເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຂະບວນການຂອງການເພີ່ມມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານຈາກຕັບໄກ່ເປັນຕໍາ່ສຸດທີ່ຖ້າຜະລິດຕະພັນຍ່ອຍໄດ້ຖືກຕົ້ມຫຼືຫນື້ງ. ຕັບ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກັບຮັກສາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ ສານແລະ ວິຕາມິນຂອງ ແຫຼ່ງ. ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງຕັບໄກ່, ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອາຍ, ມີພຽງແຕ່ 127 kcal. ບໍ່ໄກຈາກມັນໄດ້ຮູບແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຕັບໄກ່ຕົ້ມແມ່ນ 150 kcal ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ.

ຫຼາຍກ kilocalories ແມ່ນມີຢູ່ໃນຕັບຂົ້ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນ້ໍາຫຼືອະນຸພາກຂອງມັນຈະນໍາໃຊ້ຢ່າງແນ່ນອນ, ແລະນີ້ແມ່ນໄຂມັນບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ນ້ໍາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນ feedstock ໄດ້. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພະລັງງານຕັບໄກ່ຂົ້ວສາມາດບັນຈຸໄດ້ຈາກ 190 ຫາ 250 ຫນ່ວຍ. ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານສຸດທ້າຍແມ່ນຂຶ້ນກັບການມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນອາຫານ.