ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ຫມາກພິກແດງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໂດຍໄດ້ສຶກສາອົງປະກອບຂອງ "ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ". ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພິກແດງແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ.
- ມັນປະກອບດ້ວຍ ວິຕາມິນ B ຈໍານວນຫຼາຍ (B1, B12, B3), ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ຽນ E-metabolism ຂອງເຊນແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.
- ມີວິຕາມິນ E ຫຼາຍໃນຫມາກພິກ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງລວມຂອງຮໍໂມນ, ປົກປ້ອງໂຄງສ້າງ cellular ຈາກການທໍາລາຍ, ສະຫນັບສະຫນູນການພູມຕ້ານທານ.
- ແລະມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີ (ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະກະດູກໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ) ແມ່ນມີພຽງແຕ່ 100 g ຂອງ pepper - ມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນນາວແລະແມ້ກະທັ້ງໃນ currant ສີດໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການຕົ້ນຕໍຂອງວິຕາມິນນີ້.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການມີວິຕາມິນ P (rutin) ໃນຫມາກພິກ, ລະບົບການແຜ່ກະຈາຍຂອງຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກໍາແພງຂອງຝາອັດປາກມົດລູກຈະກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ.
ສິ່ງອື່ນໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກພິກແດງ?
- ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມູນຄ່າ caloric ຂອງ "ຫມາກມີເນື້ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ (ປະມານ 30 kcal ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ). ຕາມທໍາມະຊາດ, pepper Bulgarian ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນອາຫານຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນ້ໍາ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຊັບສິນເພື່ອກະຕຸ້ນ ຄວາມຢາກອາຫານ .
- ເນື້ອທີ່ສູງຂອງແຮ່ທາດໃນຫມາກພິກເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜູ້ສະຫນອງທາດແຄຊຽມແລະທາດເຫຼັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະເປັນໂລກອ້ວນ.
- ເນື້ອໃນຂອງ beta -carotene, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກພ້າວກຼາມເບຍ, ຊ່ວຍຮັກສາແລະຟື້ນຟູເຖິງວິໄສທັດ.
- ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, pepper Bulgarian ແມ່ນໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສີຄີມທີ່ມີຜົນກະທົບຍົກ, ຫນ້າກາກຫນ້າກາກຂອງຜິວຫນັງ (ມັນເອົາຕົວຢ່າງຂອງເມັດສີຢ່າງສົມບູນ!), ການເສີມສ້າງແລະກະຕຸ້ນເຕັນສໍາລັບຜົມ.
Contraindications
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເປີເຊຍບັນຫາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສີແດງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຫົວໃຈ (ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation), ຄົນເຈັບ hypertension ທີ່ suffering from peptic ulcer.