ໃນກາງເດືອນແລະລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງໃນຕະຫຼາດແລະຊັ້ນວາງຂອງຕະຫຼາດສັບພະສິນຄ້າຖັດໄປທີ່ທ່ານມັກຈະພົບຫມາກໂມທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຫຼາຍຄົນຮັກຫມາກໄມ້ນີ້, ກິນມັນເປັນ dessert ຫຼືແທນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຕົ້ນຕໍ. ມີຄາບອາຫານພິເສດແລະມື້ທີ່ມີອາຫານພິເສດໃນເມລໍດ. ເພາະສະນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາມີຄວາມສົນໃຈໃນບໍ່ວ່າຈະເປັນ melon ເປັນປະໂຫຍດ.
ກ່ຽວກັບອົງປະກອບແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້
- ຜົງ Melon ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ B1 ແລະ B2. ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ກໍານົດໃນຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ - ການສະກັດເອົາພະລັງງານຈາກທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ການຜະລິດ hemoglobin .
- ຫມາກໂມມີວິຕາມິນ A, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຫນ້າທີ່ຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະຜິວຫນັງໃນສະພາບທີ່ສົມບູນແບບ.
- ນອກຈາກນີ້, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມຍັງປະກອບດ້ວຍທາດແຫຼວ nicotinic, ເຊິ່ງເປັນສານຢາທີ່ແທ້ຈິງ. ປະສົມປະສານນີ້ normalizes metabolism ໄຂມັນແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງຕິກິລິຍາການແລກປ່ຽນທາດອື່ນໆ.
- ຫມາກໂມທີ່ຫວານກິນ Vitamin C ເຊິ່ງເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເຮືອແລະໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
- ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ມີອາຊິດໂຟລິກ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫມາກເລັ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າບໍ່ມີສານນີ້ລະບົບປະສາດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະລະບົບຂອງເດັກບໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, fetus ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນທາດເຫຼັກ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ຂະບວນການຂອງການສັງເຄາະຂອງ hemoglobin - ເປັນຜູ້ຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ - ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດ.
- ໃນເມັດ Melon ຍັງສາມາດພົບເຫັນທາດໂປຼຕຽມແລະທາດໂປຼຕີນ - ອົງປະກອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການຄວບຄຸມຂອງຫົວໃຈ. ແຄຊຽມ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບກະດູກແລະແຂ້ວ.
- ຫມາກນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍທາດໄອໂອດິນຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮໍໂມນຕ່ອມ thyroid - ກົດລະບຽບຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ຫຼັງຈາກການອ່ານບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈນີ້ກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຫຍັງ, ທ່ານບໍ່ມີ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ເດັກນ້ອຍ, ຄົນທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງ, ມີພະຍາດ cardiovascular ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ atherosclerosis.
Melon ຍັງຊ່ວຍປະຢັດຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີທາດໄອໂອດິນທີ່ຕໍ່າໃນອາກາດແລະນ້ໍາຈາກການພັດທະນາຂອງສັດຕູພືດ. ເນື່ອງຈາກມີນ້ໍາແລະເສັ້ນໄຍທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເມັດຫມາກໂມເຮັດໃຫ້ການຊໍາລະລ້າງຂອງລໍາໄສ້ລະມັດລະວັງ, ສະນັ້ນມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ constipation ກັບ regale ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້.
ມັນເຊື່ອວ່າການຮັບຝຸ່ນຈາກເມັດຂອງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມສາມາດ - ທີ່ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນເມັດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຈຸດປະສົງຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ໃນທີ່ສຸດ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິຈະລົບລ້າງ hypovitaminosis ແລະປັບປຸງ ການຍ່ອຍອາຫານ ໂດຍທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຫມາກນີ້, ຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.
ອັນຕະລາຍທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ຂອງຫມາກໂມ
ໄປຮ້ານຄ້າສໍາລັບສອງຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ທ່ານຄວນຈໍານວນນ້ໍາຕານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂມ: 100 ກຼາມຈະເພີ່ມປະລິມານປະມານປະມານ 9 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫນ້ອຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກໂມ, ເພາະວ່ານາງຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກໂມມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕ່າງໆແລະການປະຕິເສດ
ອາຫານຈານໂປຼຕີນຍັງແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະ, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມກັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະເຫຼົ້າ, ຍ້ອນວ່າຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບອາຫານອາດເກີດຂື້ນ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ exacerbation ຂອງ gastritis ຫຼື peptic ulcer ຂອງກະເພາະອາຫານຈາກການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນດີກວ່າເພື່ອ abstain.