ອີງຕາມຄວາມຮູ້ Vedic, ໂພຊະນາການມີອິດທິພົນທີ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ, ກິດຈະກໍາ, ຄວາມສາມາດ ທາງຈິດແລະທາງວິນຍານ. ນອກເຫນືອຈາກການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ໂພຊະນາການຂອງ Vedas ໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຕໍ່ເວລາກິນ.
ວັນແລະອາຫານໂພຊະນາການສໍາລັບ Vedas
- ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນໄລຍະເວລາຕັ້ງແຕ່ເວລາ 6 ຫາ 8 ໂມງແລງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກເວລານີ້ອາຫານຄວນເລີ່ມຕົ້ມແລ້ວ - ນີ້ແມ່ນຈຸດສູງສຸດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ກະຕືລືລົ້ນ. ໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວານ.
- ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທ່ຽງໄດ້ທັນທີທີ່ມີຄວາມອຶດຢາກ, ຈາກ 10 ໂມງແລງເຖິງ 14 ໂມງ. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແມ່ນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານທ່ຽງສາມາດຂ້ອນຂ້າງຫນາແຫນ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍໃນເວລານີ້ຖືກກໍານົດຂື້ນ.
- ຄ່ໍາຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະບໍ່ເກີນ 18 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານຄ່ໍາ ຫນັກເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານແລະເລີ່ມຜະລິດພິດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ຄ່ໍາຄວນບໍ່ປະກອບມີເຂົ້າສາລີ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຫມາກໄມ້. ການໃຊ້ອາຫານເກີນໄປແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມໃນຕອນຄ່ໍາແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເຈັບເປັນ, ກິດຈະກໍາຕ່ໍາແລະໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນອາຫານໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາທີ່ຖືກເກັບໄວ້ໃນຮູບໄຂມັນໃນບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ.
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, Vedas ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ້ໍານົມຫວານເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສະຫງົບສຸກແລະປັບປຸງຈິດໃຈ.
- ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຕາມ Vedas ປະກອບມີອົງການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂະບວນການຮັບປະທານອາຫານ. ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກິນອາຫານຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມສຸກ. ຢ່າເບິ່ງທີວີຫຼືອ່ານຫນັງສືໃນເວລານີ້. ທ່ານສາມາດປະກອບດົນຕີທີ່ດີໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີ. ຫນ້າທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫງົບລົງ, ກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.
ອາຫານ Vedic ແມ່ນວິທີການສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປັບປຸງຮູບຮ່າງແລະອາລົມຂອງຮ່າງກາຍ.