ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ?

ຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດວຽກ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ລອດ. ຕັບເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສິ່ງກີດຂວາງທີ່ສະອາດ, ເຊິ່ງມັນ neutralizes toxins ແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຂົ້າສູ່ເລືອດຈາກລໍາໄສ້. ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ວຽກງານຂອງຕັບ, ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະຊີວະວິທະຍາທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍນີ້ຕ້ອງການສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຕັບ, ຜັກຫຼາຍ, ປາທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າເຂົ້າຫນົມແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ການຟື້ນຟູການປະຕິບັດງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕັບຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມື້ທີ່ບໍ່ສາມາດຂຸດໄດ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄໍາຖາມ - ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຕັບແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານຄວນສັງເກດທັນທີ ກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ , ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແຕ່ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ: ເຫຼົ້າ, ສູບຢາ, ແລະການໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ເປັນພິດແລະຢາເສບຕິດ.

ຜົນກະທົບທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບເລື້ອຍໆຂອງ tricks ຂອງສານປະກອບສານເຄມີທີ່ສັບສົນ - ຢາເສບຕິດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່. ເຊື້ອໄວຣັສຕັບອັກເສບ A, B, ແລະ C ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນຕັບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເຈັບປວດ (ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງປະດັບ, ຕຸ້ມ, ອື່ນໆ) ແລະຫຼີກລ້ຽງການຮ່ວມເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນ.

ມັນຍາກສໍາລັບຕັບເຮັດວຽກເມື່ອທ່ານກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະດັບຂອງຕ່ອມໃນເລືອດແລະສໍາລັບການສັງເຄາະ glycogen. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ການກີດກັ້ນໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

ປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບແມ່ນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຍ້ອນວ່າ, ກັບພວກເຂົາ, ການສະຫນອງເລືອດດີຂຶ້ນ, ແລະຕັບກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການຊໍາລະລ້າງເລືອດ. ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຈະມີມື້ທີ່ unloading, ເຊິ່ງແມ່ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ຈໍານວນເງິນພຽງເລັກນ້ອຍຂອງອາຫານຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາສາມາດເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຈຸລັງຕັບແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃຫ້ເຮັດວຽກຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ.

ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບຕັບ?

ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບລວມມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A, E ແລະ C ແລະສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ຈະບໍ່ມີບັນຈຸໄຂມັນແລະຄໍເລດເຕີລີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ອາຫານຫລາຍມາຍໃນຕາຕະລາງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕັບແມ່ນມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ນໍ້າມັນພືດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, olive, ແລະການນໍາໃຊ້ຄີມໄດ້ຖືກອະນຸຍາດພຽງແຕ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຕັບແມ່ນປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, cod, trout, hake, pike, flesh ຫນາ, carp. ໃນປາດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະມີປະໂຫຍດແກ່ໄຂມັນທີ່ມີອາຊິດໂອເມກ້າ. ມີວິຕາມິນ A ແລະ E ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນເຍື່ອຂອງຈຸລັງຕັບແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສານພິດ.

ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ. ພວກເຂົາປະຕິບັດຕົວເປັນທໍາມະຊາດດູດຊຶມ, ດູດຊຶມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລໍາໄສ້, ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງສານພິດເຂົ້າໄປໃນເລືອດແລະເຮັດວຽກຂອງຕັບແມ່ນງ່າຍດາຍ.

ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫານປະເພດເມັດທີ່ມີທາດເບື່ອຕັບທີ່ມີທາດໂພຊະນາການແຮ່ທາດວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍ. ແຮ່ທາດແລະ ວິຕາມິນ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຕໍ່ຕ້ານການຕໍ່ຕ້ານຈຸລັງຕັບ. ເສັ້ນໄຍຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ແລະດ້ວຍເມັດເລືອດຂາວ, ສານຫຼາຍ "ທີ່ບໍ່ດີ" ແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເລືອດຕັບເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ການວິເຄາະຜົນຫມາກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຕັບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະ C. ປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຕັບແມ່ນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຈຸລັງທີ່ສະເພາະຂອງຮັງໄຂ່ຫູຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍຜ່ານທີ່ຕັບ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນໃນຮ່າງກາຍ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາ. ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ, ນ້ໍາປະລິມານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງແລະຄຶ່ງລິດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຈືດໆໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ - ການປະຕິບັດນີ້ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍຖອນຜະລິດຕະພັນຂອງກິດຈະກໍາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທໍາມະຊາດທີ່ສະສົມໄວ້ໃນຄືນນັ້ນ,