ມີຄວາມສົງໃສຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີເທົ່ານັ້ນ. ການທົດລອງທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກໍແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ "ປະສົບການ" ດັ່ງກ່າວນັ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແລະສານພິດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນລະໄມ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບເອົາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
Lychee - ດີແລະບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ
ຫມາກມີເນື້ອມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຫວານຫວານ. ເປືອກຫຸ້ມຫໍ່ຫຸ້ມຫູ, ຫນາແຫນ້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຕົວຂອງມັນເອງມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາ, ລະອຽດອ່ອນ, ມີນ້ໍາທີ່ "ເລ່ືອຍ" ໃນປາກແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມປາຖນາຢ່າງສົມບູນ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫມັ້ນໃຈຕົວເອງໂດຍຕົວຢ່າງຂອງຕົນເອງ, ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ litchi, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນປົກກະຕິຕື່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອອາຫານຫຼືກະກຽມຈາກພວກເຂົາເປັນອາຫານເອກະລາດ. ຫມາກໄມ້ສາມາດ:
- ເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຈາກ plaque cholesterol, ເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ (ມີບັນຫາທາງ cardiovascular);
- normalize ລະດັບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ມີພະຍາດເບົາຫວານ);
- ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນປະຈໍາວັນ: A, B, C, PP, K, E ແລະແຮ່ທາດ: magnesium, potassium, phosphorus, ເຫລໍກ, fluoride ແລະອື່ນ ໆ (ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອ່ອນແອ, ເງື່ອນໄຂ postoperative);
- ການຟື້ນຟູຊີວະມວນ (ກັບໂລກອ້ວນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນ);
- ເພື່ອບັນເທົາພະຍາດ gastrointestinal (ກັບທ້ອງຜູກ, ຖອກທ້ອງ, ແຜຂອງ duodenum ແລະທ້ອງ, gastritis, reflux);
- ອະນາໄມໃນເວລາສັ້ນໆຮ່າງກາຍຈາກສານພິດແລະສານພິດ (ດ້ວຍສານພິດ, ອາການເຫຼົ້າ, ຂີ້ກຽດໃນລໍາໄສ້).
ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໄມ້ຕ່າງປະເທດແມ່ນບໍ່ຮູ້, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ lychee ໃນຮູບແບບຂອງການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຫຼືອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງປາກ. ທ່ານສາມາດທົດສອບຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍການກິນ 1-2 fetuses ແລະລໍຖ້າສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການກິນເຂົ້າສາລີໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູປະຈໍາວັນຢ່າງປອດໄພ.
ກະດູກ Litchi - ດີແລະບໍ່ດີ
ການນໍາໃຊ້ຂອງກະດູກແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນ. ເມັດ Oblong ຖືກຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະລະລາຍຢ່າງລະອຽດ. ຜົງຈາກກະດູກມີຄຸນສົມບັດທາງການຫາຍໃຈແລະຊ່ວຍດ້ວຍ:
- ພະຍາດລໍາໄສ້;
- orchitis
- neuralgia
- ການລ່ວງລະເມີດຂອງຂະບວນການລະເມີດໃນຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໃຊ້ ossicles ໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເປັນພິດຮ້າຍແຮງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການແພດມັກຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາມີ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນພິດ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຝຸ່ນເມັດສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ພຣະອົງຈະອະທິບາຍ, ໃນສິ່ງທີ່ກໍລະນີຈາກ lichi - ດີ, ແລະໃນສິ່ງທີ່ - ອັນຕະລາຍ.
ຫມາກ Litchi - ຄຸນລັກສະນະ peel ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເບິ່ງຢູ່ຫອຍທີ່ແຫ້ງບໍ່ດີຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ປະຊາຊົນ "rack ສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າ", ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຜິວຫນັງຂອງ litchi ໄດ້, ຖ້າມັນໄວ spoils ຫມາກໄມ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກດັ່ງກ່າວເປັນເນື້ອຫນັງ. ປອກ - ເບິ່ງຍາກ, ແຕ່ມີເປືອກຫ່າງໆ, ທີ່ເສຍຫາຍໂດຍຄວາມກົດດັນຂອງນິ້ວມື. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍຫຍາບແລະມີຢາໂບຣລິກ. ບົນພື້ນຖານຂອງ peel, broths ແມ່ນການກະກຽມ, ການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ.
ວິຕາມິນໃນ litchi ແມ່ນຫຍັງ?
ມີ storehouse ທັງຫມົດຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນ. ປະລິມານຂອງ kcal ໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 76. ເນື້ອໃນຂອງນ້ໍາໃນເນື້ອເຍື່ອແມ່ນ 81%. ໃນວິຕາມິນຫມາກໄມ້ lychee ແມ່ນມີຢູ່ໃນປະສົມປະສານກັບຊຸດຂອງແຮ່ທາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- ວິຕາມິນ C (ປັບປຸງຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ, normalizes ຂະບວນການກ່ຽວກັບ E -book ໃນຮ່າງກາຍ);
- ວິຕາມິນບີ (ຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, ການຟື້ນຟູຊີວະພາບຂອງຈຸລັງ);
- ວິຕາມິນ PP (ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງໄຂມັນ);
- Vitamin E (ມັນເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນຂອງຄວາມງາມ" - ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍ, ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະສະພາບຜົມ, ຕໍ່ຕ້ານຮໍໂມນຟຣີ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນມີຜົນຕໍ່ອາຊິດໄຂມັນ).
ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີສານເຄມີແຮ່ທາດ:
- zinc
- manganese
- iodine
- ສັງກະສີ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ litchi ສໍາລັບແມ່ຍິງ
ການໃຊ້ຫມາກໄມ້ໂດຍແມ່ຍິງເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນ: ໃນສອງສາມເດືອນ, ຂີ້ກະເທີ່ນ້ອຍຈະຫາຍໄປຕາມຜິວຫນັງ, ມັນຈະກາຍເປັນແຫນ້ນແລະອ່ອນແອ, cellulite ຈະຫາຍໄປ. ຜົມຫັກ, ຜົມ lifeless acquires ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນອະດີດ, ຈະຢຸດເຊົາການອອກ. ປົດອາການຂອງພະຍາດຂອງໂລກທາງພັນທຸກໍາ: ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, urethritis, endometritis, candidiasis. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ນໍາໃຊ້ແລະ lychee ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ (ປົກກະຕິ ການ metabolism ໃນຮ່າງກາຍ ແລະຄວບຄຸມການ metabolism ເກືອນ້ໍາ).
Lychee ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເກືອ, ແຫຼມ, ເບຍ; ອາຫານທີ່ບໍ່ສະບາຍເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ຕໍ່ຄວາມອ້ວນ. ທ່ານສາມາດອອກຈາກສະຖານະການນີ້ໄດ້ໂດຍເລີ່ມກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ນໍາໃຊ້ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອກະກຽມອາຫານ. ເຫດຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ litchi, ມັນແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງຕົນ:
- ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍຫຍາບແລະ pectin - ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງໄວວາຂອງ satiety, suppresses appetite.
- ມັນ restores metabolism.
- ໃນການປະສົມປະສານກັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ accelerates ຂະບວນການຂອງການເຜົາໄຫມ້ຈຸລັງໄຂມັນ.
- ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແມ່ນແນະນໍາເຖິງ 250 g ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ຈໍານວນຫມາກນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະບັນລຸການລົບລ້າງຄວາມຄຽດຂອງໄຂມັນເກີນໄປ.
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີ fructose ພຽງພໍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງມັນເຂົ້າໄປໃນ glucose, ທີ່ເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແມ່ນຂຶ້ນກັບ.
ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດອື່ນໆ, ມີການປະຕິເສດໃນ lychee, ignoring ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນດ້ານສຸຂະພາບອັນຕະລາຍ:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງ.
- Lychee ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ.
- ຫມາກໄມ້ຖືກຫ້າມໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສານທີ່ມີຢູ່ໃນເນື້ອຫນັງແລະຜິວຫນັງຂອງຫມາກ.
- ມີການດູແລຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, lychee ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນເມນູຂອງແມ່ຍິງຖືພາ - ການກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການ E -book ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ provokes miscarriages.