ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຄ້າທີ່ສະຫນອງ ໂພຊະນາການກິລາ , ທ່ານສາມາດຊອກຫາປະເພດຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກມັນແມ່ນຜະລິດໂດຍອີງໃສ່ whey, ນົມ, ໄຂ່. ຍັງມີປະສົມປະສານ, ຫຼືສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ multicomponent. ຜູ້ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາທາງເລືອກແບບສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແລະຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? - ອ່ານໃນບົດຄວາມຂອງເຮົາ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກ multicomponent ຫຼື whey?
ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍຫຼືສັບສົນແມ່ນຕົວເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈເລືອກເອົາລະຫວ່າງຄົນທີ່ຢູ່ໂດດດ່ຽວແລະຕັດສິນໃຈຊື້ຜົນປະໂຫຍດຂອງທຸກຢ່າງໃນຫນຶ່ງຂວດໃນເວລາດຽວກັນ. ປະສົມປະສານຂອງທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງອາຊິດອະມິໂນໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດແລະໂພຊະນາການຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສະນັ້ນການປະສົມປະສານຂອງປະເພດຂອງໂປຣຕີນທີ່ "ໄວ" ແລະ "ຊ້າ".
ການເລືອກປະສົມປະສານ, ທ່ານໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ສາມາດຮັບມືໄດ້ທັນທີດ້ວຍຫນ້າວຽກທັງຫມົດ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ ທາດໂປຼຕີນຈາກ casey ແລະແຍກຕ່າງຫາກ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງປະໂຫຍດໃນການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ມີ: ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນ, ທ່ານສາມາດກິນ casein, ຮູ້ວ່າມັນຈະຍ່ອຍອາຫານກ້າມຊີ້ນ, ແລະກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ - ການ variant serum. ໄຂ່ isolate ປະສົມປະໂຫຍດຂອງທາດໂປຼຕີນສອງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້, ແລະທາດໂປຼຕີນ multicomponent ແມ່ນຕົວເລືອກທົ່ວໄປສໍາລັບທຸກໆຄັ້ງ.
ບາງຄັ້ງໂປຼຕີນຂອງໂປຼຕີນແມ່ນລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ເຖິງວັນນີ້ມັນໄດ້ພົບວ່າມັນມີດັດນີມູນຄ່າທາງຊີວະພາບຕໍ່າແລະມັນຈຶ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍກ່ວາທາດໂປຼຕີນອື່ນໆ.
ວິທີການກິນທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນ?
ຫລາຍຄົນສົງໃສວ່າແລະເວລາທີ່ຈະດື່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນ - ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກໍາຈັດຊັ້ນໄຂມັນບໍ? ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນສາກົນແລະເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບທາງເລືອກໃດໆ. ອົງປະກອບ casein ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ອາຫານກ້າມຊີ້ນ, ແລະບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາທໍາລາຍແລະ whey - ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນໂດຍກົງໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາມາກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແລະເປັນການທົດແທນອາຫານ.
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກແບບທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນມີຄວາມສາມາດແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ການສຶກສາອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ - ມັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດຖ້າມັນບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊິ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຫຼຸດຜ່ອນມູນຄ່າທາງຊີວະພາບຂອງມັນ.