ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມສໍາຄັນຕົ້ນຕໍຂອງ blueberries ແມ່ນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະການປ້ອງກັນແຜທ້ອງ. ຄຸນສົມບັດ antimicrobial, antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ blueberries ຊ່ວຍໃຫ້ມັນປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ລວມທັງພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກມະເຮັງແລະຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. Blueberries ອຸດົມສົມບູນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຕາເບິ່ງ, ສຸຂະພາບເສັ້ນເລືອດ, ການໄຫຼຂອງເລືອດແລະຮັກສາສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.

Blueberries ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ Vitamin A, Vitamin C , Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E ແລະ Vitamin K. Bilberry ຍັງຄົງເປັນສົມບັດຂອງແຮ່ທາດ. ມັນມີທອງແດງ, Chromium, Manganese, ສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກພຽງພໍ. Bilberry ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນມີສານ alkaloids, ອາຊິດ carboxylic ແລະສ່ວນປະກອບຂອງ phenolic ຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ quercetin, anthocyanins, tannins, ສານ pectin ແລະ catechins.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ສໍາລັບສຸຂະພາບ

1. Antioxidant protection ຫມາກໄມ້ຂອງຫມາກມີສີຟ້າປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສານເຄມີທີ່ມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຈາກຮາກຂອງອົກຊີເຈນທີ່ຜະລິດເປັນຜົນມາຈາກການແລກປ່ຽນພະລັງງານ.
2. ໂລກເບົາຫວານ . ຜົນປະໂຫຍດຂອງ blueberries ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນເວລາວັດຖຸບູຮານແລະຢືນຢັນໂດຍການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ Blueberries ຄວບຄຸມລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງ anthocyanins. ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າດ້ວຍ blueberries ອະນຸຍາດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດສົມມຸດວ່າສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ກິນ, ປັບປຸງສະພາບຂອງ hyperglycemia ແລະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ insulin ໃນບັນດາຜູ້ທຸກທໍລະມານຈາກໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
3. Blueberries ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕັບ . ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ຈໍາກັດເນື່ອງຈາກເນື້ອແຂງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຂຽນຂອງປຶ້ມ "ຢາສະຫມູນໄພ: ດ້ານ Biomolecular ແລະ Clinical Aspects", ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງ blueberries, ເຊິ່ງ inhibit ການແຜ່ກະຈາຍຂອງຮໍໂມນຟຣີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ glutathione ແລະວິຕາມິນ C ໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄນໂຕຣເຈນອອກໃນຈຸລັງຕັບ.
4. Prophylaxis ຂອງມະເຮັງ . ການຢັ້ງຢືນທາງດ້ານ Clinical ປະສິດທິຜົນຂອງສານສະກັດຈາກ Blueberry ຕໍ່ກັບການພັດທະນາມະເຮັງຕ່າງໆລວມທັງມະເຮັງມົດລູກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະ leukemia. ການສຶກສາຮ່ວມກັນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ blueberries ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ.
5. ການປ້ອງກັນພະຍາດຕາ . Blueberries ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຕາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນພະຍາດຕາຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸພ້ອມກັບພະຍາດອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຕາບອດແລະ "ຕາບອດຕາບອດ". ມີນັກວິທະຍາສາດທີ່ເຊື່ອວ່າ blueberries ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຟື້ນຟູແລະການໂຮມແມ່ທ້ອງຂອງຫີນ epithelial.

ດັ່ງນັ້ນ, ລວມທັງ blueberries ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີລົດຊາດ, ແຕ່ກໍ່ເປັນການປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.