ຖົ່ວຂຽວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງ, ອາຫານຫວ່າງ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ສະຫຼັດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຮັກຫຼາຍ "Olivier" ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ imagined ໂດຍບໍ່ມີປອກຫຸ້ມກະປ໋ອງ. ເພື່ອມີລົດຊາດຫມາກຖົ່ວນີ້, ບາງທີອາດ, ກັບທຸກໆຄົນ, ຍ້ອນວ່າປະຊາຊົນສະຕະວັດທີ 16 ໄດ້ເລີ່ມກິນເຂົ້າໂພດໃນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລ້ວ, ໃນສະຕະວັດທີ 19 ແລ້ວກໍ່ມີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ legume ນີ້, ມີຄວາມສົນໃຈໃນການວ່າຣາວກັບແກະສີຂຽວກະປ໋ອງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ອົງປະກອບຂອງ peas ກະປ໋ອງສີຂຽວ
ຣົດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບໃນຖົ່ວຂຽວຂົ້ວສາມາດບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າໃນຣາວກັບແກະສົດເພາະວ່າການຜະລິດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ "ຮຽນ" ເກືອບທັງຫມົດເພື່ອປົກປັກຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນຮູບແບບ "ຕົ້ນສະບັບ" ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ສະນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຖົ່ວຕົ້ມປັງຂີ້ເຫຍື້ອ:
- vitamin A
- vitamin B
- vitamin C
- vitamin H
- vitamin K
- carotene
- ແຄຊຽມ
- potassium
- magnesium
- phosphorus
- sulfur
- chlorine
- ເຫລໍກ
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ;
- ທາດແປ້ງ
- ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກ;
- ນໍ້າຕານທໍາມະຊາດ, ແລະອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຖົ່ວຂຽວຂົ້ວ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວຂຽວແມ່ນໄດ້ຮູ້ຈັກເຖິງແມ່ນວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປະຊາຊົນໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນມື້ນີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຣາວກັບແກະຂຽວສົດແລະສົດ, ມີປະໂຫຍດ:
- Normalizes ຂະບວນການ E-metabolic.
- ຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາ. ປັບປຸງ "ຄຸນນະພາບ" ຂອງເພັດ retina ແລະທັດສະນະ.
- Regulates ທັງຫມົດຂະບວນການຟື້ນຟູໃນຮ່າງກາຍ.
- ຊ່ວຍປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເອົາແກ້ວ.
- ຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ.
- ສະຫນັບສະຫນູນການລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນຂີ້ເຖົ່າ "stale" ຈາກຮ່າງກາຍ.
- ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ oncological.
- Regulates the pressure
- ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
- ມັນເປັນ diuretic ທີ່ດີເລີດ, ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, relieves ການໃຄ່ບວມ.
- ເນື່ອງຈາກມີ magnesium ແລະ potassium, ຣາວກັບແກະຫຼຸດລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເພີ່ມທະວີການເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ.
- ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້.
- ຊ່ວຍແກ້ໄຂ avitaminosis, ເພາະວ່າຣາວກັບແກະມີ "ວິຕາມິນ" ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ.
- ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາທາງຈິດ.
- ມັນເປັນຢາ antidepressant ທີ່ດີເລີດ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂສະພາບອາລົມ.
- ເຮັດໃຫ້ຊ້າກວ່າເກົ່າແກ່ຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຫນ້ອຍທີ່ຈະອ້ອມຂ້າງ "ອາການຄັນຄາຍ".
- ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີເລືອດອອກ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໂດຍສະເພາະຢ່າງລວດໄວພຽງພໍຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບອາການຂອງການຫິວ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງຣາວກັບແກະດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະປະມານ 50-60 kcal ຕໍ່ 100 g,
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວກະປ໋ອງ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງສາມາດທໍາລາຍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຄົນໃຊ້ຖົ່ວເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາກ່ຽວກັບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີອາການຊຶມເສົ້າຊໍາເຮື້ອ. ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຣາວກັບແກະປັງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແນ່ນອນວ່າ, ເປັນອັນຕະລາຍ, peas ສີຂຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ມັນ spoiled.