ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະແຜແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນປະຊາຊົນທີ່ທັນສະໄຫມເລື້ອຍໆ. ຄວາມຜິດທັງຫມົດແມ່ນອາຫານທີ່ຜິດພາດ, ອາຫານຫວ່າງໃນໄລຍະ, ການລ່ວງລະເມີດອາຫານ ໄວ ແລະ ອາຫານໄວ . ນອກຈາກນັ້ນ, "ບໍ່ມັກ" ກະເພາະອາຫານແລະອຸນຫະພູມແລະກົນຈັກບໍ່ອາຫານສະບຽງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກະເພາະອາຫານເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍນີ້ແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.
10 ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານ
- ອາຫານ, ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແລະບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ - ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກຫຼືມັນຕົ້ນ. ໃນຂົ້ວ, ມີສານປະສົມແລະໄຂມັນຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດຕ່າງໆ.
- Kissel ມັນກວມເອົາກໍາແພງຫີນຂອງກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເຍື່ອເມືອກຊຸ່ມຊື້ນ.
- Kashi ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດວິທີດຽວກັນກັບວຸ້ນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງດ້ານຫນ້າຂອງອະໄວຍະວະຍ່ອຍ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມ - kefir, ເນີຍແຂງ cottage, ນົມຂົ້ວຫມັກ, ນົມສົ້ມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ້ໍານົມ. ພວກມັນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ອາການຍ່ອຍອາຫານ. ຈໍານວນໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນການສ້ອມແປງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ, ລົບລ້າງການອັກເສບແລະປິ່ນປົວບາດແຜ. ການ້ໍານົມທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ສາມາດດູດຊືມໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງກ໊າຊ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ອາການເຈັບແລະ ອາການຖອກທ້ອງ .
- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນແມ່ນມີປະໂຫຍດສໍາລັບກະເພາະອາຫານ, ມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າຕອບກັບວ່ານໍ້າເຜິ້ງ. ການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ gastrointestinal.
- ອາຫານຫວ່າງສໍາລັບກະເພາະອາຫານແມ່ນຫມາກກ້ວຍ. ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນດັ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນກວມເອົາກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານແລະບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ອຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ແອບເປີ້ນ. ມີ pectin, cleansing ອະໄວຍະວະກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຈາກ toxins.
- ເມັດພືດຜັກ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນແມ່ນ "ຜິວຫນັງທີ່ສອງ" ຂອງກະເພາະອາຫານ. ເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນອ່ອນຂອງ peristalsis ແລະ wrestler ມີບັນຫາຕ່າງໆ, ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບກະເພາະອາຫານນີ້ແມ່ນການເສີມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ.
- ນ້ໍາມັນພືດ ອາຊິດໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິ.
- ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງທັງຫມົດ, biscuits.