ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ - ຄໍາເວົ້ານີ້ຍາກທີ່ຈະທ້າທາຍ. ທັງສອງທ່ານຫມໍແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງຊີວິດສຸຂະພາບແມ່ນເຫັນດີເຫັນພ້ອມໃນຄວາມຄິດເຫັນວ່າກິດຈະກໍາເຄື່ອນທີ່ແບບປົກກະຕິແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສະຫວັດດີການແລະວຽກງານທີ່ດີເລີດຂອງລະບົບທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ແລະວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນຊີວິດສຸຂະພາບຍາວແມ່ນການຍ່າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າຜູ້ຄົນທີ່ທັນສະໄຫມຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ກິໂລແມັດໃນຈັງຫວະສະເລ່ຍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນເວລາແລະການຈ້າງວຽກຄົງທີ່. ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບບັນຫາແມ່ນ walker ຢູ່ເຮືອນ.
ທຸກໆຄົນສາມາດຫຼິ້ນກິລາໄດ້ໃນຂະນະນີ້ຢູ່ໃນອາພາດເມັນຂອງຕົນເອງ. simulator ຍ່າງຢູ່ເຮືອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຮັບມືກັບ hypodynamia ບັງຄັບແລະປະຫຍັດເວລາ. ແນ່ນອນ, ຖ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງຢ່າງເຕັມທີ່ໃນອາກາດສົດ. ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ simulator ຍ່າງເປັນການທົດແທນແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດມັນໄດ້ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ການພັກຜ່ອນໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກໄປຫ້ອງ gym ເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຈໍານວນຄົນແປກຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າ simulator ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊ່ອງແລະມັນອາດຈະມີບັນຫາໃນການຈັດວາງມັນຢູ່ໃນຫ້ອງການຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ລ່ວງຫນ້າ.
ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍບ້ານສໍາລັບການຍ່າງ?
ມື້ທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນເຄື່ອງ simulators ໃນເຮືອນເຊັ່ນ: treadmill ແລະ stepper. ພວກເຂົາມີຫນ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ວ່າ
ການປອມແປງທາງຍ່າງສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ແລ່ນ, ແຕ່ຍັງ "ແລ່ນ". ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການປັບຕົວໂຫມດຄວາມໄວ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຈໍາລອງແລະຊ້າຈັງ, ແລະການແລ່ນຢ່າງແຮງ. ໃນມື້ນີ້, ຮູບແບບຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອຸປະກອນກິລານີ້ແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີ: ຈາກກົນໄກງ່າຍດາຍກັບເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ມີການຄວບຄຸມສຽງແລະຫຼາຍຫນ້າທີ່ອື່ນໆ.
Stepper Simulator ຍ່າງ Simulator ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອ simulate escaping stairs ໄດ້. ມັນເຊື່ອວ່າປະເພດຂອງການຍ່າງນີ້ດີກວ່າຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂາ, ຂາ, ກົ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງຕົວເລກໃນເຂດບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນີ້, stepper ສະຫນອງການໂຫຼດ cardio ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຂ້ອນຂ້າງຫນາແຫນ້ນກວ່າເຄື່ອງໃຊ້ treadmill ແລະມີແບບຈໍາລອງແບບກວ້າງຂວາງ.