ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າ bacon ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ obesity, ສະນັ້ນພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະລົບລ້າງມັນອອກຈາກ ອາຫານ ຂອງພວກເຂົາ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຫຼາຍຄົນຈະມີຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າ bacon ແມ່ນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼືຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມັນມີປະລິມານກ້ວາງຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ.
ເກີນໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ?
ໃນຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່ານີ້ມີຈໍານວນຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:
- ກົດອາຣິດໂດນແມ່ນເປັນຈໍານວນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະສໍາລັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ cholesterol.
- ອາຊິດໂອລິກແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຖືກດູດຊຶມໄວໂດຍຮ່າງກາຍ.
ການໃຊ້ຫມູສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີວິຕາມິນ A ແລະ E ຊຶ່ງຖືກພິຈາລະນາເປັນສານຫລັກສໍາລັບຄວາມງາມ. ເພື່ອຮັບປະໂຫຍດຈາກໄຂມັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມຈໍານວນທີ່ບໍລິໂພກ. ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 2 ຊິ້ນໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເປົ່າ, ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມໄປດ້ວຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈະບໍ່ກິນອາຫານຫຍັງເລີຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຂມັນທີ່ຈະປ່ຽນແທນຂູດຂອງທ່ານ.
ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າສໍາລັບໄຂມັນທີ່ຫຼຸດລົງໄຂມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບອາຫານສະຫຼັດຂອງຜັກສົດ, ຊຶ່ງສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີຫຼືສົ້ມທໍາມະຊາດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໃນເວລາດົນນານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮູ້ສຶກອຶດອັດໃນເວລາດົນນານ.
ໂພຊະນາການໄດ້ກໍານົດອັດຕາທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຂອງໄຂມັນເພື່ອໃຫ້ມັນມາຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ:
- ຊີວິດສະບາຍ - 30 ກຼາມຕໍ່ມື້;
- ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ - 10 ກຼາມຕໍ່ມື້.
ຖ້າທ່ານເກີນຈໍານວນທີ່ອະນຸຍາດແລ້ວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດຈໍານວນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນໄຂມັນແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນນໍ້າຕານໃນການປະສົມປະສານກັບເຂົ້າຈີ່ສີດໍາຫຼືເບຍ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍແລະປະກອບສ່ວນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີພະລັງງານສູງ, ມັນບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດຖືກບັນຈຸຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຂອງອາຫານ Kremlin.
ທ່ານດຣ Krasnevsky ໄດ້ພັດທະນາອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊິ່ງອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ລາວເວົ້າວ່າການນໍາໃຊ້ໄຂມັນແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍກິໂລໂລດໃນເວລາສັ້ນໆ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂພຊະນາການຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້, ແຕ່ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຍັງມີສິດທີ່ຈະຢູ່. ອີງຕາມການ Krasnevsky, ອາຫານ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ຄວນໃຫ້ມັນມີຈໍານວນເງິນສູງສຸດຂອງພະລັງງານ. ໃນເວລາດຽວກັນຈາກອາຫານຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຜັກ, ຫມາກໄມ້ ແລະຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາໄຂມັນ.
ເມນູຕົວຢ່າງ:
- ອາຫານເຊົ້າ - ໄຂ່ຂົ້ວ, ປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງ 3 ໄຂ່ແລະ bacon, ຊາແລະເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ;
- ຄ່ໍາ - ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງມັນຕົ້ນ, ຫມາກແຕງດອງແລະ 80 ກຼາມຂອງໄຂມັນ;
- ຄ່ໍາ - 25 ກຼາມຂອງໄຂມັນ.
ໃນໄລຍະອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ທຸກເວລາ,
Cons ຂອງອາຫານນີ້:
- ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເປັນໂລກກະເພາະອັກເສບ, ກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຍົກເລີກ.
ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນປະຕິບັດຕາມວິທີການຂອງຕົນເອງກັບຜະລິດຕະພັນສະເພາະເຊັ່ນໄຂມັນ, ຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແຕ່ວ່າມັນເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີທີ່ໂດດດ່ຽວ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ອາຫານດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນກັບຊຸດຂອງປອນພິເສດ.