ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ seaweed, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, kelp . ຊາວອາເມຣິກັນໃນປະເທດຈີນແລະປະເທດຍີ່ປຸ່ນໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດຢາຂອງນາງໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກຕ່າງໆ, ແລະເອີ້ນວ່າ ginseng seaweed sea.
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ປະໂຫຍດຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນຫຍັງແລະພິຈາລະນາມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງອາຫານແລະໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກກ້ວຍ
ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດນ້ໍາທະເລອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງ, ນ້ໍາທະເລແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບທາດອາຍ iodine ສູງ. microelement ນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນຊ່ວຍເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານສໍາລັບຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະການພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງຈິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດໄອໂອດີນີ້ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການນໍາໃຊ້ຜັກກາດທະເລແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີກົດ pantothenic (B5), ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນ E-metabolism ແບບປົກກະຕິ, ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະຊ່ວຍດູດຕົວຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ. ເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກ (B9) ຊ່ວຍໃຫ້ມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມສຸກແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການສ້າງເລືອດ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ laminaria ໃນພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງແມ່ຍິງ, ການຫຼຸດຜ່ອນ hemoglobin, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເທິງ, atherosclerosis, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມກົດດັນ. ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນທີ່ມັກກິນສານເຄມີແມ່ນບໍ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫມາກກ້ວຍສາມາດຂັດແຍ້ງກັນເປັນເວລາດົນນານ. ມັນມີທາດເຫຼັກ, magnesium, potassium, bromine, ອາຊິດ amino ແລະກົດໄຂມັນ polyunsaturated, ເຊັ່ນທາດໂປຼຕີນ, fructose, polysaccharides ແລະເສັ້ນໃຍພືດ. ເວົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ, ພວກເຮົາສັງເກດວ່າສານເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງສານເຄມີຕ້ອງມາສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນລະດັບປານກາງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບໄອໂອດີນ, ທີ່ຕ່ອມ thyroid gland ແມ່ນ activated ເກີນໄປ, ແລະ overabundance ຂອງມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຜົນກະທົບຫຼາຍ. ບັນດາຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະອາການແພ້ກໍ່ຄືກັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວທະເລທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ
ນອກຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆຄົນມັກ algae ຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງເບິ່ງສວຍງາມແລະຫນຸ່ມ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຈຸລິນຊີແລະອົງປະກອບມະຫາພາກ, kelp ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການຊຸກຍູ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ເກືອ, ທາດແປ້ງ, ໂລຫະຫນັກ, ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຕ່ໍາເຮັດໃຫ້ລົດນ້ໍາຫນັກລົດລົງພຽງ 5-6 ກິໂລຕໍ່ 100 ກຼາມ.
ນອກຈາກນີ້, ການນໍາໃຊ້ຜັກກາດທະເລສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນວ່າມັນສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ constipation, ປັບປຸງ metabolism , ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາຄັນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກກາດທະເລຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນແຄລໍລີ່ໃນຮ່າງກາຍຈາກອາຫານກິນສໍາລັບມື້ທັງຫມົດແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບ slimming, ກະລໍ່າປີສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສະຫຼັດຫຼືເພີ່ມຜັກໃນຮູບແບບຂອງຝຸ່ນໃນອາຫານປະຊຸມສະໄຫມຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບມື້ທີ່ unloading ແລະ mono ອາຫານ.