Heck ເປັນຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງຄອບຄົວຂອງຄົນປ່ວຍ. ມັນມັກຈະມີຢູ່ໃນອາຫານແລະອາຫານຂອງອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ໃນ 100 ກຼາມຂອງປານີ້ມີພຽງແຕ່ 86 ພະລັງງານ. ຊີ້ນຫມູຂາວແມ່ນບໍ່ສະເຫມີແລະອ່ອນເພຍ. ປານີ້ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ມີກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຮູບໄຂ່ຂອງມັນແມ່ນແຍກໄດ້ງ່າຍຈາກກະດູກສັນຫຼັງ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງປາ?
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງປາປາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບອົງປະກອບຂອງມັນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ຈຸລິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນ, magnesium, phosphorus, ທາດ ໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕິນ, ທາດໂປຼມຊຽມ, ທາດໂປຼຕິນ, ແຮ່ທາດ , Heck ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ C, E, A ແລະ PP. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາປະກອບສ່ວນກັບລະບຽບການປົກກະຕິຂອງ metabolism, ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມະເຮັງແລະເອົາ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ. ປານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ວຽກຂອງອົງການທັງຫມົດ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອ hake ກັບພະຍາດຂອງ gland thyroid, ຜິວຫນັງແລະບັນຫາ membrane mucous, ນອກຈາກນັ້ນ, hake ແມ່ນ antioxidant ທີ່ດີເລີດ, ແລະການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງປານີ້ສາມາດແມ້ກະທັ້ງ normalize ປະລິມານຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ hake ແມ່ນຍັງມີທາດອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ Omega-3 , ການຂາດແຄນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບ cardiovascular, ການຊຶມເສົ້າ, ການຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກແລະການ hypertension.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການລ້ຽງປາ
Heck ມີການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ. ການຫ້າມຫ້າມການນໍາໃຊ້ປານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເກີດອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ hake ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງຄັງແລະການເກັບຮັກສາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ປາທີ່ແຊ່ແຂໍງເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອມີກ້ອນນ້ໍາກ້ອນນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງອອກ.