Irga - ເປັນໄມ້ພຸ່ມທີ່ປູກຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອອ່ອນ, ມີນ້ໍາຕານແລະຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນ delicious, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີປະໂຫຍດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະພຽງແຕ່ຊອກຫາ ວິຕາມິນ , ແຮ່ທາດແລະສານອື່ນໆທີ່ບັນຈຸ igra. ຂໍຂອບໃຈກັບຫມາກນີ້ມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາປະກອບໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນອີເມລ໌?
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ຍັງເປືອກແລະໃບຂອງພືດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນອາຊີບ:
- ວິຕາມິນ A ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສານນີ້ຢູ່ໃນສະຖານະພາບຂອງການເບິ່ງເຫັນ, ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຮັບມືກັບຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ cataracts. ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຂອງການອັກເສບຕາ, ແລະຍັງແຜ່ຂະຫຍາຍ fatigue ຕາ.
- ວິຕາມິນ C ເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ C ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທ່ານສາມາດປະກາດຢ່າງປອດໄພຄຸນສົມບັດ antioxidant. ສານນີ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຂະບວນການຫຼາຍໆຢ່າງໃນຮ່າງກາຍແຕ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນເພື່ອເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຕ້ານທານ , ຊ່ວຍແກ້ໄຂເຊື້ອໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຍັງມີວິຕາມິນ C ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນ
ຈຸລັງມະເຮັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ Alzheimer ໃນອາຍຸສູງສຸດ. - B ວິຕາມິນ ສານເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງຂວາງແຕ່ທໍາອິດພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍສາມາດຮັບມືກັບຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມກົດດັນແລະນອນໄມ່ຫລັບ.
- Vitamin R ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນ Irge ແມ່ນຫຼາຍ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນເມນູຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບສ່ວນກັບການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫົວໃຈ. ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະໂຣກຕັບ.