ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດ chakras ຂອງມະນຸດແມ່ນເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ສະມາທິໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອມີຄວາມສໍາຄັນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປີດແລະນໍາໃຊ້ທ່າແຮງຂອງພວກເຂົາ 100%. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານອກຈາກການສະມາທິສໍາລັບການເປີດ chakras, ມີການສະມາທິຂອງການຊໍາລະລ້າງຫຼືການຟື້ນຟູ chakras ແລະ auras. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອເພີ່ມທະວີການໃນລະດັບທົ່ວໄປຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງມະນຸດແລະບັນລຸມະຫາຊົນຂອງຜົນກະທົບຂ້າງ pleasant ໄດ້.
Chakra Meditation: ຫາຍໃຈ
ໃນສະມາທິສໍາລັບການເປີດຂອງ chakras ຫຼືການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານແນ່ນອນຈະພົບກັບຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນໄດ້ບັນລຸໄດ້ໂດຍວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫາຍໃຈໃນຢ່າງເລິກແລະຊ້າໆ exhale ເລິກ. ຄວາມຍາວຂອງການດົນໃຈແລະການສິ້ນສຸດຄວນຄືກັນ.
- ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອການຫາຍໃຈ, ຜ່ອນຄາຍ.
- ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກການດົນໃຈກັບການຫາຍໃຈແລະໃນທາງກັບກັນ: ນີ້ເອີ້ນວ່າການຫາຍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອປະຕິບັດ.
ໃນຂະນະທີ່ຂະຫຍາຍຫຼືການເຮັດວຽກ chakras ໂດຍຜ່ານການສະມາທິ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບລົມຫາຍໃຈນີ້, ແລະເຕັກນິກທັງຫມົດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, chakras ເປີດວີດີໂອ meditation ທ່ານສາມາດເບິ່ງໃນບົດຄວາມນີ້.
ສະມາທິສໍາລັບເຈັດ chakras
ພິຈາລະນາວິທີການຂອງການປະຕິບັດ chakra, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຕ່ລະ chakras, ການປະກອບສ່ວນໃຫ້ພວກເຂົາສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ອີງຕາມເປົ້າຫມາຍທີ່ທ່ານດໍາເນີນການ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານ chakras ຫນຶ່ງໂດຍຫນຶ່ງຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຫຼືເລືອກຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາແລະດໍາເນີນການສະມາທິ chakra ເປົ້າຫມາຍ. ພິຈາລະນາຕົວເລືອກສຸດທ້າຍ.
- ເລືອກ chakra ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກຜ່ານ.
- ນັ່ງຢູ່ໃນສະດວກສະບາຍ - ດີກ່ວາ lotus. ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວນຈະແປ.
- ພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຫາຍໃຈເລິກແລະການຫາຍໃຈ, ດໍາເນີນການຫາຍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຂດພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ບ່ອນທີ່ກໍາລັງຢູ່. ພະຍາຍາມຮູ້ສຶກວ່າມັນ (ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີ).
- ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຈຸລັງທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນຫຼືເຢັນ, tickling, ຄວາມກົດດັນຫຼືການເຄື່ອນໄຫວ.
- ເມື່ອທ່ານຈັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ຈົ່ງສຸມໃສ່ມັນ.
- ຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຍາວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມຈໍານວນເງິນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກອອກຈາກຫນຶ່ງໃນ chakras, ຫຼືທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາໃນລໍາດັບທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຕ້ອງມີລຸ່ມສຸດ!). ດ້ວຍການເຮັດວຽກເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າ chakras ງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນ 5 ນາທີ, ແລະຄົນອື່ນຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍອາທິດສໍາລັບການນີ້, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງກໍ່ອອກມາ, ລອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.