ທຸກນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ 3 ຫຼື 13 ກຼາມຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະດວກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນເລື່ອງນີ້ຢຸດການດໍາເນີນຊີວິດຕາມປົກກະຕິແລະໃນບາງກໍລະນີ, ປອນເພີ່ມເຕີມກໍ່ສາມາດແຊກແຊງແນວຄວາມຄິດຂອງເດັກຫຼືການຖືພາປົກກະຕິ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອຄົນຮູ້ວ່າກິນອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຂົາຍັງດີຂຶ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຕົວເລກແລະຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງມັນ.
ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການອາຊິດ lipoic?
ໃນປັດຈຸບັນ, ປະເພດຂອງ panacea ຈາກນ້ໍາເກີນແມ່ນການນໍາໃຊ້ອາຊິດ lipoic ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນຍັງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ N. ການນໍາໃຊ້ອາຊິດ lipoic ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ. ມັນຄວບຄຸມທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid, ເລັ່ງຂະບວນການຂະບວນການລະເຫີຍດ້ວຍການເຜົາໄຫມ້ຢ່າງໄວວາຂອງພະລັງງານ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນນີ້ໃນຮ່າງກາຍ, ມີສະຖຽນລະພາບຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະ cholesterol. ການປະຕິບັດຂອງອາຊິດ lipoic ແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສົ່ງເສີມການປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມຂອງ glucose ໂດຍຈຸລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕົນໂດຍຜ່ານກ້າມຊີ້ນຂອງໂຄງກະດູກໄດ້. ນອກຈາກນີ້ enzyme ນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກເກືອ mercury ແລະໂລຫະຫນັກ. ມັນຍັງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກການມີອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຫຼາຍໆທ່ານຫມໍໃຊ້ມັນເພື່ອຍືດເຍື້ອນຫນຸ່ມ.
ອາຊິດ Lipoic ໃນອາຫານ
ວິຕາມິນ N ແມ່ນພົບຢູ່ໃນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າມາໃນຕາຕະລາງແຕ່ລະໄລຍະ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍມັນມີຢູ່ໃນຊີ້ນງົວ, ເຊື້ອລາ, ຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ. ຕ່ໍາກວ່າຫນ້ອຍໃນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ lipoic ຫມາກ. ສໍາລັບຄົນແຕ່ລະຄົນປະລິມານປົກກະຕິຂອງອາຊິດ lipoic ແມ່ນ 30 ມລກຕໍ່ມື້, ເມື່ອປຽບທຽບກັບມັນຫລາຍກົກກ້ອນຂອງຜັກທຽມ.
ໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ, ອາຊິດ lipoic ແມ່ນກິນຫຼາຍກ່ວາສອງເທື່ອ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂດຍການສັກຢາເມັດຫຼືຢາເມັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປະກອບອາຊິດ amino, glucose ແລະສານອາຫານໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ bodybuilders ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
ວິທີການກິນອາຊິດ lipoic?
ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວວ່າອາຊິດ lipoic ເຮັດຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນນ້ໍາຫນັກເກີນ, ປ່ຽນທາດຄາໂບໄຮເດດເປັນພະລັງງານ, ແຕ່ບໍ່ຄິດວ່າກິນມັນ, ໄຂມັນພຽງແຕ່ຈະລື່ນຕາກ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ. ຢານີ້ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ສໍາລັບຜົນຜະລິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈກິນອາຊິດອາລີໂປລິກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບເມັດ. ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານ. ໃນມື້ນັ້ນ, ປະລິມານປະມານ 80-100 ມລກ, ມີໄລຍະເວລາເຂົ້າເຖິງສອງປີ.
ອາຊິດ alpha-lipoic ສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ເມື່ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນກາຍເປັນ lipoamide, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງພະລັງງານ. ຕົວອະນຸພັນຂອງມັນ, ມີປະຕິກິລິຍາກັບຜະລິດຕະພັນ, cleaves ອາຊິດ amino, ສະນັ້ນການເພີ່ມພະລັງງານຂອງການເຜີຍແຜ່ພະລັງງານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເສີມຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ດີຂຶ້ນແລະການອີ່ມຕົວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກສ່ວນຫຼຸດລົງ.
ນອກຈາກນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານເສີມແລະວິຕາມິນ, ອາຊິດ lipoic ມີ contraindications. ບໍ່ມີບົດລາຍງານທີ່ຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການເພີ່ມເຕີມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຈັງຫວະເລັກນ້ອຍໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້; ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ມີອາການແພ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຊິດມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຂອງຢາອິນຊູລິນແລະຢາຕ້ານໂຣກໂລກເບົາຫວານອື່ນໆ.
ອາຊິດອາລູຟາ - lipoic ແມ່ນຖືກຂາຍເປັນສານເສີມທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ແລະໃນສານສະກັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າອາຊິດ thioctic.