ໃນລັດເຊຍ, buckwheat ເອີ້ນວ່າ heroes ອາຫານ, ແລະຊື່ວ່າ "buckwheat", ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຄາດເດົາ, ແມ່ນຍ້ອນປະເທດຂອງ "ຜູ້ສະຫນອງ" - ປະເທດເກຣັກ. ມັນແມ່ນການທີ່ພວກກະສັດກເຣັກມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຂົາໃນການຂະຫຍາຍຕົວເມັດພືດນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນຫັນອອກ, buckwheat - ແກງ unpretentious ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບໍ່ຮຽກຮ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າການປູກຫຍ້າ.
ໃນແຕ່ລະປະເທດພືດນີ້ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ - ຊາວເກຣັກເອີ້ນມັນວ່າ "ເມັດແປກ Turkey" ແລະຊາວເຢຍລະມັນເອີ້ນວ່າ "ເມັດ pagan". ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບ່ອນທີ່ buckwheat enjoys ປະນິຍົມ incredible, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າວິທີການທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າມັນ, ຄຸນສົມບັດ enviable ບໍ່ສາມາດຖືກເຊື່ອງໄວ້.
ສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກ່ວາທີ່ສຸດ, ເພື່ອເວົ້າ, ແມ່ນຊັບສົມບັດຂອງ buckwheat ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາ. ບາງທີ buckwheat ແມ່ນພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ "ກິນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາ." ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຄວາມສຸກຫຼາຍ - ມັນກໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ກັບ kefir.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ kefir ກັບ buckwheat ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານສູດການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍ.
ການໃຊ້ buckwheat
ອີງຕາມອົງປະກອບທາດໂປຼຕີນ, buckwheat ແມ່ນຖືກປຽບທຽບກັບຊີ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະສົມພັນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານພືດແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍກ່ວາຈາກຊີ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ 11 ອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນໃນ buckwheat.
ນອກຈາກນັ້ນ, buckwheat ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມະຫັດສະຈັນໃນການປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ມັນທໍາຄວາມສະອາດຈາກເງິນຝາກ fecal ວັດຖຸບູຮານທີ່ສຸດ, ເລັ່ງການເພີ້ມເສີຍໆແລະການສະຫນອງ (ເນື່ອງຈາກອາການໃຄ່ບວມ) ເປັນເວລາດົນ. Buckwheat ມີບັນທຶກໃນບັນດາເມັດພືດທີ່ມີແຮ່ທາດແລະມີຊຸດ Vitamin B ຢ່າງເຕັມທີ່.
ນອກຈາກນີ້ກຸ່ມທີ່ຮັກແພງຂອງພວກເຮົາຍັງປະກອບດ້ວຍ flavonoids. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນຂອງມະເຮັງ, ແລະຍັງຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະ "cleanses" ເສັ້ນເລືອດ.
ອາຫານປະຈໍາອາທິດກ່ຽວກັບ buckwheat ແລະ kefir
ສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີ buckwheat ແລະ kefir ແມ່ນເພື່ອບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ. ດັ່ງນັ້ນ, buckwheat ໃນຕອນແລງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມໃນພາໂລຫະຫຼືແກ້ວ - ອັດຕາສ່ວນຂອງ buckwheat ແລະນ້ໍາ 1: 3. Pre-buckwheat ແມ່ນດີທີ່ຈະລ້າງແລະຄັດເລືອກເມັດທີ່ຝັງດິນ.
ພວກເຮົາອອກຈາກ buckwheat ສໍາລັບຕອນກາງຄືນໃນຖົງຫໍ່ຫໍ່ໃນຜ້າຂົນຫນູ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າພວກເຮົາສົງໄສວ່າມັນຖືກ "ຕົ້ມ".
ເກືອ, pepper, ເພີ່ມຫຍັງກັບ buckwheat ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ແຕ່ທ່ານສາມາດດື່ມ kefir - ກ່ອນແລະຫຼັງກິນອາຫານ 30 ນາທີ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ kefir ຕໍ່ມື້ແມ່ນ 1 ລິດ, ນົມສົ້ມຄວນຈະ 1-2% ບໍ່ຫຼາຍແລະບໍ່ຫນ້ອຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງໄຂມັນແມ່ນຍັງຈໍາເປັນ.
ແຕ່ຈໍານວນເງິນ buckwheat ຕໍ່ມື້ບໍ່ຈໍາກັດ.
Buckwheat ມີນົມສົ້ມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ
ຍັງມີສູດສໍາລັບ buckwheat, ແຊ່ນ້ໍາໃນ kefir ແມ່ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນຕອນແລງ buckwheat ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງແທ້ຈິງກັບ kefir, ແລະໃນຕອນເຊົ້າມັນຄວນຈະເປັນທີ່ຫນ້າແປກໃຈຫຼາຍທີ່ buckwheat ໄດ້ຢ່າງຮຸນແຮງເຖິງແມ່ນວ່າຈາກອາຊິດ lactic ເຢັນ. ອັດຕາສ່ວນ - ½ຖ້ວຍຂອງ buckwheat ແລະ 1 ½ຈອກ kefir.
ນັ້ນແມ່ນວິທີການທັງຫມົດ, ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບ kefir. sutra ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າປະສົມປ່າທໍາມະຊາດຂອງພືດສະຫມຸນໄພຟັກແລະກິນອາຫານເຊົ້າ. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ.
ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ສະອາດ, ເຊິ່ງຄວນຈະມີເວລາ 10 ວັນ.
Buckwheat ກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
Slimming ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສົມທົບ buckwheat ກັບ້ໍາເຜີ້ງ. buckwheat ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນການກະກຽມໃນວິທີການປົກກະຕິ - ພວກເຮົາງາມນ້ໍາຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຈອກນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຕານບ່ວງກາເຟທີ່ລະລາຍໃນມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຂອງພວກເຮົາ - buckwheat.
ຄວາມຍາວຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນ 7 ມື້. ບວກກັບປະກົດຂຶ້ນຂອງມັນແມ່ນການຂາດການ້ໍາຕານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດສະແດງທາງຮ່າງກາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ້ໍາເຜີ້ງຈະທົດແທນບໍ່ພຽງແຕ່້ໍາຕານ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມວິຕາມິນກັບ ອາຫານ .