ອາຫານ Buckwheat-kefir ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບບັນດານັກອາຫານສໍາລັບການປະຕິບັດ, ຄວາມໄວແລະຄວາມງ່າຍດາຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ແທ້ບໍ? ໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຄິດມັນອອກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສ່ວນປະກອບ
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຢືນຢັນວ່າ buckwheat ເຕັມໄປດ້ວຍ kefir ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າອາຫານນີ້ restores ຍອດຂອງ microelements ໃນຮ່າງກາຍ, cleanses ມັນຂອງ toxins ແລະ restores ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ແຍກຕ່າງຫາກ, ທັງ buckwheat ແລະນົມສົ້ມແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ buckwheat ແມ່ນໂພຊະນາການດີແລະມັນມີໂປຕີນແລະວິຕາມິນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວໃນ buckwheat ແມ່ນຮັບປະກັນ! Kefir, ໃນນັ້ນ, ສາມາດຢຸດເຊົາຂະບວນການຂອງການໃສ່ກະຕຸ້ນໃນລໍາໄສ້, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຕັບແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງມັນແມ່ນການລົບລ້າງ toxins. ການດໍາເນີນການຈາກນີ້, buckwheat ແລະ kefir ສາມາດຜະລິດ "ທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປ" ໃນຮ່າງກາຍ. Buckwheat "scrapes" ທັງຫມົດຝຸ່ນຈາກຝາຂອງລໍາໄສ້, ແລະ kefir "flushes" ມັນ.
ພິຈາລະນາກັບທ່ານວິທີການກິນ buckwheat ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. Buckwheat ສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າຄ່ໍາສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບນົມສົ້ມ
ພວກເຮົາ buckwheat ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ (ອັດຕາສ່ວນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1 ຈອກ buckwheat / 1.5 ແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ). ພວກເຮົາອອກຈາກໃນຖົງຊອດ, ຫໍ່ມັນຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຄືນ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ແກງ buckwheat "ບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ", ຄວນເລືອກວິທີອື່ນ. ງາມ 0.5 ຈອກເຂົ້າສາລີເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ 2 ແກ້ວ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ມັນໃສ່ໄຟແລະລໍຖ້າຈົນຮອດຕົ້ມ. ພວກເຮົາເອົາມັນອອກຈາກໄຟ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາ, ເອົາຜ້າຫົ່ມໃສ່ຜ້າຫົ່ມແລະລືມມັນປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງ. Buckwheat ຈະມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ, ແລະຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງເມັດທັນສະໄຫມຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນມັນ.
Kefir ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ 30 ນາທີກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ. ໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາດື່ມບໍ່ເກີນ 1 ລິດຂອງ kefir 1%. ຖ້າຮ່າງກາຍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃຊ້ buckwheat ແຫ້ງ, ຈົ່ງດື່ມຫຼືຫຼົ່ນລົງດ້ວຍ kefir. ພ້ອມກັນນີ້, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ຊາຂຽວ, ຊາດໍາຫຼື ກາເຟ ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ (ບໍ່ເກີນ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້). ຈືຂໍ້ມູນການ: ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບນໍ້າພຽງພໍ, ຂະບວນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຈະຊ້າລົງ!
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ buckwheat
ໃຫ້ອາໄສກ່ຽວກັບຄໍາຖາມວ່າ buckwheat ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງ mono ອາຫານແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນມັນສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາ 2 ອາທິດ. ແຕ່ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍ, ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດສໍາເລັດໃນ 5 ວັນ. Buckwheat ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຕ່ໍາ carb ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດ "ເກີນໄປ" ມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະເສັ້ນໄຍທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາທັງຫມົດ "ບໍ່ຈໍາເປັນ" ຈາກຮ່າງກາຍ, ລວມທັງປອນເພີ່ມເຕີມ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບ buckwheat ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເບິ່ງ buckwheat ນີ້! ມີສອງວິທີອອກ: ພວກເຮົາໃຫ້ອາຫານຫຼືປັບປຸງຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນ buckwheat, ປຸງແຕ່ງໂດຍກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງຂອງທ່ານ favorite ຂອງທ່ານ. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ
ການລະມັດລະວັງ
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີ buckwheat ແລະນົມສົ້ມສໍາລັບກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພທັງຫມົດ! ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ບໍ່ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີ mono-diets! ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະສູນເສຍປອນ, ທ່ານຈະນອນຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ສູນເສຍ. ຖ້າທ່ານຍັງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດອາຫານບໍ່ໃຫ້ "ພັກຜ່ອນທ້ອງ" ແລະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ທ່ານມັກໃນມື້ທໍາອິດ - ກະເພາະອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດທົນກັບການໂຫຼດໄດ້!