ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດອາຫານທີ່ມີອາຫານຫວານ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັບການເລືອກອາຫານມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະກິນອາຫານ desserts, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າເຂົ້າຫນົມຫວານແມ່ນຈໍານວນເງິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການພະລັງງານເກີນທີ່ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ desserts ແສງສະຫວ່າງ.
desserts ຮ້ອນທີ່ສະເຫນີໄດ້ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າ desserts ແສງສະຫວ່າງທີ່ສຸດແມ່ນການປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີການ baking.
dessert ໂລມ
ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງ dessert curd light ນີ້ແມ່ນສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ curds. ຈໍານວນຂອງອົງປະກອບທີ່ສະເຫນີໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີອາຫານທີ່ມີທາດແຄນຊຽມທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ 4 ຄົນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນີຍແຂງ cottage - 400 g;
- ນົມຄີມຄີມ - 400 ກໍາ;
- prunes - 25 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ວອນນັດ - 25 ຊິ້ນ
- ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ - 75 ກຼາມ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາກໍາຈັດຊີດເຮືອນແກ້ວໂດຍຜ່ານຖາດ, ເພີ່ມນົມສົ້ມຄີມແລະຕີມັນດ້ວຍ whisk ຫຼື mixer, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມະຫາຊົນເປັນ homogeneous, ແທນທີ່ຈະ magnificent. ພວກເຮົາ prune prunes ໄດ້, ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ແກ່ນວອນນັດທີ່ແຫ້ງໃນເຕົາຂົ້ວແມ່ນຖືກຕັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການກະກຽມ dessert ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍັງວິທີການທີ່ສວຍງາມວາງອອກມັນ, ແລະວິທີການ decorate ອາຫານໄດ້. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ແຜ່ອອກເຄິ່ງ ຄີມຄີມ ໃສ່ 4 ກຼາມເຄັກ: ເອົາຜັກໃສ່ຄີມ, ແລ້ວຕື່ມຄີມທີ່ຍັງເຫຼືອ, ອອກແບບດ້ວຍງອກ Walnut, ແລະໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ມັນ.
Sambuc of apples
dessert ແສງຂອງຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ pectin, ແລະໂດຍບໍ່ມີການສົງໃສໃດໆທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການທັງທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມ - 5 - 6 ຊິ້ນ;
- gelatin-2 tsp
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 150 ມົນ
ການກະກຽມ
ຫມາກໂປມແມ່ນຖືກປອກເປືອກ, ພວກເຮົາກໍາຈັດຫຼັກ. ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ microwave ແລະພ້ອມໆກັນທີ່ຈະທໍາລາຍ gelatin. ຫມາກໂປມຕົ້ມຖືກຫັນເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດ, ພວກເຮົາເພີ່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ແຍກແລະນໍ້າຕານໃສ່ມັນ. ພວກເຮົາຕີມວນຊົນໄດ້ດີ, ເພີ່ມ gelatin ທໍາລາຍ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ whisk. ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ sambuk ໃນ kremankas ໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາມັນ freezes.
Dessert of bananas and strawberries
ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຫມາກກ້ວຍເປັນອາຫານອ່ອນແລະກິ່ນຫອມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກກ້ວຍ - 4 ຊິ້ນ;
- strawberries (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ frozen) - 300 g;
- ແກ່ນ (ທຸກ, ຍົກເວັ້ນຖົ່ວດິນ) - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 5 tbsp. ບ່ວງ
ການກະກຽມ
ຕັດຫມາກກ້ວຍອອກເປັນ cubes ແລະ freeze ພວກເຂົາໃນ freezer ໄດ້. ອອກຈາກ 12 ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອ decorate dessert ສໍາເລັດຮູບ, ຄົນອື່ນ, stirring ກັບ້ໍາຕານ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່. ໃຫ້ເຢັນຂອງ jam jam strawberry . ກ້ວຍ frozen ຖືກທຸບຕີກັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຈົນກ່ວາມວນດຽວກັນແມ່ນໄດ້ຮັບ. ກັບມະຫາຊົນກ້ວຍບໍ່ຕິດ, ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ການປະສົມກ້ວຍແມ່ນຖືກວາງໄວ້ເທິງ kremankam, ເທິງ poured ກັບ jam ຫມາກມີຄວາມເຢັນ, sprinkle ກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ crumb ແລະ decorate ມີ strawberries. ກັບມະຫາຊົນກ້ວຍບໍ່ຫຼອມ, ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ dessert ຫມາກອ່ອນໆທັນທີ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນ, desserts ທີ່ສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແຕ່ກໍ່ມີຜົນກະທົບສົດຊື່ນ.