celery canola ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ລໍາຕົ້ນທັງໃນດິບແລະໃນແບບຟອມການປຸງແຕ່ງ. ແພດແລະນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຜັກນີ້ເຂົ້າເມນູຂອງທ່ານ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ celery petioled
ອົງປະກອບຂອງຜັກປະກອບມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດ:
- Celery ແມ່ນຮັກຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເບິ່ງນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນ normalizes metabolism ເກືອນ້ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ລົດຊາດ້ໍາເຫຼືອງທໍາມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ແທນເກືອ.
- ການໃຊ້ celery ແມ່ນຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານທີ່ຕໍ່າຂອງຜັກ, ນັບຕັ້ງແຕ່ 100 ກຼາມພຽງແຕ່ບັນຈຸ 12 ຫາ 30 ກິໂລ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນຂອງຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ປະມານ 40 kcal, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການສະສົມໄຂມັນທີ່ສະສົມຈະຖືກໃຊ້.
- ຜັກປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດກາຍເປັນທໍາມະຊາດແລະນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
- ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ celery ຮາກແມ່ນເກີດມາຈາກເນື້ອໃນຂອງ nicotine ແລະອາຊິດ glutamic, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການ ປ່ຽນແປງ ແລະປ້ອງກັນການຝາກຂອງຮ້ານອາຫານໄຂມັນ.
- ໂຄງສ້າງຂອງກ້ານໃບມີສານຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງທາດເຫຼັກແລະແມກນີຊຽມ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ celery ຮາກ, ແຕ່ຍັງມີ contraindications ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ບໍ່ແນະນໍາໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜັກແມ່ນແມ່ຍິງຖືພາ. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານແມ່ນຜັກກາດໃຫ້ແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຍັງມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນມັນໄດ້ຍ້ອນການແຜ່ເຊື້ອຂອງພະຍາດຂອງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບມີແຜ. ການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍສາມາດເອົາມາໃຫ້ໃນກໍລະນີທີ່ມັນຖືກກິນໃນຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີວັນເກີດຫຼືອ່ອນແອ.