ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຄ່ໍາຫຼືອາຫານທ່ຽງຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຍາວນານ, ສູດສໍາລັບ casserole ກະລໍ່າປີຈະມີປະໂຫຍດ.
casserole ກະລໍ່າປີທີ່ມີຊີ້ນພື້ນດິນ
ວ່າອາຫານໄດ້ຫັນອອກພໍໃຈແລະມັກຜູ້ຊາຍ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ casserole ກະລໍ່າປີທີ່ມີຊີ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ -1 ກິໂລ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຊີ້ນຫອມ - 500 ກໍາ
- ຄີມສົ້ມ - 400 ກໍາ;
- ສີຂຽວແຫ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເກືອແລະສີດໍາ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, carrots chop ສຸດ grater ເປັນ, ແລະ chop ກະລໍ່າປີ. ແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວໃນເວລາສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງຄີມໃຫ້ມັນແລະປຸງແຕ່ງອີກ 15 ນາທີ. ໃນທີ່ສຸດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.
ໃນແຊ່ອື່ນ, ຈີ່ແຄລອດພຽງເລັກນ້ອຍ, ສົ່ງມັນກະລໍ່າປີ, ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເອົາມັນອອກສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ໃນອາຫານສໍາລັບການ baking, ເຮັດໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກກາດແລະໃຫ້ມັນມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄີມສົ້ມ. ທາງເທີງທີ່ມີທັງຫມົດ stuffing ແລະງາມມັນກັບໄຂ່ທຸບຕີ, ແລະໃນທີ່ສຸດກະຈາຍກະລໍ່າປີ, greased ມີສີຄີມສົ້ມ. ຈົ່ງປຸງແຕ່ງ casserole ໃນເຕົາອົບຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 35-40 ນາທີ.
casserole ກະລໍ່າປີທີ່ມີເຫັດ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຊີ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ casserole ຜັກກາດທີ່ມີເຫັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກກາດສົດ - 700 ກຼາມ;
- ເຫັດ - 200 ກໍາ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- manga-3 tbsp ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ຄີມສົ້ມ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 75 ກຼາມ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຟັກກະລໍ່າປີ, ເກືອ, ຈື່ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມມັນມັນຫມາກມ່ວງແລະໄຂ່ທຸບຕີ. Stir everything ເຫັດແລະຜັກບົ່ວລ້າງແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຈູງຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາມັນຈະແຈ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງເຫັດໃຫ້ມັນແລະປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີ.
ປະກອບອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນ, ເອົາຜັກກາດທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫັດກັບຜັກບົ່ວ, ໃຫ້ພວກມັນຂື້ນດ້ວຍສີຄີມແລະສົ້ມດ້ວຍເນີຍແຂງ. ເອົາ casserole ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນໃຫ້ 180 ອົງສາ, ແລະ bake ສໍາລັບ 30 ນາທີ.
casserole ກະລໍ່າປີທີ່ມີໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ - 600-700 g;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 300 ມລ;
- semolina - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- dill ແລະເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງຜັກກາດ, ເອົາຜັກເຂົ້າຈ້າວແລະຈືນເຂົ້າໃນນົມຈົນມັນຈະອ່ອນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle semolina, ເກືອ, ປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະອອກສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
ໃນເວລານີ້, ຈືນໄຂ່, ຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະປະສົມກັບຜັກກາດ. ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງກັບມັນເບີ, ວາງກະລໍ່າປີທີ່ມີໄຂ່ໃນມັນ, ໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມສົ້ມແລະລ້າງດ້ວຍເຈຍ. ຈົ່ງສູດອາຫານຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສີຄີມສົ້ມ.
casserole ກະລໍ່າປີມີໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ນ້ອຍ - 300 ກໍາ
- ກະລໍ່າປີ - 500 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- kefir-100 ml
- ຕົ້ມຕານ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອແລະສີດໍາ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ກະລໍ່າປີ Shred, ງາມມັນມີນ້ໍາຕົ້ມສົດແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ. ຜັກບົ່ວປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຂົ້າຈີ່ພ້ອມກັນກັບຊີ້ນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາຂວດ. Kefir ປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນ, ເກືອແລະ pepper. ໄຂ່ whip. ໃນອາຫານ baking, ເອົາເຄິ່ງກະລໍ່າປີ, ສຸດທັງຫມົດຊີ້ນ minced, greased ມີສິ້ນຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ kefir ແລະ poured ເຄິ່ງຂອງໄຂ່ whipped ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງອອກຊາກຂອງກະລໍ່າປີ, ເຊິ່ງຍັງ smear sauce ແລະງາມໄຂ່. ຈົ່ງກິນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ມີເຕົາອົບ ໄກ່ , ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ, ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
casserole ກະລໍ່າປີທີ່ມີເຂົ້າ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີ - 500 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- brynza-200 g
- ເຂົ້າ - 1 ລາຍ;
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 1 ລາຍການ;
- ເກືອແລະ pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ກະລໍ່າປີ shredded ສໍາລັບ 2 ນາທີໃນນ້ໍາແລະຖິ້ມໃນ colander ເປັນ. ຕັດຜັກບົ່ວຢ່າງລະອຽດ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ carrots. ໃສ່ຜັກໃນຜັກນ້ໍາຜັກສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກເຂົ້າ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, ຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະຈືນໃສ່ໄຟໄຟຂະຫນາດນ້ອຍປະມານ 15-20 ນາທີ.
Brynza ຟັກແລະເພີ່ມເຂົ້າກັບຜັກ, ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີ. ໃນແບບຟອມທີ່ມີນໍ້າມັນ, ໃຫ້ເຄິ່ງກະລໍ່າປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກກາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໄຂ່ຕີກັບ້ໍານົມແລະຕື່ມປະສົມກັບ casserole ນີ້.
ກະກຽມກະ ປ໋ອງ ທີ່ມີກະລໍ່າປີໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາ 25-30 ນາທີ.