້ໍາເຜີ້ງໃນ slimming ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ

ມີຈໍານວນຫລາຍເຕັກນິກທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະເພື່ອປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫວານທໍາມະຊາດນີ້.

້ໍາເຜີ້ງ - ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດ

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນພົບ glucose ແລະ fructose, dextrins, ສານໄນໂຕເຈນ, sucrose ແລະນ້ໍາ. ້ໍານົມທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຍັງປະໂຫຍດເນື່ອງມາຈາກທາດປະສົມແຮ່ແຕ່ມັນປະກອບມີ: ແມກນີຊຽມ, ຊູນຟູຣັດ, ຟູອໍຣ໌, ທາດເຫຼັກ, ທາດໂປຼຕຽມ, sodium, iodine ແລະ chlorine.

ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດສູນເສຍໄດ້ເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງບັນຊີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:

1. ສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງການປ່ອຍອາຍພິດ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາຂອງໄຂມັນ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຊັກຊ້າໃນ "ແຂບ".
2. ມີຜົນກະທົບ laxative ເລັກນ້ອຍ, ການປະກອບສ່ວນໃນການ excretion ຂອງອາຈົມຈາກຮ່າງກາຍແລະ slags ຈໍານວນຫລາຍ.
3. ເພີດເພີນກັບນ້ໍາຜຶ້ງໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສົບການຈໍານວນຫຼາຍ, ຈໍາກັດຕົວເອງກັບ delicious.
4. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບປະລິມານຄາໂບໄຮເດດຂອງມັນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ.
5. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບພູມຕ້ານທານແລະຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນໍ້າຫນັກ

ແນວພັນຈໍານວນຫລາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງມັນ, ແລະທຸກຄົນຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫລາຍຄົນມີຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່້ໍາເຜີ້ງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນການທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແນວພັນ May, ເຊິ່ງເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານແລະບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານ. ມັນມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຄວາມສະຖຽນລະພາບຂອງແຫຼວເຮັດໃຫ້ຂະບວນການການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານງ່າຍດາຍ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະລະລາຍໃນນໍ້າ. ອີກປະການຫນຶ່ງນໍ້າເຜິ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອາຫານແມ່ນປູນຂາວ.

ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບນໍ້າເຜິ້ງ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫຼາຍວິທີ, ໃນຂະນະທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີອາການແພ້. ຊອກຫາວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຂະບວນການເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຫຸ້ມຫໍ່, ອາບນ້ໍາເຜີ້ງແລະນວດ.

ນ້ໍາກັບນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຈໍານວນຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ບ່ວງຂອງຫວານທໍາມະຊາດແມ່ນຖືກຕື່ມໃສ່ແກ້ວຂອງແຫຼວ. ຖ້າເປັນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃສ່ແລະສານເສີມເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫອມຫຼືນ້ໍາມັນ. ້ໍາເຜີ້ງສ່ວນປະກອບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ເຄື່ອງດື່ມປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານທີ່ບໍ່ undestanded ແລະ toxins.
2. ນ້ໍາອຸ່ນດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມຫວານທໍາມະຊາດແມ່ນການລ້າງທໍາມະຊາດ, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກ.
3. ນ້ໍາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບລະບົບຫລຸດອອກ.
4. ມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງເຄື່ອງດື່ມບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ.
5. ຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການໃຄ່ບວມ, ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic.

ນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ອາຫານຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄດ້ໂດຍການຕື່ມນາວເຊິ່ງມັນຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະ Empire Roman, ສູດຂອງສຸຂະພາບໄດ້ invented - ເຄື່ອງດື່ມ hydromel. ການສູນເສຍນ້ໍາກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກການປັບປຸງຊີວະມວນແລະການ ທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ . ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປົກກະຕິ, ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສາມາດປັບປຸງໄດ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາ - 1 ລາຍການ;
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• lemon-1 pc

ການກຽມ:

1. ້ໍາເຜີ້ງໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ຈື່ໄວ້ວ່າອຸນຫະພູມຂອງແຫຼວບໍ່ຄວນຈະສູງກວ່າ 40 ° C.
2. ດື່ມນ້ໍາມັນມະນາວເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມແລະທ່ານສາມາດດື່ມມັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານແລະອີກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ.

ເຂົ້າຫນົມປັງກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເຂົ້າໂອດແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາເມັດພືດທັງຫມົດ, ບໍ່ແມ່ນການປຸງແຕ່ງທັນທີ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້, ເລັ່ງຂະບວນການແຍກໄຂມັນ, ເພີ່ມພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ສໍາຄັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະເຂົ້າໂອດ, ພວກເຮົາສະເຫນີສູດຕໍ່ໄປນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• oat flakes - 0,5 ລາຍການ;
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ນ້ໍາ - 1 tbsp.

ການກຽມ:

1. ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ງາມ flakes ເຂົ້າໄປໃນມັນແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ຫຼັງຈາກນີ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ.

ເນີຍແຂງ Cottage ກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານມື້ເຢັນແລະອາຫານທີ່ດີເລີດ, ຫມາຍຄວາມວ່າການປະສົມປະສານຂອງເນີຍແຂງແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 5%. ການຄົ້ນພົບວ່າຖ້າທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບເນີຍແຂງແລະນໍ້າເຜິ້ງກໍ່ຄວນຮູ້ວ່າປະລິມານຄາຣ໌ວານຂອງອາຫານແມ່ນປະມານ 150 ກິໂລກຣາມຕໍ່ 100 ກຼາມ. ທ່ານກິນໂຕນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດຍ່ຽວຮ່າງກາຍທີ່ມີສານທີ່ຈໍາເປັນໄດ້. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນໃນອັດຕາສ່ວນດັ່ງກ່າວ: ສໍາລັບ 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງເຮືອນຄົວຄວນຈະ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. Spoon of honey.

ຂີງກັບນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງເທດທີ່ເຜົາໄຫມ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຫຼາຍໆຄົນ, ແລະປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນຫວານທໍາມະຊາດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ. ຄູ່ເຕັ້ນລໍາແລະຫວານຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ປະຕິບັດຜົນກະທົບ diaphoretic, ຖອນນ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະມີອິດທິພົນທາງບວກ. ສູດ - ຂິງກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ຂີງສົດ - 50-60 g;
• honey-2 tsp
• lemon-0,5 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາ - 1 tbsp.

ການກຽມ:

1. ນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະເພີ່ມຂີງຂົ້ວໃຫ້ມັນ. ຕົ້ມສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນເລັກນ້ອຍ.
2. ຕື່ມນ້ໍານາວແລະ້ໍາເຜີ້ງ. ສ້ອມແຊມຢ່າງລະອຽດ, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ thermos ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫມົດໃນຕອນກາງຄືນ.
3. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານໃນເວລາທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆ.

ກາເຟກັບນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຫລາຍຄົນຈະພົບການປະສົມປະສານນີ້ແປກເພາະມັນມັກຈະເພີ່ມນ້ໍາເຜິ້ງໃຫ້ຊາແຕ່ຖ້າທ່ານປ່ຽນມັນກັບກາເຟທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ. ມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ, ເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ເສຍຫາຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍແລະເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນ burner ໄຂມັນ ທໍາມະຊາດ. ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນດີ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການສົມທົບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫໍ່.

1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຊອກຫາວິທີການດື່ມ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນທໍາອິດ brew ກາເຟທໍາມະຊາດແລະເພີ່ມ pinch ຂອງໄຄຕົ້ນ, ແລະໃນເວລາທີ່ມັນ cools ລົງກັບປະມານ 40 ° C, ໃຫ້້ໍາບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ.
2. ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຫໍ່ທີ່ຈະຫຼຸດລົງປະລິມານ. ທໍາອິດ, ລ້າງຜິວຫນັງແລະເອົາລ້າງດ້ວຍຜ້າເຊັດຜ້າເພື່ອເລັ່ງການໄຫລວຽນ. ປົນກາເຟພື້ນດິນທໍາມະຊາດແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ໃນອັດຕາ 1: 5. ສະຫມັກເອົາປະສົມປະສານກັບເຂດທີ່ມີບັນຫາ, ຫໍ່ຫນັງຢູ່ດ້ານເທິງແລະໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນ - 30-40 ນາທີ.

ສົ້ມແອບເປີ້ນແລະນໍ້າເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນໍ້າຫນັກ

ທ່ານຫມໍບໍ່ຫຼາຍປານໃດຕົກລົງເຫັນດີວ່າສົ້ມ Cider ແອບເປີ້ນແມ່ນດີສໍາລັບສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ຄິດວ່າຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນຕົວເອງແລະກິນຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີ. ມັນເຊື່ອວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງຊີວະມວນແລະສົ່ງເສີມຂະບວນການຍ່ອຍທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ. ນ້ໍາມຸງແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເພາະວ່າມັນຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມຢາກອາຫານສໍາລັບເຂົ້າຫນົມຫວານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາ - 1 ລາຍການ;
• ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ - 1 tbsp. ບ່ວງ
• ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ.

ການກຽມ:

1. ສົມດີທັງຫມົດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ແລະ cocktail ແມ່ນພິຈາລະນາກຽມພ້ອມ.
2. ມີສອງລະບົບ, ວິທີການນໍາໃຊ້ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ ແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ . ອີງຕາມການ variant ທໍາອິດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມ cocktail ເປັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໂຄງການທີສອງຫມາຍເຖິງການນໍາໃຊ້ 0.5 tbsp. ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະສ່ວນອື່ນກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ແນ່ນອນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດມີເວລາດົນກວ່າສອງເດືອນ.

ທຽມແລະນໍ້າເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນປະເທດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຄຸນສົມບັດກວ້າງຂວາງທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ, normalizes ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ໄດ້, activates ການ metabolism ແລະຕັນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ adipose ໄດ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ້ໍາເຜີ້ງແລະການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເພີ່ມຄວາມຫວານທໍາມະຊາດຂອງມະເຂືອເທດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂປະສິດທິພາບຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບກິໂລເກີນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ນ້ໍາອຸ່ນ - 1 ລາຍການ;
• ເລັບ - 0,5 tsp
• honey-1 tsp

ການກຽມ:

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນນ້ໍາ, dissolve ເລັບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມ.
2. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ໄລຍະເວລາການນໍາໃຊ້ແມ່ນ 10-12 ມື້, ແລະຫຼັງຈາກນີ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 14 ມື້ແມ່ນເຮັດແລະແນ່ນອນສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ.

Kefir ກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ອາຫານໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ລູກຄ້າຂອງພວກເຂົາລວມເອົາເຄື່ອງດື່ມ Kefir ຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ສະຫນອງຂອງ probiotics, ເຊິ່ງປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ diuretic, ລົບລ້າງນ້ໍາເກີນແລະອາການໃຄ່ບວມ. ຢ່າໃຊ້ kefir ຕ່ໍາໄຂມັນ, ສະນັ້ນເນື້ອໃນໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນ 5%.

ສ່ວນປະກອບ:

• kefir - 1 item
• ້ໍາເຜີ້ງ - 1-2 tsp.

ການກຽມ:

1. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງເປັນເອກະພາບ. ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວເພື່ອສະດວກໃນຂະບວນການນີ້.
2. ສໍາລັບວິທີການກິນນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດດື່ມ cocktail ນີ້ໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນຄ່ໍາ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

້ໍານົມທີ່ມີ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍ້

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ນົມທີ່ມີຄຸນນະພາບແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເພື່ອ ເພີ່ມຄວາມໄວການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ ແລະຮັບພະລັງງານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ນົມແລະກິນ 1 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນວິທີນີ້ຄວນຈະທຸກໆມື້ແລະດີທີ່ສຸດໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດດື່ມ້ໍານົມແລະກິນນໍ້າເຜິ້ງໃນຕອນກາງຄືນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.