ພາຍໃຕ້ຄໍາວ່າ "borsch" disappears, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ເປັນອາຫານງ່າຍດາຍ - ແກງມີ beets ແລະຜັກກາດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ glance ທໍາອິດ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, borscht ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັດການຢ້ຽມຢາມຂອງ cuisine ຂອງຕາເວັນອອກ Slavs ໄດ້. ລາວມີຫຼາຍທາງເລືອກສໍາລັບສູດ, ຊື່, ວິທີການຍື່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນສ່ວນປະກອບນໍາໃຊ້ສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກະລໍ່າປີ, ແຕ່ຍັງ sorrel ຫຼື nettle. Borsch ສາມາດເປັນພາສາລັດເຊຍ, ຢູເຄລນ, Siberian, ຯ ລະຯ ບຸກຄົນທົ່ວໄປສາມາດນໍາໃຊ້ມັນດ້ວຍ pampushkas, croutons ຜັກທຽມ, ພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ຊອດສົ້ມ, ແລະອື່ນໆ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ອາຫານແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແລະພວກເຂົາຕ້ອງການປອມຕົວເອງເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກັບຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຄໍາຖາມຂອງວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນອາຫານ borsch ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະ feast ສຸດແກງດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີການເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງນ້ໍາເກີນໄດ້.
ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານຢູ່ໃນອາຫານ borscht?
ອາຫານນີ້ສາມາດມີທັງອາຫານທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ແລະພະລັງງານສູງ. kcal ຫຼາຍປານໃດຈະຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ borsch ແມ່ນຂຶ້ນກັບອົງປະກອບຂອງຕົນ. ແລະທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ສຸດແກງ broth ສິ່ງທີ່ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ. ສູດປະສົມປະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນໄຂມັນສູງທີ່ເຮັດຈາກຊີ້ນງົວຫລືຊີ້ນຫມູ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການເພີ່ມຂີ້ເຜີ້ງຫຼື bacon ຂົ້ວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງອາຫານ borscht ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະກາຍເປັນພຽງແຕ່ການຫ້າມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ broth ຜັກ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນໃນບາງຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເປັນສ່ວນປະກອບໃນແກງແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜັກພຽງແຕ່: ມັນຝະລັ່ງ, beets, ຜັກບົ່ວ, carrots, ຜັກກາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີຂຽວແລະການປັບປຸງ. ອາຫານຜັກຊະນິດດັ່ງກ່າວຈະມີ ມູນຄ່າພະລັງງານ ຕໍ່າສຸດ. ປະລິມານຄາບໃນໂຖຂອງ borsch ໂດຍທົ່ວໄປໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນຈະມີພຽງແຕ່ 80 ຫນ່ວຍ; ໃນແກງ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຕານຈາກຊີ້ນງົວທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ - 168 ຫນ່ວຍ; ມີຫມາກຖົ່ວແທນທີ່ມັນຕົ້ນແລະ beet-botanical - ປະມານ 130 ຫົວຫນ່ວຍ. ອາຫານທີ່ມີຄາບແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຄວນຖືກກິນໂດຍບໍ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະເຂົ້າຈີ່, ພວກມັນກໍ່ເພີ່ມແຄລໍລີ່ໃຫ້ມັນ.