ຄໍາຖາມຂອງ ນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປະຊາກອນໂລກ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫາ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ເຖິງວ່າຈະຕິດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ນ້ໍາຫນັກຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ. ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້?" ສາມາດມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງມັນແລະເລີ່ມການຕໍ່ສູ້.
ເປັນຫຍັງຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແລະເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນອາດຈະເປັນທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ຈິດໃຈຂອງຜູ້ຄົນແລະນ້ໍາຫນັກ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີປອນພິເສດ. ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ BMI ຂອງທ່ານ (I = m: h ໃນສີ່ຫລ່ຽມ, ບ່ອນທີ່ m ແມ່ນນ້ໍາຫນັກໃນກິໂລ, h ແມ່ນຄວາມສູງໃນແມັດ).
- ໂລກທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງລະບົບ endocrine ຫຼືຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາໃຊ້ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ແຕກໃນຈໍານວນແຄລໍລີ່ທີ່ບໍລິໂພກ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງປື້ມພິເສດທີ່ທ່ານຈະບັນທຶກຈໍານວນອາຫານທີ່ຖືກດູດຊຶມແລະນັບແຄລໍລີ່.
- ແຕກແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດແຄນພະລັງງານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະເວລາຂອງ starvation ຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ສະຫງວນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຊີວິດທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ.
- ການສູນເສຍຂອງຮ່າງກາຍ. ມາດຕະຖານແມ່ນ 2 ລິດຂອງນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣານສູງ.
- ເຫດຜົນຊົ່ວຄາວ - ນ້ໍາຫນັກສູງຂຶ້ນ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອແກ້ໄຂນີ້, ປ່ຽນທິດທາງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະປັບພະລັງງານ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນເວລາທີ່ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຖືກອະທິບາຍ, ມັນຍັງຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບພວກເຂົາ.
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປ
ປະຈຸບັນປະຊາຊົນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດໍາລົງຊີວິດ, ພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາ
ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີວິທີການທີ່ມີລະບົບ, ປະຊາຊົນມີຄໍາຖາມວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບພວກເຂົາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄິດວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ການປະຕິເສດອາຫານທີ່ "ບໍ່ດີ", ແຕ່ຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີ ອາລົມ ທາງບວກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະມີການນອນຫລັບສຸຂະພາບແລະເວລາພັກຜ່ອນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.