ແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການສູນເສຍນ້ໍາໃນວິທີການສະລັບສັບຊ້ອນ, ໄວເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດ. ຖ້າທ່ານປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ, ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະນອກຈາກນັ້ນກິນ ຂີງ ເລື້ອຍໆ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຈະຮຸນແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍ. ພິຈາລະນາວິທີແຕ່ງກິນຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຂິງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ຂີງແມ່ນພືດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທຸກຮູບແບບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂັ້ນພື້ນຖານ, ທ່ານໃຊ້ມັນໃນສະຫຼັດຫຼືໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມເປັນ - ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນຈະເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism ແລະສ້າງສະພາບທີ່ສະດວກສໍາລັບການປ່ຽນແປງນ້ໍາຢ່າງໄວວາ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂີງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງແທ້ຈິງເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດຕັດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍດີໄດ້ດີ. ຖ້າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວທ່ານຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມຂີງ, ທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ທ່ານມີຄວາມອຶດຢາກ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານກິນເຄື່ອງດື່ມ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງຂິງກັບນາວ?
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ຂີງກັບນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ສູດອາຫານຕົ້ນສະບັບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຫິວ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການເຫນື່ອຍລ້າ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ແລະຖ້າທ່ານທົນທຸກອົງປະກອບຂອງມັນດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນການບໍລິການ.
ຊາຂີງມີນໍ້າເຜິ້ງແລະນາວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 2 ຊມ;
- lemon-1/3
- honey-2 tsp
ການກະກຽມ
ຂີງສະອາດ, ເອົາຜັກດ້ວຍຊິ້ນບາງ. ເອົາຂີງເຂົ້າຈີ່, ເພີ່ມນ້ໍາຈືດ, ຂຸດນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ 30-40 ນາທີ. ໃນເຄື່ອງດື່ມສໍາເລັດຮູບ (ບໍ່ຮ້ອນ!) ຕື່ມ ້ໍາເຜີ້ງ , ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາການບໍລິໂພກຜັກບົ່ວຕໍ່ການບໍລິໂພກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົານໍ້າເຜີ້ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມເຢັນຕ່ໍາ - ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຄຸນລັກສະນະຢາຂອງມັນຖືກທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ. ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນາວໃນທີ່ສຸດ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະ overwork.
ວິທີການແຕ່ງກິນຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມີທາງເລືອກອື່ນສໍາລັບຂີງຂີ້ເຫຍື້ອ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມໂດຍອີງໃສ່ມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານຕ່າງໆ - ທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເມນູເມນູຂອງທ່ານທີ່ມີຂີງແລະເລັ່ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
- ໃນຖານະເປັນ dressing ສໍາລັບສະຫຼັດຜັກ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງຂີງຂົ້ວ, ຜັກທຽມກົດແລະນ້ໍານາວໃນອັດຕາດຽວກັນ.
- ເຂົ້າສາລີທົ່ວໂລກສໍາລັບອາຫານຊີ້ນ: 1 ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂີງດິນ, 1 ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ curry, 1 ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ pepper ດິນ. ໃນການປະສົມນີ້, ທ່ານສາມາດຕົ້ມຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ bake ມັນໃນ sleeve ຫຼື foil.
- ໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງ stew ຜັກ, ເພີ່ມ 1-2 ບ່ວງກາເຟຂອງຂີງສົດຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງກຽມແກງທີ່ມີນ້ໍາເຜີ້ງເຜັດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂີງຂົ້ວເຂົ້າຈ້າວຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຕົ້ມໃຫ້ແຫ້ງ.
- ອາຫານໃດໆທີ່ເຂົ້າແລະຜັກຈະຫຼາຍສະແດງອອກ, ຖ້າ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະພ້ອມທີ່ຈະເພີ່ມຂີງຂີງ.
- ການກະກຽມຫຼືຊື້ຕົ້ມຂີ້ແຫ້ງທີ່ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດຕື່ມມັນຢ່າງປອດໄພໃສ່ແກ່ນຜັກ, goulash, ເກມຂອງເກມ - ມັນຈະໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບອາຫານ!
- ເພີ່ມຂີງຕົ້ມຕົ້ມເລັກນ້ອຍຫຼືຂີ້ດຂີ້ເຫຍື້ອໃນຖ້ວຍຊາໃນເວລາການກະກຽມຊາຂຽວ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີລະດັບຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະເຮັດໃຫ້ມັນປະຫລາດໃຈແທ້ໆ.
ການນໍາໃຊ້ຂີງໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານຈະຄົ້ນພົບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງລົດຊາດໃຫມ່, ແລະຍັງສາມາດເລັ່ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມດຽວກັນຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້.