ອາຫານຂອງ Kim Protasov ແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດປະເມີນຜົນນິສັຍການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາຫ້າອາທິດເຊິ່ງທ່ານສາມາດສູນເສຍ ນ້ໍາຫນັກເກີນ 8 ກິໂລກຼາມ.
ລາຍລະອຽດຂອງອາຫານຂອງ Kim Protasov
ປະສິດທິພາບຂອງວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ແມ່ນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄຂມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດແລະອາຫານແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ. ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ, ທ່ານສາມາດກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ເມນູປະມານຂອງອາຫານ Protasov:
- ອາທິດທີ່ 1 ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກິນຜັກດິບຫຼືຜັກໃນປະລິມານບໍ່ຈໍາກັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນີຍແຂງແລະໂຍເກີດ. ທຸກໆມື້ທ່ານສາມາດກິນໄຂ່ທີ່ແຂງແລະຕົ້ມສຸກແລ້ວ.
- ອາທິດທີ່ 2 ໃນລະຫວ່າງອາທິດຕໍ່ໄປ, ເມນູໃນມື້ຂອງອາຫານຂອງ Kim Protasov ແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກອາທິດກ່ອນຫນ້າ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ປະຕິເສດໄຂ່. ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານແມ່ນຜັກຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.
- ອາທິດທີ່ 3 ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກຫມັກຄວນຖືກທົດແທນດ້ວຍຊີ້ນທີ່ບໍ່ແມ່ນແຄລໍລີ່, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກວ່າ 300 g ຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ອົບຫຼືຫນື້ງ.
- ອາທິດ 4 ແລະ 5 . ອາຫານໃນໄລຍະເວລານີ້ບໍ່ປ່ຽນແປງ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມປາກັບເມນູ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຫ້າວຫັນເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນໄລຍະເວລາທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການຕໍ່ຕ້ານກັບອາຫານຂອງ Kim Protasov, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກນີ້ໃນພະຍາດລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ອາການແພ້, gastritis, duodenitis, esophagitis ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຕົວ.
ອອກຈາກອາຫານຂອງ Kim Protasov
ການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ໄດ້ກັບຄືນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ອອກຈາກອາຫານ. ໄລຍະນີ້ຍັງມີເວລາຫ້າອາທິດ. ການພັດທະນາເມນູສໍາລັບແຕ່ລະມື້ເມື່ອທ່ານອອກຈາກອາຫານຂອງ Kim Protasov , ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນ 7 ມື້ທໍາອິດສາມາດກິນໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນໃນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງອາຫານຕົ້ນຕໍ, ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ນ້ໍາ.
- ໃນອາທິດຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ unsweetened ອື່ນໆໃນອາຫານ.
- ອາຫານຂອງອາທິດທີສາມແມ່ນປະຕິບັດຄືກັນກັບການຍົກເວັ້ນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
- ຈາກອາທິດຕໍ່ມາມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມເມນູທີ່ມີແກງຜັກແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມເນື້ອຫາໄຂມັນຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ.
- ໃນອາທິດທີຫ້າ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມຜະລິດຕະພັນປົກກະຕິ, ແຕ່ສ່ວນທີ່ຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນ, ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນປະໂຫຍດຂອງການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນໄປສູ່ນິສັຍການກິນອາຫານຂອງພວກເຂົາກ່ອນຫນ້ານີ້.