ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນອາຫານໃນເວລາໃຫ້ລູກກິນນົມລູກໃນແຕ່ລະເດືອນໂດຍຈະບອກລາຍການທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະຖືກຫ້າມ.
ອາຫານໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ໃນເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງເດັກ
ທັນທີຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນສອງສາມເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ, crumbs ຄວນລົບລ້າງຫມົດອາຫານທອດອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ. ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການແຕ່ງກິນອາຫານທັງຫມົດສໍາລັບຄູ່ຮັກ.
- ໃນໄລຍະນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງຊີ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກຍົກເວັ້ນຈາກ ອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດແນວພັນໄຂມັນຂອງລູກແກະແລະຫມູ. ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເດັກຄວນກິນຊີ້ນງົວທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ໂຕກຽວຫຼືຊີ້ນ້ໍາຕົ້ມ, ອົບໃນເຕົາອົບຫຼືປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ. ຢ່າງແທ້ຈິງໃນທຸກໆກໍລະນີ, ເຮົາບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ເມນູຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມໃຫ້ກິນຊີ້ນດ້ວຍເລືອດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຢ່າງພຽງພໍ.
- ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານຊີ້ນໂດຍແມ່ຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວທັນທີຫຼັງຈາກເກີດລູກແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້. ຊຸບ ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນຜັກທຽມຜັກ, ເຮັດຈາກຜັກສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ.
- ງົວໃນເວລານີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນທັງຫມົດ. ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ເປັນພະຍາບານຫນຸ່ມແມ່ນ buckwheat, ເຂົ້າແລະສາລີ.
- ຫມາກໄມ້ສົດກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຜູ້ຍິງທີ່ກິນນົມແມ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫລາຍປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນ crumbs. ການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແນວພັນທີ່ມີສີຂຽວອາຫານຂອງຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນ, peeled ກ່ອນຫນ້ານີ້.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ຈໍານວນເດັກນ້ອຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນ lactose intolerant, ຄາບອາຫານທີ່ໃຫ້ນົມແມ່ເກີດໃຫມ່ຫມົດລວມເອົາການບໍລິໂພກນົມຂອງງົວໂດຍແມ່ຂອງແມ່ນົມແມ່. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໂດຍບໍ່ມີການລ່ວງລະເມີດ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມເຊັ່ນ kefir, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ.
- ສຸດທ້າຍ, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາສະອາດຕໍ່ມື້.
ອາຫານສໍາລັບແມ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະເຄິ່ງຫນຶ່ງປີ
ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ 6 ເດືອນ, ແມ່ທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວສາມາດແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອາຫານຂອງນາງຫຼາຍຊະນິດອາຫານ, ລວມທັງເຂົ້າຫນົມຫວານແລະທຸກປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ເຖິງວ່ານີ້ຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆໃນເດັກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນອາການທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ, ອາຫານໃນໄລຍະການລ້ຽງລູກຂອງເດັກເກີດໃຫມ່ບໍ່ຄວນປະກອບມີຜະລິດຕະພັນໃດໆທີ່ເພີ່ມທະວີການສ້າງກ໊າຊໃນລໍາໄສ້. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຂົາປະກອບມີການປູກພືດ leguminous ແລະຜັກກາດຂາວ. ນ້ໍາຄາບອນໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນແອນ້ອຍແມ່ນດີກວ່າບໍ່ຄວນໃຊ້.
ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບເຂົ້າໃນເມນູປະຈໍາວັນຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຄ່ອຍໆລະມັດລະວັງການສັງເກດການປ່ຽນແປງທັງຫມົດກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາແລະສະຫວັດດີການຂອງໄຂມັນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຖ້າເດັກບໍ່ມີອາການແພ້ຫລາຍເກີນໄປ, ແມ່ຫນຸ່ມໃນໄລຍະນີ້ສາມາດຂະຫຍາຍຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃນເກືອບທຸກສິ່ງທີ່ນາງບໍ່ປະຕິເສດ.
ຕາຕະລາງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄໍາຖາມຕ່າງໆກ່ຽວກັບການກິນອາຫານໃນເວລາກິນອາຫານສໍາລັບເດັກເກີດໃຫມ່:
