ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າມືຂອງຂ້ອຍຂື້ນໃນເວລາຖືພາ?
ການຕໍ່ສູ້ກັບສະພາບການນີ້ຄວນເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ, ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນການໃຄ່ບວມ. ມີຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບສະພາບການນີ້:
- ແກ້ໄຂ ອາຫານ ຂອງທ່ານ . ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາອາຫານເກືອ, ມີກິ່ນຫອມແລະເຜັດທັງຫມົດອອກ;
- ຕິດຕາມກວດກາຈໍານວນນ້ໍາທີ່ບໍລິໂພກ. ຕໍ່ມື້, ມາດຕະຖານສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນ 1.5-2 ລິດ, ກິນບັນດາອາຫານທີ່ມີອາຫານທັງຫມົດກິນ;
- ຈໍາກັດການໃຊ້ເກືອ. ຖ້າຝາມືແລະນິ້ວມືຂອງມືກໍ່ຈະລະບາດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານປະສົມປະລິມານປະຈໍາວັນນີ້ 7 g;
- ໃຫ້ຫມົດສິ້ນການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ກັບກິລາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນວຽກງານຂອງແມ່ຫມ້າຍໃນອະນາຄົດ, ຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຫຼດຢູ່ໃນມືແລະແຂນ;
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເຮັດ gymnastics ສໍາລັບມື (clenching ໃນ fists, ພືດຫມູນວຽນກັບທົບທວນ, ແລະອື່ນໆ) ຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້;
- ຍ່າງຫຼາຍໃນອາກາດສົດແລະຍ້າຍອອກໄປໃນເຮືອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າອາການເຈັບແລະການໄຄ່ບວມຂອງມືໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກຖົ່ວງອກຫຼືຕາຂອງຫມີ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເມັດ cranberry ແລະ cowberry.
ການບີບນວດແລະຂີ້ຫູໃນເວລາຖືພາ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນລັດທຸກຄົນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ປັບປຸງແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນການຕົບມື, ແລະຍັງເຈັບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ທ່ານຫມໍສາມາດສົງໃສວ່າໃນຂະບວນການອັກເສບແມ່ໃນອະນາຄົດໃນກະດູກ. ມັນເກີດຂື້ນຍ້ອນອາການແພ້ຫຼືຕິດເຊື້ອ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍທີ່ສາມາດວິນິດໄສໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງພາຍຫຼັງການກວດສອບ.
ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບການບວມ, ການບາດເຈັບແລະຄວາມເຈັບປວດໃນແຂນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນ osteochondrosis ຂອງກະດູກ thoracic ໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍແລະອາການເຈັບບໍ່ຫຼຸດລົງ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນຢາ Alphen ຄັ້ງຫນຶ່ງ.
ເພື່ອສະຫຼຸບ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດວ່າແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີອາການບວມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມື, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ດີ, ຖ້າພວກເຂົາສາມາດຖືກກໍາຈັດໂດຍການປ່ຽນແປງທາງໂພຊະນາການ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂຮງຫມໍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງ.