ອາຫານແກງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຄວາມລອດທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄໍາສັ່ງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງເວລາແລະໂດຍບໍ່ມີ ຄວາມຮູ້ສຶກ ທີ່ເຂັ້ມແຂງ ຂອງຄວາມອຶດຫິວ .
ແກງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ສູດຫນຶ່ງ
ອາຫານແກງສໍາລັບ 7 ມື້ແມ່ນອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ແກງ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- 1 ກິໂລກະລໍ່າປີຂາວ;
- 50 ກຼາມຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ
- 1 ກິໂລຜັກບົ່ວ;
- 1 ກິໂລແມັດ;
- ເປັນສີຂຽວນ້ອຍແລະຮາກ celery;
- 0.5 ກິໂລຖົ່ວຂຽວ;
- 250 ມິນລິລິດຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ;
- 2 peppers ຫວານ;
- ເກືອ
- pepper
- ນ້ໍາ.
ການກະກຽມ
ຜັກລະອຽດຂັດແລະພ້ອມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຖົ່ວ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາເຢັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຕົ້ມ. ໃນປັດຈຸບັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງແກງສໍາລັບປະມານ 25-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, pepper, ເກືອແລະປະສົມ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ເອົາອາຫານທີ່ກະກຽມອອກຈາກໄຟ.
ອາຫານຂອງອາຫານແກງ
ອາຫານແກງສໍາລັບອາທິດປະຕິບັດການໃຊ້ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງແກງ (ກ່ອນທີ່ຈະອີ່ມຕົວ), ຊາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ກິນ, ແລະຍັງມີຜະລິດຕະພັນອື່ນອີກ.
ວັນຈັນ : ຫມາກໄມ້ (ພາຍໃຕ້ການເກືອດຫ້າມແລະຫມາກກ້ວຍ).
ວັນອັງຄານ : ຜັກທີ່ມີສີຂຽວ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບ legumes ແລະຣາວກັບແກະສີຂຽວ.
ວັນພຸດ : ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນປະລິມານໃດໆ (ຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍແລະມັນຕົ້ນ).
ວັນພະຫັດ : 1 ຈອກ້ໍາຕານຕ່ໍາໄຂມັນ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ . ຫມາກກ້ວຍສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 2 ຊິ້ນ.
ວັນສຸກ : ຫມາກເລັ່ນສົດແລະບໍ່ເກີນ 0.5 ກິໂລຊີ້ນງົວໃນຮູບແບບຕົ້ມ.
ວັນເສົາ : ສະຫຼັດຜັກ (ກ່ອນທີ່ຈະອີ່ມຕົວ).
ການຟື້ນຄືນຊີວິດ : ເຂົ້າຕົ້ມແລະຜັກ.
ອາໄສຢູ່ກັບອາຫານແກງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ເຂົ້າຈີ່, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າແລະຫວານ.
ມີກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງວິທີການນີ້, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ 5-8 ກິໂລກຣາມໃນ 7 ມື້. ການຖືພາແລະໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນການຕ້ານທານຕໍ່ກັບອາຫານນີ້.