Sibarit ແມ່ນອາຫານຂອງ Elena Stoyanova, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍແລະສະຫນຸກສະຫນານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖອນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕິດຕໍ່ກັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນການປ່ຽນແທນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງເປັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນໄລຍະອາຫານ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ທັງຫມົດຂອງອາຫານຫຼຸດລົງຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຍອມໃຫ້ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນແລະສໍາຄັນໃນອາຫານນີ້ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຫລາດໃຈ. ອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຈາກ 6 ອາທິດຫາ 6 ເດືອນ - ຈົນກວ່າທ່ານຈະມາເຖິງຜົນທີ່ຕ້ອງການ.
ໂຄງການໂພຊະນາການ Weightloss ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານແນະນໍາອາຫານ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ລະບົບ sybarite ຄ້າຍຄືນີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cocktail, ຈອກຊາຫຼືກາເຟ (ໂດຍບໍ່ມີສີຄີມ, ນົມແລະນໍ້າຕານ).
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມໍ້ນ້ໍາໃນນ້ໍາຈາກແກງທໍາມະຊາດ (ເຂົ້າຕົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດ, ເມັດ). ສ່ວນບໍ່ຄວນຈະມີຫຼາຍກ່ວາ 200 ກຼາມ (ຈອກແກ້ວ).
- ສໍາລັບເວລາ 20-30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່, ກິນຄັອກເທນເຄິ່ງຫນຶ່ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.
- ອາຫານທ່ຽງ : ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄກ່, ຊີ້ນຫຼືປາຫນື້ງຫຼືຕົ້ມ; ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຫຼັດຜັກສົດທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ.
- ຄ່ໍາ : ການບໍລິການຂອງ cocktail ໄດ້.
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ : ຈອກແກ້ວໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.
ຢ່າລືມ - ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ຢ່າປະທັບໃຈກັບຫມາກປະເພດໃດຫນຶ່ງໃນ cocktail, ພະຍາຍາມໃຫ້ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສູດແມ່ນລຸ່ມນີ້.
Cocktail "Sibarit"
Cocktail "Sibarit" ໂດຍ Elena Stoyanova ແມ່ນປະສົມທາດໂປຼຕິນ - ທາດແປ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການທົດແທນອາຫານ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມຢູ່ເຮືອນ, ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ແລະຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍແລະລາຄາຖືກ - ເນີຍແຂງ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຍັງ delicious, ແລະລົດຊາດ sweetish ຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບ desserts ໄດ້.
ການກະກຽມງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ປະສົມ whisk ຫຼື blender ທີ່ມີຊອງ cottage ບໍ່ມີໄຂມັນຟຣີແລະ "ຫມາກໂປມປະສົມ" - 160 ກິໂລຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກໂປມ, ສີສົ້ມຫຼືສອງ peaches. ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ໃຊ້ເວລາແຕ່ລະຄົນທີ່ມີ filler ຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນ cocktail ບໍ່ໄດ້ຮັບການ bored. ສັງເກດເບິ່ງອັດຕາສ່ວນ: ສໍາລັບ 100 ກຼາມຂອງຊີດຄອດຢ່າງເຂັ້ມງວດ 80 ກຼາມຫມາກໄມ້ / ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຫນຶ່ງໃນມາດຕະຖານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນເວລາດຽວກັນ.
ໂຄງການ Sibarit: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ?
ລະບົບ Sibarit ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປະຢັດຜົນໄດ້ຮັບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງລະບົບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. cocktail ຍັງ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນມັນຕ້ອງກິນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືສໍາລັບຄ່ໍາ (ທາງເລືອກທີ່ສອງ) ຫຼືແບ່ງອອກເປັນສອງອາຫານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ບໍ່ຄວນກິນແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມສະຫງົບ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ອາຫານ Stoyanova ສະຫນອງແລະອາຫານປະມານເພື່ອຮັກສານ້ໍາຫນັກ:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຄຶ່ງຄັອກເທນ
- ອາຫານເຊົ້າທີສອງ : ຜັກຫຼືຫມາກສະຫຼັດ.
- ອາຫານກາງວັນ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາທີ່ມີຜັກສວນຜັກ, ຫຼືການກິນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່.
- ຄ່ໍາ : ເຄິ່ງຫນຶ່ງ cocktail ໄດ້.
- ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານສາມາດດື່ມ cocoa ຫຼື 1% kefir.
Sibarit - ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນມັນໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແກ່ສຸຂະພາບ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ອາຫານນີ້ໃຫ້ເປັນປະໂຍດຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມແລະການປະຕິເສດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ການໃຫ້ອາຫານໃນລະບົບທີ່ໄດ້ສະເຫນີ, ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມລໍາບາກອີກຕໍ່ໄປໂດຍຄວາມຢາກອາຫານທີ່ຫວານ, ໄຂມັນແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການຮັບໃຊ້ຫມາກໄມ້ຈະດຶງດູດໃຫ້ທ່ານຫຼາຍກວ່າ cakes ຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ.