ຫມູເຂົ້າໃນ້ໍານົມ - ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະງ່າຍດາຍ

porridge ເຂົ້າໃນ້ໍານົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມ, ການກະກຽມທີ່ບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຂະບວນການ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫຼວ, ຝອຍຫລືຫນາ. ເພື່ອສ້າງຫມູ້ໍານົມທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ raisins, ຜັກທຽມຫຼື millet ກັບອາຫານ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກເຂົ້າໃສ່ນົມ?

ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫນົມເຂົ້າ. ປະເພດເມັດປະເພດ oblong ແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພິຈາລະນາປັດຈຸບັນເຊັ່ນ:

1. ມັນເປັນມູນຄ່າການເລືອກເຂົ້າເມັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນຫມູໄດ້ກາຍເປັນຫມາກມີນ.
2. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາເວລາຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົ້າບໍ່ຄວນຈະຍາວກວ່າ 15-20 ນາທີ.
3. ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າບໍ່ໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປິດເຕົາໄຟ, ໃຫ້ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີຝາປິດແລະເອົາຜ້າຫົ່ມໄວ້. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ porridge ສາມາດໄດ້ຮັບການ unwound, ແລະເບິ່ງວ່າເມັດພືດໄດ້ກາຍເປັນອ່ອນ.
4. ຜັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃນນົມຕ້ອງການຄວບຄຸມ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າໄປໄກຈາກເຕົາ. ໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານມັນທ່ານຕ້ອງການປະສົມ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານແນ່ນອນສາມາດ exclude ການເຜົາໄຫມ້.
5. Porridge ແມ່ນປຸງແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຖົ່ວຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເລືອກ saucepan, ເຊິ່ງມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຝາຫນາສາມາດແຕ່ງກິນມັນໄວຂຶ້ນ.

porridge ເຂົ້າກັບນົມແລະນ້ໍາ - ສູດ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຫນ້ອຍ caloric, ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມເຊັ່ນ: porridge ເຂົ້າໃນ້ໍານົມແລະນົມ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າການພິຈາລະນາທັງຫມົດ nuances, ມີການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, croup ຄວນເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາແລະບໍ່ຕົ້ມ. ເນື່ອງຈາກອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ, ອາຫານສາມາດນໍາຄວາມສຸກແກ່ຜູ້ໃຫຍ່.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າຮອບ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 0,5 ລິດ;
• ນົມ - 0,5 ລິດ;
• ້ໍາຕານ - 2-3 tbsp. l
• ເກືອ
• ເບີ - 10 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. ການກະກຽມຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຂົ້າແລະລ້າງມັນໃນນ້ໍາ.
2. ໃຫ້ເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນນໍ້າແລະຕື່ມນ້ໍາ. ຫມູຄວນຈະກວມປະມານ 1 ຊມ.
3. ໃນເວລາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງມັນຈົນກວ່າແຫ້ງແລ້ງ.
4. ຫຼັງຈາກກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານໄວ້ແລ້ວຈິ່ງລົງໄປໃນເທື່ອຫນ້າ ມັນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖອກນົມອອກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ນີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຂົ້າ.
5. ເມື່ອ້ໍານົມທັງຫມົດຖືກດູດຊືມ, ເພີ່ມສ່ວນທີສອງແລະລໍຖ້າສໍາລັບການຕົ້ມ.
6. ໃນຕອນສຸດທ້າຍຕື່ມເກືອແລະນໍ້າຕານ. ຜັກຕົ້ມເຂົ້າໃນນົມແມ່ນຮັບປະທານໂດຍສິ້ນສຸດແຜ່ນ, ຢູ່ເທິງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັດວາງມັນເບີ.

porridge ເຂົ້ານົມ, ທັງຢູ່ໃນອະນຸບານ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢາກຈະຮູ້ສຶກວ່າມີລົດຊາດຂອງເດັກນ້ອຍແລະເຮັດອາຫານທີ່ດີ - ມັນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນອາຫານໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ. ມັນເປັນທີ່ນິຍົມກັບເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ຍັງມັກມັນ, ດັ່ງນັ້ນພໍ່ແມ່ບາງຄົນຕ້ອງການເຮັດທົດລອງທົດລອງຢູ່ເຮືອນແລະລອງສູດທີ່ມີຊື່ສຽງ. ມັນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຊຸດຂອງອົງປະກອບແບບຄລາສສິກ, ແຕ່ຂະບວນການປຸງແຕ່ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ້ວ - 1 ແກ້ວ;
• ນົມ - 0.5 ລິດ;
• ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ;
• ້ໍາຕານ - 1 tbsp. l
• ມັນເບີ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າແລະເພີ່ມນ້ໍາ.
2. ຫຼັງຈາກທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນຕົ້ມໃນ້ໍານົມແລະເພີ່ມ້ໍາຕານ.
3. ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຫມູສາມາດດັດແປງໂດຍໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫນາ, ຫຼັງຈາກການແນະນໍານົມ, ທ່ານຍັງຕ້ອງແຕ່ງກິນສໍາລັບ 15 ນາທີ, ແລະສໍາລັບອາຫານຂອງເຫລວ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດເວລານີ້ໄປ 10 ນາທີ.
4. ໃນທີ່ສຸດ, ຕື່ມນ້ໍາມັນ, ແລະຫມູເຂົ້າໃສ່້ໍານົມແມ່ນຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງ.

porridge ເຂົ້າກັບ raisins ສຸດ້ໍານົມ - ສູດ

ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ມີທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວ, ກິນອາຫານເຊັ່ນອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ຜັກເຂົ້າກັບ raisins ສຸດ້ໍານົມ, ຍ້ອນການມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວເພີ່ມເຕີມ, ຈະຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນົມ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• raisins-100 g
• ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l
• ມັນເບີ - 2 tbsp. l
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຊ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 10 ນາທີແລະ rinse ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
2. ໃນນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍເຂົ້າແລະເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ.
3. Raisins rinse, ແລະແຊ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
4. ກັບເຂົ້າຕົ້ມເລັກນ້ອຍເພີ່ມ້ໍານົມແລະ raisins.
5. ໄຟໄຫມ້ຫຼຸດຜ່ອນແລະປຸງແຕ່ງຂີ້ຫຼີ້ນຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ສໍາລັບການບໍລິການ, porridge ເຂົ້າປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມ, ຕາມດ້ວຍມັນເບີ, ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບຕາຕະລາງ.

porridge ເຂົ້າກັບຜັກໃນ້ໍານົມ

ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີໃຈແລະພໍໃຈແມ່ນໄດ້ຮັບຖ້າຫາກວ່າພື້ນຖານສໍາລັບໃຊ້ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວເຊັ່ນເຂົ້າ, ຜັກ, ຜັກແລະນົມ. ອາຫານແມ່ນມັກຈະຖືກປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ເມື່ອລະດູຜັກນີ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມ ຜັກຜັກ ທີ່ມີເຂົ້າໃນ້ໍານົມ, ບໍ່ລໍຖ້າສໍາລັບການ evaporation ຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງແຫຼວໃນ pan, ດັ່ງນັ້ນ, croup ບໍ່ໄດ້ຫັນໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງເກີນໄປ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ້ວ - 1 ແກ້ວ;
• ຜັກ -350 ກໍາ
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ນົມ - 2 ຈອກ;
• ້ໍາຕານ - 2-3 tbsp. l
• ເກືອ
• ເບີ - 25 ກໍາ

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າດ້ວຍນ້ໍາ.
2. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມເຂົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມເກືອ.
3. ຕັດຜັກເປັນ cubes.
4. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະຜັກກັບເຂົ້າ.
5. ປາດ້ໍານົມ, ແລະເອົາຕ່ອນຂອງມັນເບີ. ຈັດແຈງອາຫານທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະແຕ່ງກິນໃນ 10 ນາທີ.
6. ຄວາມສາມາດຂອງຜ້າຂົນຫນູແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວນາເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຫນົມເຂົ້າທີ່ແຊບໃນນົມແມ່ນກຽມພ້ອມ.

porridge ເຂົ້າກັບຜົງນົມ - ສູດ

ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບບໍ່ຢູ່ໃນບ້ານ, ທ່ານສາມາດກຽມຕົວເລືອກເຊັ່ນຫມໍ້ປຸງອາຫານໃນນໍ້ານົມແຫ້ງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດຜູ້ຜະລິດຝຸ່ນ້ໍາຕານ: ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ຜະລິດຕະພັນພາຍໃນປະເທດໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ນໍາເຂົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນການລ້ຽງຫມູ,

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 4 ຈອກ;
• ຝຸ່ນ້ໍານົມນໍາເຂົ້າ - 5-6 st. l
• ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ - ເພື່ອລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າ, ຈົມນ້ໍາ. ລໍຖ້າຈົນກະທັ້ງຕົ້ມ, ຕົ້ມຫມູຈົນກ່ວາອ່ອນເພຍ.
2. ໃຫ້້ໍໍາຕານແຫ້ງ, ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ, ປົນກັນດີ, ຕົ້ມປະສົມ.
3. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນ.

porridge ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຫມາກໂປມ

ອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນອາຫານແລະອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ - ມັນເປັນການໃສ່ຫມູໃນນົມທີ່ມີຫມາກໂປມ. ມັນເຫມາະສົມເປັນອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ. ຫມາກໄມ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ: ສົ້ມຫຼືຫວານ. ລົດຊາດທີ່ດີເລີດສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານເພີ່ມ vanilla.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
• ນົມ - 2 ຈອກ;
• vanillin

ການກະກຽມ

1. ເຂົ້ານ້ໍາງາມ, ໃຫ້ມັນຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10 ນາທີ.
2. ຕັດຫມາກໂປມໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຮູ້ບຸນຄຸນ. ຕື່ມໃສ່ຫມູພ້ອມກັບມັນເບີ.
3. ໃນທີ່ສຸດ, ງາມ້ໍານົມ, ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ລະດູຝົນກັບ vanillin.

ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຂົ້າແລະເມັດໃນ້ໍານົມ

ຮ້ານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ແທ້ຈິງຈະເປັນ ຫມູເຂົ້າສາລີເຂົ້າ ໃນນົມ. ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 40 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫໍ່ໃນຜ້າຫົ່ມອຸ່ນ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ເຂົ້າຄວນລ້າງໃນນ້ໍາເຢັນເພື່ອເອົາຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍນ້ອຍ, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມເທົ່ານັ້ນທີ່ມີກ່ອນທີ່ຈະຂີ້ຝຸ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 0.5 ຈອກ;
• millet - 0.5 ຈອກ;
• ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l
• ເກືອ - 1/4 tsp;
• ນົມ - 1 ລິດ
• ເບີ - 50 ກໍາ.

ການກະກຽມ

1. ທັງສອງປະເພດຂອງຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງ 3-4 ເວລາ. ເພື່ອເອົາຄວາມຂົມຂື່ນຈາກເມັດ, ຄວນຕາກໃຫ້ 20 ນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນ.
2. ້ໍານົມເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ເພີ່ມເມັດ, ເພີ່ມເກືອແລະ້ໍາຕານ.
3. Porridge ເພື່ອແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 40 ນາທີ.
4. ໃສ່ຫມູໃສ່ນ້ໍາມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດປະມານ 20 ນາທີ.

ຫມູເຂົ້າກັບຫມາກພ້າວ - ສູດ

ສູດ ທີ່ດີເລີດ ສໍາລັບຜັກ ແລະຄົນທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແມ່ນຫມູເຂົ້າແກງຫມາກພ້າວ. ຫມາກພ້າວແລະຫມາກນັດຈະສ້າງໂປຣໄຟລຂອງອາກາດຜ່ອນຄາຍ, ທາງເລືອກນີ້ຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລາກຫລາຍເມນູເນື່ອງຈາກຄວາມແປກໃຫມ່ຂອງມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• pineapple-100 g
• ນົມຫມາກພ້າວ - 400 ມລ;
• ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າແລະຂຸດນ້ໍາ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມປະມານ 15 ນາທີ.
2. ເພີ່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະຫມາກພ້າວແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 5 ນາທີ.
3. ຫມາກນາວຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ເທິງ.

porridge ເຂົ້າກັບ້ໍານົມຂົ້ນ

ການປ່ຽນແປງທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຫຼາຍແມ່ນການດື່ມນ້ໍານົມ, ເຊິ່ງສູດນີ້ລວມເຖິງການເພີ່ມນ້ໍານົມຂົ້ນ. ສ່ວນປະກອບນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼີກລ້ຽງການ້ໍາຕານເນື່ອງຈາກຄວາມຫວານຂອງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ສູງເນື່ອງຈາກມີນ້ໍານົມຂົ້ນຖ້າຕ້ອງການ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຕາມມັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າສາລີ - 150 ກໍາ
• ນ້ໍາ - 500 ມົນ
• ນົມຂົ້ນ - 1 ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າ, ຈົມນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ.
2. ້ໍາຕານ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະປົນກັນ.
3. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ຈົ່ງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ມີນໍ້ານົມຂົ້ນແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 40 ນາທີຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ມັນສາມາດເປັນຜັກເຂົ້າທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼືແຫຼວທີ່ສຸດໃນນໍ້ານົມ.

porridge ເຂົ້າກັບນົມໃນເຕົາອົບໄດ້

ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈາກຫມູ້ໍານົມ ໃນເຕົາອົບມີຄຸນນະພາບທີ່ດີເລີດ. ມັນຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນດິນເຜົາ, ໃຊ້ຫນຶ່ງໃນສູດອາຍຸ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບຈະເກີນຄວາມຄາດຫວັງທັງຫມົດ. ກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ຫມໍ້ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນນ້ໍາປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 0.5 ຈອກ;
• ນົມ - 1.5 ຈອກ;
• ເບີ - 15 ກໍາ
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງແລະແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ 15 ນາທີ. ການຕິດຕັ້ງມັນຢູ່ໃນຫມໍ້, ມີໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ 1/3.
2. ຢ່າຖິ້ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມ, ເອົາໃສ່ບັນຈຸໃນເຕົາອົບແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 40 ນາທີຢູ່ 180 ອົງສາ.
3. ເອົາອອກ pots, ງາມໃນ້ໍານົມທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນມັນເບີແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການອີກ 15 ນາທີ.

porridge ເຂົ້າໃນສູດ multivariate - ສູດ

ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ນ້ ໍາ ເຂົ້າ, ສູດ ທີ່ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນພື້ນເມືອງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຄົວແບບປະກະຕິ, ແຕ່ມີຫລາຍແບບ, ໃນຫຼາຍໆອຸປະກອນກໍ່ມີລະບົບທີ່ແນ່ນອນ. ສໍາລັບການກະກຽມ້ໍານົມ, ມັນດີກວ່າການປະສົມກັບນ້ໍາເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຮົ່ວໄຫຼຈາກປ່ຽງ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ;
• ນົມ - 3 ແກ້ວ;
• ເກືອ
• ້ໍາຕານ - 1-2 tbsp. l
• ເບີ - 50 ກໍາ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າ, ແຊ່ນ້ໍາໃນເວລາ 10 ນາທີ.
2. ປອກເປືອກນໍ້າມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະຈັດວາງເຂົ້າ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະນໍ້າ.
3. ເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອ, ປະສົມແລະປິດຜັກ.
4. ເລືອກໂຄງການ "ນົມຜັດນົມ" ຫຼື "ເຂົ້າ". ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນ 25 ນາທີ, ແຕ່ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ອ່ອນໂຍນຂອງ porridge, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເວລາຫນ້ອຍ.

porridge ເຂົ້າໃນ microwave ໃນ້ໍານົມ

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການກຽມຫມໍ້ໄຟເຂົ້າໃສ່ນົມໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ທ່ານສາມາດຫລາກຫລາຍອາຫານໄດ້ຖ້າທ່ານເພີ່ມ raisins, vanilla, ຫມາກໄມ້ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພື່ອລົດຊາດຂອງ hostess ໄດ້. ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍສຸດ, ແຕ່ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບາງປະຕິບັດໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນເວລາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ;
• ນົມ - 0.5 ຈອກ;
• ນ້ໍາ - 2 ຈອກ;
• ້ໍາຕານ, ນ້ໍາເກືອ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

1. ລ້າງເຂົ້າ, ຈົມນ້ໍາແລະໃສ່ໃນເຄື່ອງໃຊ້. ຕັ້ງເວລາ 22 ນາທີ.
2. ໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ແຊ່ເຂົ້າສາມຄັ້ງ 3.
3. ງາມໃນ້ໍານົມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ເກືອແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນອຸປະກອນສໍາລັບການອີກ 3 ນາທີ.